Erinnern Sie sich noch an die Schulzeit, als Sie stundenlang rummachen konnten und es im Grunde das Beste überhaupt war? Dann sind wir alle erwachsen geworden, und heftige Trockenfick-Sessions wurden fast ausschließlich gegen sieben Minuten minderwertige Penetration eingetauscht, die nicht einmal zu einem Orgasmus führte? Yuuuup, ich auch. Und es ist scheiße.
Aber wenn es dir wie mir geht und du dich dabei ertappst, dass du etwas von der Geilheit vermisst, die du als Teenager erlebt hast, dann lass mich dich auf etwas aufmerksam machen, bei dem du ernsthaft geschlafen hast: Outercourse.
Der Begriff wurde in den 1980er Jahren entwickelt, als „Safer Sex“ in aller Munde war, sagt die Good Vibrations-Sexologin Carol Queen, Autorin von Exhibitionismus für Schüchterne. Der Zweck war, „den Leuten zu helfen, zwischen Geschlechtsverkehr und all den sexy Dingen zu unterscheiden, die man ohne Penetration genießen kann“, sagt Queen.
Und ja, es ist verdammt großartig. Ich erkläre dir alles, was du über diesen sexy, einvernehmlichen Akt wissen musst, der deine neue Lieblingsform des sinnlichen Ausdrucks werden könnte.
Was ist Outercourse?
Outercourse ist eine sexuelle Aktivität, bei der Menschen nicht-penetrantes sexuelles Vergnügen empfangen. „Was das im Einzelnen bedeutet, ist von Person zu Person subjektiv und hängt von ihren Grenzen ab“, sagt Tyomi Morgan, zertifizierte Sexologin und Lustcoach. „Manche Menschen betrachten als Outercourse alles außer Penis in der Vagina. Andere schließen jegliche Art von Penetration aus, einschließlich Fingern, Sexspielzeug und Analsex.“
Das bedeutet, dass so ziemlich alles, was Sie sexuell tun und nicht penetrant ist, als Outercourse gilt. Denken Sie daran: Knutschen, Berührungen, Massagen, externe Spielzeugspiele und einige BDSM-Aktivitäten fallen darunter, sagt Queen.
„Penetration ist eine Option, nicht die Definition von Sex.“
„Viele Leute denken bei Outercourse an Vanille, aber je nachdem, was du magst, kann es genauso viele Ohrfeigen oder Spanks wie leichte Fingerstöße beinhalten. Es ist wirklich eine variable Art des Spiels und es lohnt sich sehr, es zu erforschen.“
Außerhalb des Geschlechtsverkehrs kann es zu hoher Erregung und zum Orgasmus kommen. Sich darauf zu konzentrieren und die Penetration aktiv aus der Gleichung zu streichen, kann tatsächlich viel mehr Freude in dein Leben bringen, als du denkst.
Was ist der Unterschied zwischen Vorspiel und Geschlechtsverkehr?
Die beiden Begriffe können lose als Synonyme verwendet werden, aber Queen merkt an: „Ich bin nicht verrückt nach dem Begriff ‚Vorspiel‘, weil er impliziert, dass man Aktivitäten durchführt, die dem eigentlichen Hauptereignis vorausgehen.“ Übrigens: Viele Menschen haben großartigen Sex und haben nicht einmal Geschlechtsverkehr, sagt Queen. „Penetration ist eine Option, nicht die Definition von Sex.“
Indem man einen sexuellen Akt „Vorspiel“ statt Vorspiel nennt, impliziert man, dass er als Vorspiel beginnen und enden kann. Es gibt nichts, was ihm vorausgehen oder nachfolgen muss.
Welche Vorteile hat der Beischlaf?
Es gibt so ziemlich unendlich viele Gründe, warum man den Beischlaf dem Geschlechtsverkehr vorziehen sollte, aber hier sind ein paar wichtige, die Queen und Morgan Ihnen ans Herz legen wollen:
- Du kannst super pervers werden, denn viele BDSM- und Rollenspiele beinhalten eigentlich keine Penetration. Denk an Handschellen, Augenbinden, Auspeitscher und Peitschen.
