Kräuter und Lebensmittel zur Einleitung der Wehen

Medizinisch geprüft von Abbey Sharp, registrierte Ernährungsberaterin (RD), BASc.

Wir werfen einen Blick auf die Beweise hinter den Ammenmärchen, um herauszufinden, was die Forschung darüber sagt, ob wir diese Kräuter und Lebensmittel zur Einleitung der Wehen einnehmen sollten.

Kennen Sie die Folge von Friends, in der Rachel schwanger ist und verzweifelt versucht, die Wehen einzuleiten? Stellen Sie sich jetzt vor, Sie wären in dieser verzweifelten Situation und hätten Google zur Hand. Es gibt eine Fülle von Lebensmitteln und pflanzlichen Heilmitteln, die angeblich die Wehen einleiten. Es gibt sogar spezielle Restaurantgerichte wie den „Maternity Salad“ mit einem geheimen Dressing, das angeblich seit 28 Jahren zur Einleitung der Wehen beitrÃ?gt. Aber funktionieren diese Gerichte wirklich oder sind sie nur ein Ammenmärchen? Bevor Sie den geheimnisvollen Salat essen, haben wir einen Blick auf die Forschung geworfen, um herauszufinden, was funktioniert und was nicht.

Was sagt die Forschung über Kräuter und Lebensmittel zur Einleitung der Wehen?

Roter Himbeerblättertee

Himbeerblättertee wurde bereits im 6. Jahrhundert als pflanzliches Mittel zur Einleitung der Wehen verwendet. Es gibt nur sehr wenige Untersuchungen, die belegen, dass Himbeerblättertee irgendeinen Einfluss auf die Schwangerschaft hat. Die einzigen Humanstudien, die wir finden konnten, zeigten, dass die Einnahme von Himbeerblättertee keinen Einfluss auf den Ausgang der Wehen hatte. In diesen Studien wurden auch keine negativen Nebenwirkungen der Einnahme von Himbeerblättertee festgestellt. Wir können also davon ausgehen, dass die Einnahme von Himbeerblättertee während der Schwangerschaft unbedenklich ist, auch wenn er keine Wehen auslöst.

Die Ergebnisse der Tierstudien über Himbeerblättertee sind ziemlich gemischt. Einige Studien zeigen, dass Himbeerblättertee bei Tieren Wehen auslöst. In anderen Studien wurde festgestellt, dass er eine Entspannung der Gebärmutter bewirkt. Diese Unterschiede hÃ?ngen wahrscheinlich mit der Art der getesteten Tiere, der Zubereitung des Tees und der Dosierung zusammen. Insgesamt können wir auf der Grundlage der vorhandenen Forschungsergebnisse keine SchlÃ?sse ziehen, ob HimbeerblÃ?ttertee wirkt oder nicht.

Die Quintessenz: Die Beweise für Himbeerblättertee sind sehr schwach. Wir wissen nicht, wie er die Wehen auslöst, falls er es tut. Der Verzehr gilt allgemein als sicher.

Rizinusöl

Rizinusöl wird seit dem alten Ãgypten als natÃ?rliches Mittel zur Einleitung der Wehen verwendet. Ein möglicher Grund dafür ist die so genannte Ricinolsäure. Dieser aktive Bestandteil von Rizinusöl soll die Freisetzung einer hormonähnlichen Substanz namens Prostaglandine fördern. Dieses Hormon macht den Gebärmutterhals reif und bereitet ihn auf die Wehen vor. Das klingt bisher ziemlich überzeugend, aber was sagen die Beweise?

Eine Cochran-Review untersuchte drei verschiedene Studien über schwangere Frauen, die Rizinusöl zur Einleitung der Wehen einnahmen. Zwei der drei Studien ergaben, dass bei mehr als 50 % der Frauen, die Rizinusöl einnahmen, die Wehen innerhalb von 24 Stunden einsetzten. Die dritte Studie ergab, dass die Wahrscheinlichkeit, dass die Wehen einsetzen, bei Frauen, die Rizinusöl einnahmen, dreimal so hoch war.

