Sie haben vielleicht schon gehört, dass man nicht länger als 20 oder 30 Minuten abpumpen sollte. Warum ist das so? Wie lange ist zu lang zum Abpumpen?
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Vielen stillenden Müttern wurde gesagt, dass sie nicht länger als eine bestimmte Anzahl von Minuten abpumpen sollten (übliche Empfehlungen lauten, nicht länger als 20 oder 30 Minuten). Woher stammen diese Richtlinien, und sollten sie für stillende Mütter anders sein als für ausschließlich abpumpende Mütter?
Hier finden Sie einige Hintergrundinformationen zu den einzelnen Empfehlungen und was Sie vielleicht bedenken sollten.
Ist es in Ordnung, länger als 20 Minuten abzupumpen?
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Müttern gesagt wird, sie sollten nicht länger als 20 Minuten abpumpen.
Warum ist das so?
Die Sorge hinter diesem Ratschlag ist, dass zu viel Abpumpen bei einer stillenden Mutter zu einer Überversorgung führen könnte. Bei Frauen, die stillen, kann ein großes Überangebot zu Problemen mit übermäßigem Wasserlassen und einem Ungleichgewicht zwischen Vorder- und Hintermilch führen.
Wenn Sie stillen, sollten Sie daher darauf achten, dass Sie es nicht übertreiben, da Ihr Angebot nicht mehr mit den Bedürfnissen Ihres Babys übereinstimmt, was zu diesen Problemen führen kann.
Frauen, die ausschließlich abpumpen, erhalten diesen Rat oft AUCH.
Wenn Sie jedoch nicht stillen, ist es nicht so wichtig, mit der Nahrungsaufnahme Ihres Babys Schritt zu halten.
Ihre Milchpumpe wird sich nicht verschlucken oder sich mit dem Abpumpen abmühen, ganz gleich, wie stark Sie pumpen. Auch wenn Sie ausschließlich abpumpen, kann es zu einem Ungleichgewicht zwischen Vorder- und Hintermilch kommen, aber das ist viel leichter zu bewältigen, weil die gesamte Milch in Flaschen abgefüllt wird.
(Wenn Sie ausschließlich abpumpen und glauben, dass Sie ein Ungleichgewicht zwischen Vorder- und Hintermilch haben könnten, sollten Sie die Krugmethode in Betracht ziehen.)
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es kein schlechter Ratschlag ist, wenn Sie eine stillende Mutter sind, zu prüfen, ob ein Überangebot ein mögliches Problem darstellt. Andernfalls können Sie es wahrscheinlich ignorieren.
Ist mehr als 30 Minuten in Ordnung?
Manchmal sind Produkte (wie der Sleepy Mommy Adapter) mit einem Warnhinweis versehen, der darauf hinweist, dass mehr als 30 Minuten abgepumpt werden sollte. Außerdem schalten sich einige Pumpen (wie die Spectra) nach 30 Minuten automatisch ab.
Hieß das, dass die Verwendung einer Milchpumpe für mehr als 30 Minuten unsicher ist?
Nicht unbedingt. Die Wahrheit ist, dass es keine Untersuchungen über die Auswirkungen des Abpumpens über 30 Minuten oder länger gibt.
Man kann davon ausgehen, dass es einen Punkt gibt, an dem es unklug ist, weiterzumachen. In der Facebook-Gruppe berichten zum Beispiel einige Mütter, dass sie beim Abpumpen eingeschlafen und zwei bis drei Stunden später aufgewacht sind. Das Ergebnis waren sehr wunde Brustwarzen.
Aber wo ist diese Grenze? Das wissen wir nicht genau. Daher halte ich es für wahrscheinlich, dass die Unternehmen ihre Haftung begrenzen wollen, indem sie Haftungsausschlüsse für das Abpumpen von mehr als 30 Minuten einfügen. Das bedeutet aber nicht unbedingt, dass etwas Schlimmes passiert, wenn man 31 Minuten lang abpumpt. Tatsächlich pumpen viele Frauen, die ausschließlich abpumpen, zwischen 45 Minuten und einer Stunde ab.
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Was ist das Fazit? Wie lange kann man sicher abpumpen?
Wenn Sie eine stillende Mutter sind, ist es vielleicht besser, die Abpumpzeit auf 20 Minuten zu begrenzen, wenn Sie nach dem Stillen abpumpen, um zusätzliche Muttermilch für später zu speichern und ein Überangebot zu vermeiden.
Wenn Sie jedoch bei der Arbeit sind oder eine Fütterung ersetzen, können Sie etwas länger abpumpen, wenn es nötig ist, um die benötigte Milchmenge zu entnehmen.
Wenn Sie ausschließlich abpumpen, ist es wahrscheinlich in Ordnung, länger als 20-30 Minuten zu pumpen. Es ist eine gute Idee, die Dinge für sich selbst zu testen; hören Sie auf, wenn es anfängt, weh zu tun.
Außerdem würde ich wahrscheinlich nicht vorschlagen, länger als eine Stunde zu pumpen, aber das ist keine evidenzbasierte Empfehlung – nur ein Vorschlag, der auf meiner Erfahrung basiert.