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Leider muss niemand von uns lange suchen, um jemanden zu finden, der von Selbstmord oder einer psychischen Krise betroffen ist. Selbstmord ist in den USA die zweithäufigste Todesursache bei Erwachsenen und die dritthäufigste Todesursache bei Teenagern. Nach Angaben der National Alliance on Mental Illness leidet jeder fünfte Jugendliche zwischen 13 und 18 Jahren irgendwann in seinem Leben an einer schweren psychischen Erkrankung. Das sind 21,4 % der Jugendlichen. Das Selbstmordrisiko für Menschen mit psychischen Problemen ist besorgniserregend.

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Einer der häufigsten Kommentare, die wir in unseren psychiatrischen Kinderkliniken hören, ist, dass die Familien und Freunde der eingewiesenen Personen nicht wussten, dass ihr geliebter Mensch eine Krise durchmacht. Auf eine psychische Krise ist man in der Regel nicht vorbereitet und kann die Anzeichen übersehen. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie erkennen können, wann eine Person eine psychische Krise durchläuft, und wie Sie Ihrem Angehörigen helfen können, Hilfe zu bekommen.

Was ist eine psychische Krise?

Eine psychische Krise ist eine Situation, in der die Handlungen, Gefühle und Verhaltensweisen einer Person dazu führen können, dass sie sich selbst oder andere verletzt, und/oder die Gefahr besteht, dass sie nicht mehr in der Lage ist, für sich selbst zu sorgen oder in der Gemeinschaft auf gesunde Weise zu funktionieren. Zu den Situationen, die zu einer psychischen Krise führen können, gehören Stress zu Hause, z. B. Konflikte mit geliebten Menschen, Traumata oder Gewalt. Stress am Arbeitsplatz oder in der Schule und andere Umweltbelastungen können ebenfalls zu einer psychischen Krise beitragen.

Personen mit diagnostizierter psychischer Erkrankung haben ein höheres Risiko, eine Krise zu erleben, aber allzu oft tritt eine Krise auf, bevor eine psychische Erkrankung diagnostiziert wurde. „Wir dürfen nicht vergessen, dass eine psychische Erkrankung ein körperlicher Zustand ist“, sagte James Roberson, Vizepräsident für Programme und Innovation bei KVC Hospitals. „Wenn eine Krise ausbricht, ist das kein Schalter, den man einfach umlegen kann. Der Körper und das Gehirn können gegen unsere eigenen Ziele und Wünsche arbeiten. Professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen ist der sicherste Weg, um die zugrunde liegenden medizinischen Probleme anzugehen. Danach können andere Therapien und Behandlungsdienste eingesetzt werden, um künftige Krisen zu verhindern und die zugrundeliegenden Probleme anzugehen.“

Anzeichen für eine psychische Krise

Eine psychische Krise kann sich auf unterschiedliche Weise zeigen. Es gibt keinen einzigen Indikator dafür, dass eine Person eine psychische Krise durchmacht oder einen Selbstmordversuch unternimmt, aber es gibt einige Anzeichen, auf die man achten sollte. Die Person ist möglicherweise:

• nicht in der Lage, alltägliche Aufgaben wie Anziehen, Zähneputzen, Baden usw. zu erledigen.
• Verbal sagen, schreiben oder andeuten, dass sie sich umbringen möchten und/oder über den Tod sprechen
• Zurückziehen von Freunden, Familie und ihren typischen sozialen Situationen
• Impulsives oder rücksichtsloses Verhalten zeigen, aggressiv sein
• Dramatische Stimmungsschwankungen haben, Schlaf- oder Essgewohnheiten

Auf eine psychische Krise vorbereitet sein

Nach Angaben der National Alliance on Mental Illness kann es helfen, eine Krise zu vermeiden, wenn man im Voraus auf eine psychische Krise vorbereitet ist und diesen Plan mit dem geliebten Menschen teilt. Wenn Sie eine Krise vermuten, müssen Sie entscheiden, wen Sie zu Hilfe rufen. Wenn die Person eine unmittelbare Gefahr für sich selbst oder andere darstellt, zögern Sie nicht, den Notruf anzurufen und mitzuteilen, dass Sie bei einer Person sind, die sich in einer psychischen Krise befindet. Wenn die Person nicht in unmittelbarer Gefahr ist, können Sie sich an den Therapeuten, Arzt oder Psychiater der Person wenden, falls sie einen solchen hat. Diese können Sie beraten und Ihnen bei der Vermittlung von Krisendiensten helfen. Sie können sich auch an das örtliche Zentrum für psychische Gesundheit oder an die Notaufnahme wenden, um eine Einschätzung zu erhalten.

Es gibt auch Techniken, die zur Deeskalation einer Krise beitragen können, wie z. B. eine ruhige Stimme zu bewahren, der Person zuzuhören, sich langsam zu bewegen und wertende Kommentare zu vermeiden. Hier sind die Dinge, die Sie besprechen können, und die Informationen, die Sie sammeln können, um einen Bereitschaftsplan zu erstellen:

• Wissen Sie, wo Sie Hilfe bekommen können. Dies kann ein kommunales Zentrum für psychische Gesundheit, eine Notaufnahme oder eine psychiatrische Behandlungseinrichtung sein. Die National Suicide Prevention Lifeline ist auch rund um die Uhr unter der Nummer 1-800-273-TALK (8255) erreichbar.
• Ermitteln Sie Familienmitglieder und Freunde, die der Person in der Krise helfen und sie unterstützen können.
• Stellen Sie die Telefonnummern und Namen des Hausarztes, des Psychiaters, des Therapeuten und anderer Gesundheitsdienstleister der Person zusammen.
• Stellen Sie eine Liste der Medikamente und Diagnosen zusammen, die Ihre geliebte Person erhält.
• Stellen Sie eine Liste der emotionalen und verbalen Auslöser zusammen, die Ihren Angehörigen typischerweise betreffen.
• Teilen Sie alle Ihnen bekannten Fälle von Drogen- und/oder Alkoholkonsum sowie alle Fälle von Psychosen oder Selbstmordversuchen mit.
• Denken Sie an Dinge, die in der Vergangenheit zur Stabilisierung und Regulierung der Person beigetragen haben.
• Entfernen Sie Waffen, nicht verschriebene Medikamente und Gegenstände, die eine Gefahr für das Leben der Person darstellen können.

Versuchen Sie nicht, die Situation allein zu bewältigen. Wenn Sie jemanden kennen, der mit Depressionen oder Selbstverletzungsgedanken zu kämpfen hat, wenden Sie sich an unsere psychiatrischen Kliniken unter (913) 890-7468 oder an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (8255).

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