Obwohl diese Studien Rizinusöl als wirksames Mittel zur natürlichen Einleitung der Wehen befürworten, weisen die Autoren der Studie darauf hin, dass diese Ergebnisse mit Vorsicht zu interpretieren sind. Die Studien sind von geringer Qualität und enthalten nur kleine Stichprobengrößen. Auch wenn Rizinusöl bei den Frauen in der Studie funktioniert haben mag, können wir nicht mit Sicherheit sagen, dass es bei den meisten Frauen funktionieren würde. Einige unangenehme Nebenwirkungen sind Übelkeit und Durchfall. Dies kann werdende Mütter dem Risiko einer Dehydrierung aussetzen.

Das Fazit: Rizinusöl kann bei einigen Frauen zur Einleitung der Wehen beitragen. Qualitativ hochwertigere Studien sind erforderlich. Seien Sie sich der Risiken von Übelkeit und Durchfall bewusst, wenn Sie sich dafür entscheiden, es zu verwenden.

Termine

Die Energiemenge, die Ihr Körper während der Wehen verbraucht, ist vergleichbar mit einem Marathonlauf oder einer anderen Art von Cardio-Training. Das bedeutet, dass Ihr Energiebedarf viel höher sein wird als sonst (etwa 10 g Kohlenhydrate pro Stunde). Untersuchungen legen nahe, dass Datteln aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts eine gute Energiequelle für Frauen in der Spätschwangerschaft sind. Das macht Datteln zu einem guten Energielieferanten, der dabei hilft, die Energie zu speichern und bereitzustellen, die Sie für Ihren kardiovaskulären Schwangerschaftsmarathon, d.h. die Geburt, benötigen.

Forschungen haben gezeigt, dass der Verzehr von Datteln am Ende der Schwangerschaft die Dilatation und die Reifung des Gebärmutterhalses verbessern kann. Dies kann die Wahrscheinlichkeit spontaner Wehen und vaginaler Geburten erhöhen und die Notwendigkeit anderer medizinischer Eingriffe verringern. Klingt ziemlich gut, oder? Noch besser ist, dass es keine bekannten Nebenwirkungen des Verzehrs von Datteln in der Schwangerschaft gibt. Es ist jedoch wichtig zu erwÃ?hnen, dass noch nicht erforscht wurde, wie sich Datteln auf Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes auswirken können. Da Datteln viele Kohlenhydrate enthalten, sind sie für Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes möglicherweise keine gute Option, um die Wehen einzuleiten.Â

Das Fazit: Der Verzehr von etwa 60-80 g Datteln pro Tag während der Spätschwangerschaft kann sich positiv auf verschiedene Wehenergebnisse auswirken. Â

Ananas

Ananas und Ananassaft werden in einigen südasiatischen Ländern als traditionelle Medizin zur Einleitung von Wehen und Abtreibung verwendet. Die Wirkung des Verzehrs von Ananas wurde jedoch noch nicht an schwangeren Frauen getestet. Die einzige Forschung, die wir haben, beschränkt sich auf Tierstudien und isoliertes menschliches Uterusgewebe.

Obwohl die Forschung über Ananas nur spärlich ist, haben die Studien, die es gibt, ergeben, dass Ananassaft sowohl im Uterus nicht schwangerer Ratten als auch in schwangerem Uterusgewebe von Menschen Kontraktionen auslösen kann. In der Studie wurde festgestellt, dass sich das Gebärmuttergewebe zusammenzieht, wenn es einem Ananasextrakt ausgesetzt wird. Diese Wirkung könnte möglicherweise auf ein in der Ananas enthaltenes Enzym namens Bromelain zurückzuführen sein, von dem die Forscher annehmen, dass es die Reifung des Gebärmutterhalses bewirkt. Diese Theorie muss jedoch erst noch bewiesen werden. Die Studien, die uns vorliegen, erklären nicht, was passiert, wenn Ananas mit dem Mund gegessen wird.

Das Fazit: Sehr begrenzte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Ananas eine Kontraktion des Gebärmuttergewebes verursachen kann. Weitere Untersuchungen sind erforderlich.

Nachtkerzenöl

Die Verwendung von Nachtkerzenöl zur Einleitung der Wehen ist im Allgemeinen nicht ausreichend untersucht. Eine Studie zeigte, dass Nachtkerzenöl die Reife des Gebärmutterhalses verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer vaginalen Entbindung erhöhen kann. Andere Studien haben jedoch ergeben, dass Nachtkerzenöl keinen Unterschied macht. Es hatte keinen Einfluss darauf, wie schnell die Wehen einsetzten oder wie lange die Schwangerschaft dauerte.

