Die meisten Menschen, die mich kontaktieren, wenden sich an mich, weil sie chronische Rückenschmerzen haben (möglicherweise neben einer Vielzahl anderer Symptome). Es ist ein Leiden, das in unserer modernen westlichen Gesellschaft fast jeder hat.
Die Menschen bekommen gesagt, dass sie extrem beängstigend klingende und komplizierte Dinge haben, die mit ihnen nicht in Ordnung sind; sie finden sich mit ihrem Schicksal ab, dass sie ein lebenslanges Problem haben und dass etwas mit ihrem Rücken von Natur aus für immer „falsch“ ist. Sie glauben, dass es nichts gibt, was sie gegen ihre Rückenschmerzen tun können, und begeben sich in den Kaninchenbau der Ruhigstellung, der Schmerzmittel, der Injektionen und möglicherweise sogar der Operation.
Ich möchte die kühne Behauptung aufstellen, dass die Kombination aus:-
a) jemandem, der sich für eine Besserung einsetzt und weiß, dass sein Körper frei von Schmerzen sein WILL (aber einfach nur eine neue Art der Bewegung erlernen muss)
b) Postural Alignment Therapy die Symptome von Rückenschmerzen bei der großen Mehrheit der Menschen, die an den meisten Arten von chronischen Rückenschmerzen leiden, lindern kann.
Die meisten chronischen Rückenschmerzen sind letztlich auf die Position Ihres Beckens zurückzuführen (viele andere Arten von Schmerzen können auch durch die Position Ihres Beckens verursacht werden – sie ist wirklich wichtig).
Die Position Ihres Beckens wird durch die Muskeln bestimmt, die das Becken in Position halten. (Die Position deines Beckens wird auch dadurch bestimmt, was deine Füße, deine Waden, deine Oberschenkel und deine Hüften tun … aber für diesen Artikel wollen wir uns auf das Becken konzentrieren!)
Wenn sich die Muskeln, die dein Becken an Ort und Stelle halten, verschieben (durch Anspannung/Überlastung und/oder Lockerung/Unterlastung), verschiebt sich die Position deines Beckens.
Das Becken ist die Basisstütze für die Wirbelsäule (und viele andere Körperteile!), und wenn sich das Becken verschiebt, wird die architektonische Integrität der Wirbelsäule gestört und die Wirbelsäule muss sich verschieben, um die neue Position des Beckens auszugleichen und den schweren Kopf aufrecht zu halten. Dies führt zu einer unnatürlichen und ungleichmäßigen Belastung der Wirbelsäule und schließlich zu Schmerzen.
Wir konzentrieren uns sehr stark auf die Schmerzsymptome, die bei uns diagnostiziert werden (z. B. der Bandscheibenvorfall, die Arthrose, die Spondylose usw.). Diese Symptome sind sehr real: Sie sind sehr beängstigend und lähmend, aber durch die Behandlung der Symptome wird die eigentliche Ursache der Schmerzen auf lange Sicht nicht behandelt. Die Symptome treten häufig in Bereichen auf, die zu stark belastet werden, und nicht in Bereichen, die überhaupt nicht funktionieren. Diese Bereiche sind die zugrundeliegende Dysfunktion, die Ihre Probleme verursacht.
Wenn Sie sich mit Injektionen (u.a.) in den Schmerzbereich vollpumpen, überdecken Sie lediglich den Schmerz. Das zugrundeliegende Bewegungsproblem, das das Symptom verursacht, wird nicht behandelt, Sie werden sich weiterhin dysfunktional bewegen, aber Sie werden den Schmerz einfach nicht spüren … das heißt, bis er einen anderen Teil Ihres Körpers trifft. Als Analogie dazu wischen Sie einen Tropfen vom Boden auf, anstatt das Leck zu reparieren.
Wir sind Bewegungsmaschinen. Wir müssen uns bewegen. Der menschliche Körper wächst und heilt durch ständige körperliche Stimulation. Unsere Zellen und Systeme brauchen buchstäblich Bewegung, um zu funktionieren. Ohne Bewegung entziehen wir ihnen das, was sie zum Funktionieren brauchen. Stillhalten (immer, aber vor allem als Teil eines Genesungsprogramms für chronische Schmerzen) macht überhaupt keinen Sinn.
Ich habe eine Menge Dinge gesagt, die vielleicht nicht allzu viel Sinn machen, oder die vielleicht TOTAL sinnvoll sind und Sie wollen mehr lesen. Also bitte, lesen Sie weiter unten!
Wenn Sie denken –
„Das ist doch lächerlich! Ich habe einen Bandscheibenvorfall, der dadurch verursacht wurde, dass ich mich einmal bückte, um ein Hundespielzeug aufzuheben. Meine Rückenschmerzen haben NICHTS mit den Muskeln zu tun, die mein Becken halten und stützen und mit meinen lebenslangen Gewohnheiten, es ist viel ernster als nur meine Muskeln! Wie kann es an den Muskeln liegen, wenn ich mein ganzes Leben lang ständig auf den Beinen war? Ich bin nie Auto gefahren, ich habe mich nie stundenlang hingesetzt, ich benutze keine Computer! Es ist unumkehrbar. Das ist jetzt mein Leben. Meine Bandscheibe wölbt sich, weil sie krank ist, und ich werde älter, da kann man nichts machen, und ich muss mich schonen und darf mich nicht zu viel bewegen.“
… das ist Ihr gutes Recht, und vielleicht machen Sie sich nicht die Mühe, weiterzulesen!
* P.S. – Ich will niemanden davon abhalten, zum Arzt zu gehen, wenn Sie Rückenschmerzen haben, bitte gehen Sie! Möglicherweise gibt es andere zugrunde liegende medizinische Bedingungen, die Ihre Schmerzen verursachen. Aber ich fordere Sie auch auf, den medizinischen Eingriff, der Ihnen als Lösung angeboten wird, wirklich zu hinterfragen. Fragen Sie, WARUM die Kortisoninjektionen dazu beitragen werden, Ihre Bewegungsmuster (die die Ursache für den Verschleiß sind) langfristig zu verbessern? WIE wird die Wirbelsäulenversteifung Ihnen helfen, sich mehr zu bewegen und beweglich zu bleiben, wenn einige Wirbel zusammengeklebt sind und die natürliche Bewegung verhindern? Das können Sie selbst am besten beurteilen. Sie kennen Ihren Körper und wissen, wie Sie sich fühlen. Sind Sie mit den gegebenen Antworten zufrieden? Macht die Methode Sinn, wenn es um eine langfristige Lösung für Ihr Problem geht? Wenn Sie mit der Methode zufrieden sind, sollten Sie sich an die Experten wenden. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Methode nicht ganz stichhaltig ist, nehmen Sie bitte Kontakt mit ihnen auf, bevor Sie etwas unternehmen, das möglicherweise unumkehrbar ist. Es ist einen Versuch wert, auch wenn Sie skeptisch sind. Das Einzige, was Sie nicht rückgängig machen können, sind medizinische Eingriffe. Lesen Sie bitte auch das Buch „Schmerzfrei“ von Pete Egoscue
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