- Aus welchen Gründen auch immer du auf penetrativen Sex verzichten willst (vielleicht ist es dir unangenehm, vielleicht fühlst du dich während deiner Periode nicht wohl, vielleicht kommst du eher mit der Klitoris zum Orgasmus usw.)
- Du kannst eine Schwangerschaft auch ohne Barriere- oder Verhütungsmethoden verhindern.
- Sie können den Sex verlängern, wenn Ihr Partner Schwierigkeiten hat, eine Erektion aufrechtzuerhalten.
- Sie leiden unter schmerzhaftem Sex aufgrund von Endometriose, Vaginismus, Fibromen oder Narben (physisch und psychisch), die durch sexuelle Traumata entstanden sind.
Außerdem ist Geschlechtsverkehr eine großartige Möglichkeit, Ihre Bindung als Paar zu stärken (und Ihr sexuelles Repertoire um einige pikante neue Optionen zu erweitern). „Geschlechtsverkehr kann genauso befriedigend sein wie Penetration (wenn nicht sogar noch befriedigender)“, erinnert Morgan.
Gibt es dabei irgendwelche Risiken?
Gute Nachrichten: Außenverkehr ist oft deutlich weniger riskant als alle anderen Formen des Geschlechtsverkehrs (vor allem, was die Übertragung von Geschlechtskrankheiten betrifft). Die äußere Haut ist nicht so saugfähig wie die Haut in Mund, Vagina und Anus (die so genannte „Schleimhaut“), so dass Berührungen oft viel sicherer sind. Trotzdem ist Geschlechtsverkehr nicht ohne Risiken.
Wenn Sie Oralverkehr haben, sind Sie durch die Schleimhäute allem ausgesetzt, was Ihr Partner in sich tragen könnte (wie Geschlechtskrankheiten). Sprechen Sie vorher darüber, wann Sie das letzte Mal getestet wurden. Im Allgemeinen ist die Verwendung von Barrieremethoden eine kluge Idee für einige Formen von Geschlechtsverkehr.
Neben den gesundheitlichen Risiken ist es wichtig, dass Sie sicherstellen, dass alles, was Sie tun, einvernehmlich ist. „Es ist nicht weniger wichtig, sich zu vergewissern, dass Ihr Partner die Dinge, die Sie vorhaben, auch tun will, wenn Sie sich äußerlich berühren“, sagt Queen.
Wie baue ich also den Außenkontakt in mein Sexualleben ein?
Der einfachste Weg, an dieser nostalgischen Lieblingsbeschäftigung teilzunehmen, ist, einfach anzufangen. Aber anstatt diesen Teil zu überstürzen, wie Sie es normalerweise beim Vorspiel tun, nehmen Sie sich Zeit und drängen Sie nicht zur Penetration oder gar zur genitalen Stimulation. Sprechen Sie über Ihre Fantasien, geben Sie sich gegenseitig tantrische Massagen und versuchen Sie, sich gegenseitig zum Orgasmus zu bringen, ganz ohne Penetration, empfiehlt Queen.
Und wenn Sie den besten Geschlechtsverkehr (und möglicherweise den besten Sex im Allgemeinen) Ihres Lebens wollen, „versuchen Sie es mit Edging“, rät die Sexologin Shamyra Howard, Autorin von Use Your Mouth: „Versuchen Sie bei der gegenseitigen Masturbation, den anderen zum Orgasmus zu bringen, aber hören Sie kurz vor dem Orgasmus auf. Wiederholen Sie dies mindestens dreimal, um einen intensiven, überwältigenden Höhepunkt zu erreichen.“
Es mag einfach erscheinen, aber die spaßige Form des Sex zurück in euer Schlafzimmer zu bringen, ist ein Akt, den ihr nicht auslassen wollt. Glaub mir, dein 17-jähriges Ich besteht darauf, dass du es versuchst.
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