Einige kleinere negative Nebenwirkungen der Einnahme von Nachtkerzenöl während der Schwangerschaft wurden ebenfalls berichtet. Dazu gehören Magen-Darm-Probleme, wie Verstopfung und Durchfall, und Kopfschmerzen. Obwohl diese Nebenwirkungen können oder nicht nur ein Symptom der Schwangerschaft im Allgemeinen.

Bottom Line: Â Es gibt einen Mangel an wissenschaftlichen Erkenntnissen über Nachtkerzenöl und mehr Forschung muss getan werden, um seine Wirksamkeit und Sicherheit bei der Einleitung der Arbeit zu verstehen.

Scharfes Essen

Scharfes Essen ist eine ziemlich populäre Theorie, und viele Frauen schwören auf scharfes Essen als Rettung bei der Weheneinleitung. Ob würziges Essen funktioniert oder nicht, können wir nicht mit Sicherheit sagen, denn die Forschung zu würzigen Speisen und Weheneinleitung muss noch erforscht werden. Was wir wissen, ist, dass der Verzehr scharfer Speisen bei manchen Menschen Sodbrennen und Durchfall verursachen kann. Wenn Sie also versuchen wollen, Kung Pao Chicken zu essen, um zu sehen, ob es Ihre Schwangerschaftssäfte zum Fließen bringt, stellen Sie sicher, dass Sie für den Fall der Fälle einige Tabletten zur Hand haben.

Das Fazit: Es gibt einen Mangel an wissenschaftlichen Beweisen fÃ?r scharfes Essen und es muss noch mehr geforscht werden, um die Wirksamkeit und Sicherheit bei der Einleitung der Wehen zu verstehen.

Blue/Black Cohosh

Black und Blue Cohosh sind zwei Kr�uter, die von den amerikanischen Ureinwohnern zur Einleitung der Wehen verwendet werden. Obwohl es nicht viele Untersuchungen zu Traubensilberkerze gibt, deuten die vorhandenen Untersuchungen darauf hin, dass die Einnahme dieser Kr�uter zur Einleitung der Wehen einige große gesundheitliche Risiken f�r Mutter und Kind mit sich bringen kann.

Zu den berichteten negativen Folgen gehört ein starker Abfall des Natriumspiegels im Blut (auch bekannt als Hyponatriämie). Dies ist besonders riskant, da es zu Hirnschäden, Krampfanfällen, Koma, Atemstillstand und manchmal sogar zum Tod führen kann. Zu den möglichen Risiken für das Baby gehören perinataler Schlaganfall, Herzinfarkt, Hirnschäden und Verletzungen mehrerer Organe. Am besten ist es, auf Nummer sicher zu gehen und Traubensilberkerze und Traubensilberkerze während der Schwangerschaft vollständig zu meiden.Â

Das Fazit: Es gibt eine Reihe von Sicherheitsbedenken bei der Verwendung von Traubensilberkerze zur Einleitung der Wehen. Aus diesem Grund sollte die Verwendung des Krauts während der Schwangerschaft vollständig vermieden werden.

Fazit zu wehenfördernden Kräutern und Nahrungsmitteln

Insgesamt gibt es nicht viele verlässliche Untersuchungen über Nahrungsmittel, die auf natürliche Weise die Wehen einleiten können. Die meisten der von uns untersuchten Lebensmittel und pflanzlichen Heilmittel sind ziemlich unzureichend erforscht. Um sie empfehlen zu können, bedarf es weiterer Forschung in diesem Bereich. Wir raten Ihnen, diese Lebensmittel auszuprobieren, solange es keine gesundheitlichen Risiken gibt, die Ihnen oder Ihrem Kind schaden könnten. Also lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und schlürfen Sie einen Ananas-Smoothie, naschen Sie ein paar Datteln oder genießen Sie eine schöne warme Tasse Himbeerblättertee. Selbst wenn Ihr kleiner Liebling nach diesen Dingen nicht sein großes Debüt feiert, profitieren Sie dennoch von all den nahrhaften Vorteilen! Für mich klingt das nach einer Win-Win-Situation.

Beitrag von RD2B:

Giselle Segovia

Aktualisiert am 12. Juli 2020