Der neue Star von „The Affair“ spricht darüber, selbstbewusst zu bleiben, ein ausgeglichenes Leben zu führen und das wahre Glück zu finden.
Sanaa trägt: Lisa Marie Fernandez Badeanzug ($478; matchesfashion.com), Ettika-Ohrringe ($35; revolve.com für ähnliche Modelle).
Sanaa Lathan hat eine clevere, einfache Selbstfürsorgestrategie, die es absolut wert ist, geklaut zu werden.
„Ich habe buchstäblich eine Liste. Wenn ich an den meisten Tagen etwas tue, ist alles in Ordnung“, erklärt die 46-jährige Schauspielerin bei einem Glas Rosé im Chateau Marmont in West Hollywood. Von morgendlichem Training über zweimal tägliches Meditieren bis hin zu Pausen in den sozialen Medien – Sanaa kultiviert diese Tricks, seit sie im Jahr 2000 in Love & Basketball ihren ersten Erfolg feierte. Das macht Sinn, oder? Wenn man sich Zeit für sich selbst nimmt, ist es einfacher, mit den verschiedenen Dingen umzugehen, die das Leben einem in den Weg stellt. In Sanaas Fall sind das Dinge wie der Ausgleich eines vollen Terminkalenders (als Nächstes ist sie in Staffel 4 der Showtime-Serie The Affair zu sehen, die am 17. Juni Premiere hat) und der Umgang mit den lästigen Beyoncé-„Biss“-Gerüchten, die im letzten Frühjahr aufkamen (ja, wir haben danach gefragt). „Was auch immer auf dich zukommt, du hast Werkzeuge“, sagt sie.
Sanaa trägt: Topshop Cashmere Off Shoulder Cropped Sweater ($68; topshop.com)
Sich Zeit zu nehmen, um sich auf ihr Wohlbefinden zu konzentrieren, gibt Sanaa auch die Energie und das emotionale Rüstzeug, um wichtige Projekte zu verwirklichen. Ein Beispiel: ihr kommender Netflix-Film Nappily Ever After (erscheint diesen Herbst). Darin geht es um eine Frau, deren Selbstwertgefühl an Männer gebunden ist. Schließlich erkennt ihre Figur, dass sie ihren eigenen Wert bestimmen muss, und schneidet sich in einer Unabhängigkeitserklärung ihre langen Haare ab – etwas, das Sanaa auch in Wirklichkeit tut, anstatt es für den Film vorzutäuschen. Wenn Sanaa nicht gerade aufregende Auftritte als Schauspielerin hat, arbeitet sie an der Sanaa Lathan Foundation, die Sommercamps und pädagogische Unterstützung für gefährdete Kinder anbietet.
Wie wichtig es ist, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, erzählt Sanaa, wie sie gelernt hat, ihre lähmenden Panikattacken zu stoppen, wie kürzere Haare sie gestärkt haben und nach welcher Art von Liebe sie in ihrem Leben sucht.
Sanaa trägt: Fenty Beauty Pro Filt’r Soft Matte Longwear Foundation in 360 ($34; sephora.com), Fenty Beauty Match Stix Matte Skinstick in Caramel ($25; sephora.com), Fenty Beauty Gloss Bomb Universal Lip Luminizer ($18; sephora.com), und Fenty Beauty Killawatt Freestyle Highlighter in Lightning Dust/Fire Crystal ($34; sephora.com).
Wir müssen über deine kürzeren Haare sprechen. Was hast du gedacht, bevor du dir für Nappily Ever After den Kopf rasiert hast?
Es war erschreckend! Aber für mich ist es so sehr ein Teil ihrer Reise. Meine Figur steckt in einer Krise, und alles, was sie zu wissen glaubte, gerät aus den Fugen. Also waren die Emotionen für mich völlig durcheinander – weil ich Violet spiele, aber auch meinen Kopf rasiere! Es war wirklich sehr kraftvoll und auf eine seltsame Weise kathartisch und befreiend. Weißt du, ich habe geweint, ich habe gelacht…
Hast du dich danach anders verhalten?
Ich bin tagsüber ein sehr lässiger Mensch. Ich mag es nicht, Make-up zu tragen; ich trage Sweatshirts und Flip-Flops. Aber mit der Glatze fühlte ich mich wie ein Junge! Ich habe mir also definitiv mehr Mühe mit meiner Kleidung gegeben. Ich hatte das Gefühl, dass ich mich zu mehr sexy Kleidung hingezogen fühlte. Aber du würdest dich wundern, viele meiner Ex-Freunde… so viele Jungs riefen mich an und sagten: „Ich will deinen Kopf massieren“, und ich fragte: „Worauf stehst du?“
Wie denkst du jetzt über dein Aussehen?
