RAUCHEN
Jedes Jahr sterben mehr als 20.000 Menschen in Illinois an den Folgen des Rauchens, und landesweit ist das Rauchen für jeden fünften Todesfall verantwortlich. Zigarettenrauchen tötet mehr Amerikaner als AIDS, Alkohol, Autounfälle, Morde, Selbstmorde, Drogen und Brände zusammen.
Allerdings ist Rauchen die wichtigste vermeidbare Ursache für Krankheiten und Todesfälle in den Vereinigten Staaten. Aus diesem Grund unterstützt die American CancerSociety seit 1976 den Great American Smokeout. Diese Veranstaltung, die jedes Jahr am dritten Donnerstag im November stattfindet, ermutigt die Raucher, zumindest einen Tag lang mit dem Rauchen aufzuhören.
„Es gibt überwältigende Beweise dafür, dass der Verzicht auf das Rauchen unmittelbare gesundheitliche Vorteile hat“, sagte Dr. John R. Lumpkin, der staatliche Gesundheitsdirektor. „Diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören, können leichter atmen und ihr Blutdruck, ihre Pulsfrequenz und ihr Sauerstoffgehalt normalisieren sich.“
Ein vom U.S. Surgeon General herausgegebener Bericht gibt einen Einblick in die Personen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, und in die verbesserten gesundheitlichen Vorteile, die sie jetzt genießen:
Mehr als 38 Millionen Amerikaner haben mit dem Rauchen aufgehört.
- Frauen versuchen eher als Männer, mit dem Rauchen aufzuhören. Allerdings sind Männer und Frauen zu gleichen Teilen seit einem bis vier Jahren von der Zigarette weg. Männer sind häufiger als Frauen seit fünf oder mehr Jahren vom Zigarettenkonsum befreit.
- Schwarze versuchen eher als Weiße, mit dem Rauchen aufzuhören. Laut einer Studie, die im Journal of the American Medical Association veröffentlicht wurde, ist die Raucherentwöhnungsrate bei Hispanics niedriger als in der Allgemeinbevölkerung.
- Jüngere Raucher (im Alter von 20 bis 44 Jahren) versuchen eher, mit dem Rauchen aufzuhören, als ältere Raucher. Das Rauchen unter Jugendlichen ist jedoch seit 1980 nicht zurückgegangen. 90 Prozent aller Raucher beginnen vor dem 18. Lebensjahr mit dem Rauchen; das Durchschnittsalter für einen neuen Raucher liegt bei 13 Jahren.
- Personen mit Hochschulbildung versuchen eher als Personen ohne Hochschulbildung, mit dem Rauchen aufzuhören, und sind auch eher bereit, ein oder mehrere Jahre lang nicht zu rauchen.
- Verzichten Sie nicht auf den Versuch. Raucher versuchen oft mehr als einmal, mit dem Rauchen aufzuhören, bevor sie es schaffen: 70 Prozent der Ex-Raucher haben einen oder zwei Versuche unternommen; 22 Prozent haben drei, vier oder fünf Versuche unternommen; und 9 Prozent haben sechs oder mehr Mal aufgehört, bevor sie erfolgreich waren.
Sie leben länger.
- Nach 15 Jahren ist das Sterberisiko von Ex-Rauchern wieder fast so hoch wie das von Personen, die nie geraucht haben.
- Männer, die zwischen 35 und 39 Jahren mit dem Rauchen aufhören, leben durchschnittlich fünf Jahre länger, Frauen drei Jahre länger. Sogar Männer und Frauen, die zwischen dem 65. und 69. Lebensjahr mit dem Rauchen aufhören, erhöhen ihre Lebenserwartung um ein Jahr.
Sie sind gesünder.
- Nach 10 Jahren sinkt das Lungenkrebsrisiko für Ex-Raucher auf die Hälfte des Risikos derjenigen, die weiterhin rauchen. Das Risiko sinkt weiter, je länger man rauchfrei bleibt.
- Ex-Raucher, die seit vielen Jahren nicht mehr geraucht haben, sterben seltener an chronischen Lungenkrankheiten wie Emphysemen als diejenigen, die weiterhin rauchen.
- Ein Jahr nach dem Rauchstopp sinkt die Rate der Herzkrankheiten um die Hälfte. Nach 15 Jahren Abstinenz ist das Risiko ähnlich hoch wie bei Personen, die nie geraucht haben.
- Fünf bis 15 Jahre nach dem Aufhören ist das Schlaganfallrisiko bei Ex-Rauchern wieder auf dem Niveau derjenigen, die nie geraucht haben.
- Ex-Raucher sind einfach gesünder als diejenigen, die weiter rauchen. Sie haben weniger Krankheitstage, weniger gesundheitliche Beschwerden und weniger Bronchitis und Lungenentzündungen. Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, treiben auch eher regelmäßig Sport.
Es gibt besondere Vorteile für Frauen, die mit dem Rauchen aufhören.
- Wenn alle Frauen während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören würden, könnten etwa 5 Prozent der Todesfälle bei Neugeborenen verhindert werden.
- Frauen, die das Rauchen aufgeben, bevor sie schwanger werden oder während des ersten Schwangerschaftsdrittels, verringern ihr Risiko, ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht zu bekommen, auf das von Frauen, die nie geraucht haben.
- Raucherinnen brauchen länger, um schwanger zu werden, als Nichtraucherinnen. Frauen, die das Rauchen aufgeben, bevor sie versuchen, schwanger zu werden, haben die gleiche Chance, schwanger zu werden, wie Frauen, die nie geraucht haben.