In der heutigen Zeit haben sicher viele Männer (wie ich) eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und gehen mindestens 2-3 Mal pro Woche (oder öfter) ins Fitnessstudio, um zu trainieren. Das Fitnessstudio ist ein großartiges soziales Umfeld, um Freunde und Trainingskameraden zu treffen und zu finden – obwohl ich auch Leute im Fitnessstudio sehe, die ihr Handy im Ohr haben und eine „Ich-lass-mich-allein-ich-gebe-es-nicht-um-dich“-Haltung an den Tag legen, aber das ist heute nicht das Thema dieses Artikels.
Was ich jedoch besprechen möchte, ist der Ort, an den sich jeder nach einem befriedigenden und lohnenden Training zurückzieht – der Umkleideraum. Nichts kann das Gefühl der Errungenschaft mehr trüben, als wenn man sieht, wie andere Mitglieder (die sich wie Schweine benehmen) den Umkleideraum wie einen Schweinestall benutzen – als ob sie einen Wettbewerb veranstalten würden, um zu sehen, wie unflätig sie in der Öffentlichkeit sein können. Diese Jungs müssen verstehen, dass die Umkleidekabine ein öffentlicher Raum ist, den sie mit Fremden teilen, die ihre ekligen Angewohnheiten nicht sehen oder riechen müssen. Nachdem ich vor kurzem Zeuge einiger grober Verhaltensweisen geworden bin und ähnliche Erfahrungen von Freunden gehört habe, habe ich beschlossen, den Vorhang über diese üblen Umkleidekabinenmanieren zu lüften, die in den meisten Umkleideräumen von Fitnessstudios vorkommen.
Ich habe eine Liste von 10 grundlegenden Umkleidekabinen-Etiketten zusammengestellt, die jeder erwachsene Mann beachten sollte, wenn er seine Sporthosen auszieht und die Duschen zu fließen beginnen.
1) Respektiere den persönlichen Raum
Es gibt keinen Grund, warum du deine Unterwäsche über einem anderen Mann ausziehen solltest, es sei denn, der Raum ist voll wie eine Sardine. Geh ein paar Schritte zurück und lass jedem seinen Freiraum. Denke daran, dass sich jeder verletzlich und nervös fühlt, wenn er halb oder ganz nackt vor Fremden steht (es sei denn, du bist ein Exhibitionist, Nudist oder Pornostar). Und du willst nicht, dass ein Typ seinen verschwitzten Körper an dir reibt, wenn du gerade aus der Dusche kommst. Wenn dein Spind also in einer überfüllten Ecke steht, sei geduldig und warte, bis du dran bist. Wenn der Kerl den Platz in Beschlag nimmt, lass ihn höflich wissen, dass er dir im Weg ist.
2) Sei nicht zu lange nackt (wenn es sein muss):
Nach einem harten, schweißtreibenden Training ist es unvermeidlich, sich auszuziehen und unter die Dusche zu gehen. Du kannst dich zuerst mit einem Handtuch einwickeln, bevor du deine Unterwäsche ausziehst. Wenn du das aber nicht für nötig hältst, dann zieh dich aus, geh sofort unter die Dusche und stell sicher, dass dein Handtuch in der Nähe ist. Tänzeln Sie nur nicht in Ihrem Geburtstagsanzug herum und plaudern Sie mit anderen Männern oder posieren Sie und bewundern Sie sich im Spiegel – es sei denn, Sie sehen aus wie ein Abercrombie-Model – und im Allgemeinen sind es die „Onkel“ mittleren Alters, die gerne splitternackt in der Umkleidekabine herumlaufen und ihren schlaffen Hintern zur Schau stellen (ein wirklich unangenehmer und abstoßender Anblick, wenn Sie mich fragen). Wenn Sie sich nur von der Arbeitskleidung in Ihre Sportkleidung umziehen, versuchen Sie, sich schrittweise umzuziehen; halten Sie alles bereit und wechseln Sie ein Kleidungsstück nach dem anderen.
Nun, für die Sturköpfe, die argumentieren wollen, dass „die meisten Männer mit der Nacktheit in der Umkleidekabine lässig umgehen, weil sie es nicht bemerken und sich nicht schämen“ oder „so machen sie es in der Armee“, dann weckt vielleicht diese Nachricht den unwissenden Trottel in Ihnen. Hören Sie gut zu: Schwule Männer lieben Fitnessstudios, und die vorsichtige Schätzung von 3-5 % schwuler Bevölkerung trifft im Fitnessstudio nicht zu. Meiner Beobachtung nach könnten zu den Stoßzeiten in meinem Fitnessstudio leicht 35-45 % schwul sein (wenn man nur die Männer im Fitnessstudio zählt). Wenn Sie also nicht gerade auf der Suche nach Aufmerksamkeit sind, sollten Sie wissen, dass Sie die Schließfächer mit Männern teilen, die viel empfindlicher auf männliche Nacktheit reagieren als Sie selbst. Und wenn du ein Problem damit hast, dann geh nicht ins Fitnessstudio!
3) Behalte deine Augen bei dir
Aus dem gleichen Grund wie oben, gibt es nichts, was einem Mann unangenehmer ist, als wenn ein anderer Mann ihn und seinen privaten Bereich anstarrt. Daher ist es sehr wichtig, dass du deine Augen bei dir behältst, und zwar möglichst auf Augenhöhe. Lassen Sie Ihren Blick nicht an Ihrem Sitznachbarn auf und ab schweifen, und vergleichen Sie nicht das Werkzeug des anderen. Es ist ganz einfach – respektiere die Privatsphäre deines Gegenübers. Die Nichteinhaltung dieser Regel könnte dazu führen, dass du dir die Lippe aufreißt. Sag nicht, du wärst nicht gewarnt worden.
4) Trödel nicht in der Umkleidekabine.
Ich habe bemerkt, dass einige Jungs gerne in der Umkleidekabine trödeln, indem sie Platz wegnehmen, laut plaudern, mit ihrem Handy telefonieren und dabei den Spind anderer blockieren, und manche machen ihren Proteinshake und essen in der Umkleidekabine. Wie Sie vielleicht schon selbst erlebt haben, ist die Umkleidekabine am Abend normalerweise voll mit verschwitzten Männern, die versuchen, nach einem langen Arbeitstag hinein und wieder hinaus zu kommen. Also wortwörtlich: rein und raus (kein Wortspiel beabsichtigt). Es gibt keinen legitimen Grund, warum du dich in der Umkleidekabine aufhalten solltest.
5) Trockne dich nach dem Duschen ab
Hast du schon einmal jemanden gesehen, der völlig durchnässt aus der Dusche kommt und das Wasser quer durch die Umkleidekabine spritzt, wobei er eine Wasserspur auf dem Boden und den Bänken hinterlässt? Wasserpfützen können nicht nur Schädelbrüche verursachen, sie sind auch ein Nährboden für Pilze und andere unerwünschte biologische Gefahren. Tun Sie also allen einen Gefallen und trocknen Sie sich in der Umkleidekabine ab, bevor Sie aus der Dusche kommen.
Also, das sind 5 sehr grundlegende Verhaltensregeln, die man in jeder Umkleidekabine eines Fitnessstudios beachten sollte. Das ist noch nicht alles, ich habe noch weitere 5 Punkte in Teil 2 dieses Artikels, in dem ich auf die Nutzung der Umkleideräume und der Ausrüstung eingehe, bleiben Sie dran…