Eiskunstlauf Posen, Drehungen und Bewegungen sind einige der besten Teile des Sports. Du schaust ehrfürchtig zu, wie die Eiskunstläufer durch die Luft springen oder mühelos über das Eis gleiten und fragst dich, was genau sie da tun und wie sie es schaffen, dass es so schön aussieht. Als neuer Eiskunstläufer ist man vielleicht überwältigt von dem Gedanken, einen Doppelaxel zu landen, oder man hat noch nie etwas von einem Kamelspin gehört. Wir haben einen Leitfaden zusammengestellt, der die Eiskunstlauf-Posen und -Fähigkeiten erklärt und zeigt, auf welchem Niveau du sie lernen wirst.
Eiskunstlauf-Stufen
Wenn du im Eiskunstlauf vorankommst, muss ein Läufer eine Prüfung bestehen, um in einer bestimmten Stufe antreten zu können. Jede Stufe ist mit verschiedenen Posen, Bewegungen und Fähigkeiten verbunden. In der Regel beginnt ein Sportler mit den „Moves in the Field“-Tests, da dies eine Voraussetzung für andere Tests ist.
U.S. Eiskunstlauftests werden in den folgenden Spuren angeboten:
- Moves in the Field
- Free Skate
- Pattern Dance oder Solo Pattern Dance
- Free Dance oder Solo Free Dance
- Pairs
Jedes Level baut auf dem vorhergehenden auf, und man kann nicht in ein höheres Level aufsteigen, ohne zuerst das darunterliegende Level zu bestehen. Die Moves in den Feldtests sind wichtig, weil sie oft die Grundfertigkeiten sind, die ein Läufer haben muss, um erfolgreich zu sein.
Bewegungen in den Feldtests und der Kür schreiten in den folgenden Stufen voran:
- Vorläufige
- Vorläufige
- Vor-.Juvenile
- Juvenile
- Intermediate
- Novice
- Junior
- Senior
Beginner Figure Skating Poses and Skills
Für einen Eiskunstläufer, um auf einem bestimmten Niveau laufen zu können, muss man bestimmte Fertigkeiten beherrschen. In jeder Stufe wird geprüft, ob der Läufer in der Lage ist, aufzusteigen, oder ob er weiter an diesen Bewegungen und Posen arbeiten muss. Die Fähigkeiten von Anfängern werden oft in den ersten Stufen des Eislaufens getestet. Hier sind einige Anfängerfertigkeiten, wie sie von U.S. Figure Skating definiert werden.
Anfängerfähigkeiten:
- Stroking – Stroking ist der erste Baustein der Fähigkeiten für Dehnung und Balance. Es hilft bei der Entwicklung der Kernkörperkraft, die für fortgeschrittene Bewegungen benötigt wird.
- Kantenlauf – Kantenlauf bedeutet, dass ein Läufer die Kanten der Kufe benutzt, um sich zu bewegen oder bei einem Sprung Geschwindigkeit zu gewinnen.
- Swizzle – Eine Methode der Zwei-Fuß-Progression, entweder vorwärts oder rückwärts, durch eine Ein-und-Aus-Bewegung der Füße auf Innenkanten.
- Waltz Eight – Der Waltz Eight ist eine Bewegung, die in einem Achtermuster ausgeführt wird. Sie lehrt die richtigen Check-Positionen für Sprungeintritte.
Schwierige Eiskunstlauf-Posen und -Fertigkeiten
Während ein Läufer seine Anfängerfähigkeiten entwickelt, wird er zu schwierigeren Fertigkeiten übergehen, wenn er in der Stufe aufsteigt. Diese Arten von schwierigeren Fertigkeiten werden oft in den letzten Stufen des Eislaufens getestet, ebenso wie Weiterentwicklungen dieser Fertigkeiten wie einfache, doppelte und dreifache Axelsprünge. Hier noch einmal ein paar fortgeschrittene Fertigkeiten, wie sie von U.S. Figure Skating definiert werden:
Fortgeschrittene Fertigkeiten:
- Walzersprung – Von der vorderen Außenkante ausgehend, macht der Läufer eine halbe Drehung in der Luft und landet auf der hinteren Außenkante des anderen Fußes.
- Rückwärtssprung – Ein Sprung mit Zehenspitzenunterstützung, der von der hinteren Innenkante eines Fußes ausgeht und auf der hinteren Außenkante des anderen Fußes landet.
- Loop-Sprung – Ein Kantensprung, der von einer hinteren Außenkante gestartet und auf derselben hinteren Außenkante gelandet wird.
- Lutz-Sprung – Ein Sprung mit Zehenspitzen-Unterstützung, der von einer hinteren Außenkante gestartet und auf der hinteren Außenkante des gegenüberliegenden Fußes gelandet wird. Der Läufer gleitet in einer weiten Kurve rückwärts, tippt mit der Fußspitze auf das Eis und dreht sich in die entgegengesetzte Richtung der Kurve.
- Axelsprung – Bei einem Axelsprung hebt der Läufer auf einer vorderen Außenkante ab. Nach dem Absprung von dieser vorderen Kante macht der Läufer eine volle und eine halbe Umdrehung in der Luft und landet auf dem Schlittschuh auf einer hinteren Außenkante.
- Kamelspin – Eine Drehung, die auf einem Bein ausgeführt wird, wobei das freie Bein nach hinten gestreckt wird und das Knie höher als die Hüfte ist. Der Körper bleibt während der Drehung in dieser „spiralförmigen“ Position.
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