Es war irgendwie ein perfekter Zeitpunkt in meinem Leben, um das zu tun. Ich habe eine Menge Haare und sie sind dick. Ich hatte es einfach satt. Wenn ich es geglättet habe und dann trainiert habe, ist es sofort wieder zum Afro geworden. Und ich konnte eine Woche lang keine Zöpfe machen, weil sie dann kraus wurden. Meine Freundinnen meinten sogar: „Warum machst du nichts mit deinen Haaren? Du siehst verrückt aus!“ Was meine Faulheit angeht, ist es also ganz einfach. Was die Renaissance der farbigen Frauen angeht, die zu sich selbst stehen und zu ihrer ganzen Schönheit stehen, egal welche Form, Größe oder Farbe sie haben. Es gibt keine Schablonen mehr, die sagen: „Das ist das Ideal.“
Sanaa trägt: Kore Badeanzug ($260; shopbop.com für ähnliches); Hat Attack Hut (shopbop.com für ähnliches), Danielle Nicole Armband ($60; hsn.com für ähnliches).
Wann fühlen Sie sich insgesamt am gesündesten?
Ich war vor kurzem für drei Wochen in einer Art Entgiftungskur, wo man jeden Tag Rohkost und Weizengras isst und Einläufe mit Weizengras macht – das ist echt knackig und hippiemäßig. Aber man kommt strahlend wieder raus.
Okay, das ist das nächste Level, wenn man Weizengras-Einläufe macht. Ernährst du dich vegan?
Ich ernähre mich vegan-ähnlich. Wenn ich in ein Restaurant gehe, esse ich ein paar Eier, oder ich muss ab und zu Sushi essen. Ich bin kein Hardcore-Veganer, aber ich versuche, mehr als die Hälfte meiner Ernährung vegan zu gestalten.
Machst du dir viele Gedanken über Kalorien oder dein Gewicht?
Das muss ich, ja. Aber ich war noch nie ein dünnes Mädchen, und ich strebe auch nicht danach, so zu sein. Ich bin ein Feinschmecker; ich liebe Essen. Als ich ein Baby war, nannten sie mich immer „Eat More Sanaa“. Ich sagte: „Danke…vielen Dank.“
Sanaa trägt: Pantene Gold Series Hydrating Butter Creme ($8; amazon.com), Pantene Gold Series Intense Hydrating Oil ($10; amazon.com).
Wenn du sagst, dass du nicht danach strebst, ein „dünnes Mädchen“ zu sein – was toll ist – warum ist das so?
Weil ich gewachsen bin. Und als Schauspielerin bist du eine Geschichtenerzählerin – du spiegelst die Menschheit wider und Frauen haben jede Größe – weißt du, was ich meine?
Was tust du jeden Tag, um gesund zu bleiben?
Eine der größten Veränderungen in meinem Leben ist, dass ich jeden Tag meditiere. Vor vier Jahren ist meine beste Freundin gestorben. Sie bekam die Grippe, und vier Tage später ging sie zum Arzt, und kurz darauf war sie einfach weg. Das war so niederschmetternd für mich. Ich hatte eine seltsame Art von PTSD, weil sie gesünder war als ich. Ich begann Panikattacken zu bekommen. Davor hatte ich nicht geglaubt, dass es so etwas gibt. Ich erinnere mich, dass meine Freundin sie hatte, und ich sagte: „Mädchen, atme einfach“, weißt du? „
Aber wenn man eine Panikattacke hat, fühlt man sich, als würde man sterben!
Ich hatte sie drei bis fünf Mal am Tag. Sie wollten mir Medikamente gegen Angstzustände verschreiben, aber ich sagte: „Ich will wirklich keine Drogen nehmen, das bin ich einfach nicht.“ Ich hatte ein paar Jahre zuvor eine Meditationslehrerin gehabt, die mir einen Auffrischungskurs gab. An dem Tag, an dem ich mit der Transzendentalen Meditation begann, war es, als würde ich eine Pille nehmen. Sie verschwanden. Das ist also mein Ding. Ich meditiere 20 Minuten, zweimal am Tag.
Das ist unser Thema „Freude“. Wie definieren Sie Freude für sich selbst?
Ich stelle sie mir als ein Spektrum vor: Man kann eine friedliche Freude haben, man kann eine ekstatische Freude haben – und alles dazwischen. Ich bin in meiner Freude, wenn ich schauspielere oder etwas Kreatives mache. Und ich bin in meiner Freude, wenn ich meine Stiftungsarbeit mache, denn wann immer du gibst, ist es wie ein Geschenk an dich selbst.
Sanaa trägt: ATM Anthony Thomas Melillo T-Shirt ($85; barneys.com).
