Zuallererst stimme ich u/ThePhilosophersMind zu und es ist interessant, wie derjenige, der am meisten Sinn macht, am wenigsten gemocht wird.
Beobachte deine Gedanken, das könnte durch Meditation leicht zu erreichen sein. Denken Sie in geordneter Weise über sich selbst nach. Erstelle eine Karte deines Lebens und verstehe die Gründe dafür. Wenn du verstanden hast, was was ist, kannst du vom Negativen zum Positiven wechseln. Sie haben Angst vor dem Reden, Sie denken zu viel über Ihre Worte nach und bekommen ständig positive Rückmeldungen über den negativen Aspekt Ihrer Rede, was sie noch negativer macht, indem Sie ein Schlupfloch schaffen, in das Sie sich hineinbegeben. Wachen Sie auf und werden Sie sich dessen bewusst. Sobald du dir deiner momentanen Gefühle bewusst bist, wirst du in der Lage sein, zu denken und Lösungen für dein Problem zu finden, eine Sache funktioniert nicht für jeden, du weißt, was du brauchst, wie du es brauchst und wann.
Wechsle deine Denkweise mit Optimismus, und reguliere deinen alten Pessimismus mit deinem neuen Optimismus und stabilisiere dich in der Mitte. Anstatt zu denken, dass du schlecht im Reden bist, denke, dass du nicht viel redest und mit Leuten auch über kleine Dinge reden musst, damit du wieder lernst, richtig zu reden. Anstatt Ihre Nervosität zu verbergen, zeigen Sie Ihre Schüchternheit. Sehen Sie das? Wenn Sie es in sich hineinfließen lassen, wird es zur Verdammnis, aber wenn Sie Ihre Emotionen nach außen tragen, werden sie zur Realität, und Sie sind plötzlich mutig, weil Sie es tun. Sie könnten als nervös und schüchtern angesehen werden, Sie könnten als bewundernswert angesehen werden, weil Sie nicht in der Lage sind, mit etwas so Einfachem umzugehen, Sie könnten dafür auf negative Weise beurteilt werden wie „wer zum Teufel ist das, er/sie kann nicht einmal richtig sprechen“ oder so etwas, aber das spielt keine Rolle. Was zählt, ist, dass Sie erkannt haben, dass Sie ein Problem haben, und dass Sie etwas dagegen tun. Egal, wie nervös, schüchtern und zittrig Sie sind, wenn Sie sich zu sehr auf die Arbeit konzentrieren. Machen Sie Ihren Kopf frei und konzentrieren Sie sich auf die Arbeit, versuchen Sie nicht, jemanden zu beeindrucken, tun Sie so, als wären Sie allein und sprechen Sie nur mit den Leuten, die mit Ihnen im selben Raum sind.
So, du weißt, dass du ein Problem hast, versuche selbst Wege zu finden, um Lösungen dafür zu finden, du wirst vielleicht ätzend sein, aber du wirst irgendwann etwas finden, das funktioniert, bis dahin nimm ein paar Ratschläge an und beurteile sie, wäre das für dich in Ordnung, mit der Person, die du bist, würdest du das tatsächlich gerne tun, wenn ja, großartig, wenn nein, sag nein dazu und zu dem, der will, dass du das tust und suche deinen Weg. Du bist wichtig, niemand kann wissen, was das Beste für dich ist, außer du selbst. Schau dir auch ein oder zwei Videos von Jordan Peterson über Angst/Depression an, vielleicht findest du etwas, das dir hilft. Mir hat es geholfen. Ich hoffe, es hilft dir auch und komm darüber hinweg, hab einen schönen Tag.
PS. Sei dir der Stimmung bewusst, in der du lebst, versuche sie zu erhöhen, höre Musik, die dir Energie und Hoffnung gibt, bis du lernst, dich selbst so zu fühlen, ja, das kannst du tun, du kannst wirklich alles tun. Eine Situation ist nicht gut oder schlecht, es ist eure Wahrnehmung, die euch dazu verleitet, so etwas zu denken. Eine schlechte Situation kann für Erfahrung und Training geerntet werden und dadurch gut werden. Kopf runter und durchstarten!