Druckpunkte sind bestimmte empfindliche Bereiche auf der Oberfläche des Körpers. Man kann einen Druckpunkt für viele Zwecke ausnutzen. Kampfsportler setzen Angreifer schnell außer Gefecht, indem sie einen einfachen, aber erzwungenen Druck auf einen Druckpunkt ausüben. Die Stimulierung von Druckpunkten hilft auch, Schmerzen zu lindern und unterstützt die Massagetherapie.
Druckpunkte
Auf jeder Seite des Kopfes gibt es einen kleinen flachen Bereich zwischen Ohr und Auge. Die Druckpunkte befinden sich hier etwa einen halben Zentimeter vom Rand der Augenbraue entfernt. Wenn du diese beiden Punkte auf beiden Seiten des Kopfes gleichzeitig drückst, während du deine Finger kreisförmig bewegst, kannst du eine gewisse Erleichterung bei Kopfschmerzen finden.
Dokko
Der Dokko ist ein bestimmter Punkt direkt hinter jedem Ohr. Laut Pressure Point Karate ist der Dokko ein effektiver Zielbereich in der Kampfkunst. Auf der Website Press the Point.com wird darauf hingewiesen, dass dieser Punkt auch für eine sanfte Stimulation zum Stressabbau geeignet ist. Der Dokko befindet sich dort, wo sich Kiefer und Schädel treffen. Bei den meisten Menschen befindet sich dieser Punkt direkt unter dem äußeren Rand des Ohrläppchens an der Basis des Ohres.
Hichu
Sowohl Pressure Point Karate als auch Press the Point.com merken an, dass der Hichu-Druckpunkt ein wichtiger Bereich für die Selbstverteidigung ist. Der Hichu befindet sich dort, wo sich Hals und Brustkorb treffen, direkt unter dem Adamsapfel. Es ist ein lebenswichtiger Punkt im Körper, da die Luftröhre direkt unter dieser Fläche verläuft. Eine kleine Kraftanstrengung in diesem Bereich kann ernsthaft schwächend wirken.
Kote
In der Nähe der Innenseite des Ellenbogens, wo die Hautfalten am gebeugten Arm liegen, befindet sich der Kote-Druckpunkt. Sie können diesen Punkt sanft in einer kreisenden Bewegung drücken oder kräftig darauf schlagen, um ihm Schmerzen zuzufügen. Press the Point.com stellt fest, dass der Kote traditionell zum Abbau von Wut eingesetzt wird. Es ist einfacher, den Kote zu lokalisieren, wenn man kurz und kräftig drückt, um den genauen Punkt zu finden, der den Schmerz verursacht.
Uchi Kuro Bushi
Der uchi kuro bushi befindet sich in der Nähe des Treffpunkts von Fuß und Knöchel. Er befindet sich unterhalb des knöchernen Vorsprungs an der Innenseite des unteren Knöchels. Gehe von diesem Vorsprung aus nach unten und nach vorne, bis du den Hohlraum dieses Gelenks findest. Dies ist ein Druckpunkt, der in der Kampfkunst verwendet wird, um Schmerzen und Schaden zuzufügen.
Handwurzel
Ein Druckpunkt befindet sich in der fleischigen Zone zwischen Daumen und Zeigefinger jeder Hand. Wenn Sie von beiden Seiten fest auf diesen Punkt drücken, werden Sie ein gewisses Unbehagen verspüren. Laut Press the Point.com kann die Stimulation dieses Punktes helfen, Verspannungen oder Schmerzen im Kopf und Rücken und vielleicht sogar in anderen Bereichen zu lindern.