Was lustig ist, da wir oft denken: „Je mehr ich habe, desto glücklicher werde ich sein.“
Das Gegenteil ist der Fall! Man muss alles weggeben. Du kannst es nicht mitnehmen. Aber wissen Sie, was ein echter Glückskiller ist? Die sozialen Medien. Ich glaube nicht, dass es für Menschen gesund ist, sich ständig zu vergleichen. Es liegt in der Natur der Sache, dass man, wenn man jemanden sieht, den man bewundert, und der auf den Fidschi-Inseln ist, automatisch denkt: „Verdammt, ich bin auch hier.“ Ich glaube, der Schlüssel zum Glück liegt darin, den eigenen Weg im Auge zu behalten. Selten geht man weiter und sagt: „Oh, ich bin glücklich!“ Es ist immer eine Verschiebung hin zu einem dunkleren Gefühl. Ich muss also Pausen in den sozialen Medien einlegen.
Apropos soziale Medien: Wie haben Sie zum ersten Mal von der berüchtigten „Beyoncé-Biss“-Nachricht erfahren?
Ja, das hat sich hochgeschaukelt. Und ich denke, das ist die absurdeste Sache, mit der ich je zu tun hatte. Gott sei Dank bin ich schon seit 20 Jahren in diesem Geschäft und habe so viele Gerüchte über mich gehört. In meinen 20ern haben sie mich am Boden zerstört, aber um in diesem Geschäft zu überleben, muss man es einfach auf sich beruhen lassen. Ich verehre Beyoncé. Ich würde niemals so etwas Böses tun – weder ihr noch sonst jemandem gegenüber. Es ist so bizarr.
Ich dachte, es wäre die lustigste Sache überhaupt, dass es eine Nachrichtenstory war.
Es ist so verrückt.
Weiter geht’s! Du hast einmal davon gesprochen, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen. Machst du das immer noch?
Ich führe es nicht jeden Tag, aber wenn es mir schlecht geht, dann schon, und es funktioniert. Wenn man die Linse umdreht und sagt: „Schau, was ich alles habe“, dann verändert das die Stimmung. Ich habe tolle Freundinnen und eine tolle Familie – deshalb arbeite ich mit Pflegekindern, weil ich Kinder unterstützen möchte, die das nicht unbedingt haben. Ich schreibe jede Kleinigkeit auf. Es verändert wirklich deine Perspektive.
Bist du jetzt mit jemandem zusammen?
Ich wollte schon immer einen Lebenspartner haben – und ich träume davon – aber ich bin total glücklich und liebe meine Freiheit. Ich verabrede mich, aber ich will nichts weniger als etwas, das fantastisch ist. Und wenn das nicht der Fall ist, bleibe ich einfach mein freier Geist. Ich habe mich mit einer Freundin unterhalten, die etwa in meinem Alter ist, und es ist so, dass die Leute einen ansehen und sagen: „Also…“, als ob man versagt, weil man nicht verheiratet ist. Ich habe so viel Liebe in meinem Leben. Und vielleicht werde ich einen Lebenspartner haben. Aber ich weiß es nicht.
Dein Glück hängt nicht davon ab, einen Partner zu haben…
Nein, das tut es nicht. Und das ist es, was ich daran liebe, nicht in ein Märchen eingewickelt zu sein. Es ist so wie in Nappily Ever After – man sagt: „Weißt du was? Ich bin schon ganz. Ich brauche niemanden, der mich vervollständigt.“ Wenn es also diese Person da draußen gibt, die ein Partner ist, dann soll sie kommen. Aber ich werde nicht mit jemandem zusammen sein, nur weil es so aussieht.
Wenn du dich selbstkritisch fühlst, was ist das Beste, was du zu dir sagst?
Es gibt ein Mantra, das ich gelernt habe, es heißt Ho’oponopono. Es ist eine hawaiianische Praxis und bedeutet im Grunde: „Ich liebe dich. Es tut mir leid. Bitte verzeih mir. Und ich danke dir.“ Es geht im Grunde darum, loszulassen und Gott zuzulassen. Diese vier Sätze – was auch immer Ihnen widerfährt – können Sie einfach in Ihrem Kopf wiederholen. Mir geht manchmal zu viel durch den Kopf, dann wiederhole ich sie einfach in meinem Kopf. Es ist ein Loslassen. Es ist einfach…loslassen.
Styling von Hayley Atkin für die Wall Group. Haare von Larry Sims mit Smooth ‚N Shine für Forward Artists. Make-up von Mylah Morales unter Verwendung von Dior Beauty für Exclusive Artists. Maniküre von Christina Aviles mit Dior Vernis für Opus Beauty.
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