Wenn Sie Akupressur zur Behandlung von Kopf- und Ohrenschmerzen ausprobieren möchten, gehen Sie folgendermaßen vor:
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einer entspannten und ruhigen Umgebung und in einer bequemen Position befinden. Atmen Sie mehrere Male tief ein, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.
- Massieren Sie mit festem, tiefem Druck die Druckpunkte, die Sie an Ihrem Körper identifiziert haben. Drehen Sie Ihre Finger in einer kreisförmigen oder auf- und absteigenden Bewegung für mehrere Minuten an jedem Punkt, wobei Sie sich jeweils auf einen konzentrieren.
- Wiederholen Sie die Massagebehandlung zwei- oder dreimal am Tag.
Nachfolgend finden Sie eine Liste der Druckpunkte sowie eine Liste der Beschwerden, die sie behandeln sollen.
Vorderkopf („drittes Auge“)
Zwischen den Augenbrauen und direkt über dem Nasenrücken befindet sich ein Punkt, der manchmal als „drittes Auge“ bezeichnet wird. Akupressur an diesem Punkt kann die Drainage der Nasennebenhöhlen fördern und Verspannungen der Wangen-, Kiefer- und Stirnmuskulatur lösen. Verwenden Sie diesen Druckpunkt, um die folgenden Schmerzen zu behandeln, die durch eine Infektion oder eine verstopfte Nase verursacht werden:
- Kopfschmerzen in den Nasennebenhöhlen
- Spannungskopfschmerzen
- Migränekopfschmerzen
- Ohrenschmerzen
Schläfe
Wenn Sie Kopfschmerzen haben, scheint es eine automatische Reaktion zu sein, sich die Schläfen zu reiben. Laut Akupressurpraktiken kann das Massieren der Druckpunkte an den Schläfen die Blutzirkulation fördern und die Kopfschmerzsymptome lindern. Probieren Sie dieses Mittel aus, wenn Sie unter Migräne, Lichtempfindlichkeit oder Kopfschmerzen aufgrund von Müdigkeit leiden.
Schädelbasis („Windvilla“)
Dieser beliebte Massagepunkt ist anekdotisch wirksam, um die Durchblutung zu fördern und die Entspannung zu verbessern. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, die durch Stress oder Müdigkeit verursacht werden, könnte dieser Punkt helfen, Ihre Symptome zu lindern. Dieser Druckpunkt wird manchmal auch als „Windvilla“ bezeichnet und befindet sich in der „Mulde“ oder „Senke“ an der Schädelbasis.
Windschutz
Dieser Punkt befindet sich direkt hinter Ihrem Ohrläppchen. Die Stimulierung dieses Punktes mit einer Akupressur-Massage kann Ohren, die sich „verstopft“ anfühlen, entlasten und auch bei Tinnitus und Migräne helfen.
Ohrenpforte
Dieser Druckpunkt befindet sich direkt vor dem Beginn des Ohrläppchens. Akupressur an diesem Punkt wird eingesetzt, um den Druck zu lindern, der sich um den Kiefer und in den Ohren aufbaut. Dies kann bei der Behandlung von Tinnitus, Ohrenentzündungen, Ohrenschmerzen, Spannungskopfschmerzen und Migräne hilfreich sein.
Daith
Dieser Punkt befindet sich auf dem oberen Teil des innersten Knorpels der Ohrmuschel. Manche Menschen finden diesen speziellen Druckpunkt so wirksam bei der Behandlung von Migräne, dass sie sich ein Piercing am Daith stechen lassen, um ihn zu stimulieren. Stimulieren Sie diesen Druckpunkt, um Migränekopfschmerzen sowie Spannungs- und Clusterkopfschmerzen zu lindern.
Haarlinienkurve
Dieser Punkt befindet sich an der Seite des Kopfes, etwa 5 cm über dem oberen Ende des Ohrs. Eine Studie aus dem Jahr 2006 legt nahe, dass die Stimulation dieses Punktes bei der Behandlung von Tinnitus besonders wirksam ist.
Himmlische Säule
Diese beiden Druckpunkte befinden sich auf beiden Seiten des Halses, etwa 5 cm unterhalb des Schädelansatzes. Sie können diese Druckpunkte gleichzeitig stimulieren oder sich nur auf die Seite Ihres Kopfes konzentrieren, an der Sie Schmerzen haben. Die Stimulierung der himmlischen Säulenpunkte kann Nasennebenhöhlenschmerzen lindern, Verspannungen lösen und bei Ohrenschmerzen oder Migräne helfen.
Ohrenspitze
Die Ergebnisse einer Akupunkturstudie aus dem Jahr 2011 deuten darauf hin, dass die Stimulierung der „Ohrmuschel“-Druckpunkte eine wirksame Migränebehandlung ist. Der Ohrenspitz, der sich auf dem Knorpel an der Stelle befindet, an der das Ohr seinen höchsten Punkt erreicht, ist ein Ohrendruckpunkt, der bei der Behandlung von Ohrenschmerzen, Migräne und Spannungskopfschmerzen beliebt ist.
Zwischen Daumen und Zeigefinger an der Hand (‚Union Valley‘)
Dieser Druckpunkt befindet sich auf dem „Steg“ zwischen Daumen und Zeigefinger. Auch wenn es seltsam erscheinen mag, Kopf- oder Ohrenschmerzen mit einem Druckpunkt an der Hand zu behandeln, ist dieses ganzheitliche Heilmittel recht beliebt und bekannt. Mit Akupressur an diesem Punkt werden verschiedene Arten von Schmerzen behandelt, darunter Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Magen-Darm-Probleme.