Kategorie: Northcote Chiropractic
In der Praxis höre ich meine Patienten oft fragen: „Ich kann meinen Nacken und Rücken selbst einstellen, warum muss ich einen Chiropraktiker aufsuchen?“ Ich bin sicher, dass viele von Ihnen sich selbst justieren, ohne es zu merken. Das kann der Fall sein, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, Sport treiben oder Ihren Körper stark beanspruchen.
Ihr Rücken fängt an zu schmerzen, Ihr Nacken fühlt sich steif an, und ehe Sie sich versehen, wünschen Sie sich Erleichterung und fangen an, Rücken und Nacken zu drehen und zu wenden, um das vertraute Knacken zu hören. Das verschafft Ihnen zwar kurzfristige Erleichterung, beseitigt aber nicht die eigentliche Ursache Ihrer Schmerzen.
Das „Knacken“, das Sie so verzweifelt suchen, nennt man Kavitation. Während der Neuausrichtung nimmt der Druck im Gelenk plötzlich ab, wodurch Gase aus der Gelenkflüssigkeit in den Gelenkraum entweichen. Das ist die Ursache für das Knackgeräusch. Obwohl Sie das Knacken als Ihr Ziel ansehen, ist es nicht wirklich das, was Sie von Ihren Schmerzen befreit. Die wirkliche Erleichterung ergibt sich aus der verbesserten Beweglichkeit Ihrer Gelenke.
Wenn ein Chiropraktiker Kavitation erzeugt, verbessert sich die Gelenkfunktion, die Muskeln entspannen sich und die Nerven werden weniger gereizt. Die Selbstanpassung hingegen ist unspezifisch. Es ist wahrscheinlicher, dass Ihre Bewegungen das Knacken in dem Gelenk auslösen, das sich bereits frei bewegt, als in dem, das Ihre Schmerzen verursacht. Deshalb können Sie nicht die gleiche lang anhaltende Linderung erzielen wie bei einem echten Chiropraktiker.
Was ist eine chiropraktische Einstellung?
Chiropraktiker wenden mit ihren Händen eine kleine, plötzliche Kraft auf das Wirbelgelenk an. Der Chiropraktiker setzt dieses Verfahren auch als Wirbelsäulenmanipulation ein, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Ziel ist es, die Wirbelsäulengelenke wieder in ihre ursprüngliche Position zu bringen.
Manchmal ist nur eine Sitzung erforderlich. In anderen Fällen sind wiederholte Behandlungen erforderlich, um dieses Ziel zu erreichen. Diese Praxis der Wirbelsäulenmanipulation hat den Chiropraktikern den Spitznamen „Rückenknacker“ eingebracht.
Das Geräusch hat nichts mit der kurzfristigen Erleichterung zu tun, die Sie durch das Knacken Ihrer Gelenke erreichen. Es ist auch nicht das Geräusch, das eine Verbesserung bewirkt, wenn der Chiropraktiker es tut. Die Erleichterung kommt daher, dass die Gelenke wieder in die richtige Position gebracht werden.
Knacken, Knacken im Nacken und andere Formen der Selbstanpassung.
Die meisten von uns haben gehört, dass Knacken der Knöchel zu Arthritis führt. Medizinische Experten erklären, dass dies nur ein Mythos ist. Bei vielen Menschen verursacht das Knacken der Fingerknöchel, das Verdrehen des Abfalls oder das Strecken des Halses Schmerzen. Das liegt daran, dass es bereits ein Problem gibt, das sie dazu veranlasst, ihre Gelenke zu bewegen. Arthritis, Tendinitis oder Bursitis sind Erkrankungen, die Schwellungen im Weichgewebe verursachen. Diese Erkrankungen können bei regelmäßigem Gebrauch zu knackenden oder knackenden Geräuschen in den Gelenken führen.
Diese Geräusche sind nicht dasselbe wie das knackende Geräusch, das bei der Manipulation entsteht. Es kommt vom Schnappen des geschwollenen Gewebes.
Das Knacken der Gelenke lindert den Druck; jeder, der an Arthritis leidet, kennt den Druck und die Schmerzen der Gelenke. Sie sind oft gezwungen, ihre Gelenke immer wieder zu knacken, um im Laufe des Tages Erleichterung zu finden. Das gilt besonders für diejenigen, deren Arbeit ihre kranken Gelenke noch mehr belastet.
Ist das Knacken meines Halses sicher?
Wie beim Knöchelknacken hat die Forschung keine Beweise dafür erbracht, dass das Knacken der Fingerknöchel echte Risiken birgt. Manche Menschen halten es für süchtig und fühlen sich oft eher aus Gewohnheit dazu getrieben als aus dem Bedürfnis nach Linderung. Beim Knacken des Nackens könnte das Risiko größer sein. Gelegentliches leichtes Knacken des Nackens schadet wahrscheinlich nicht. Aber wenn Sie es zu oft, falsch oder mit zu viel Kraft tun, könnte es dazu führen, dass Sie mehr Schmerzen haben als vorher.
Das wirkliche Risiko bei der Selbstbehandlung sind nicht die Gelenkschäden. Es ist das Versäumnis, die professionelle Ausrichtung zu erhalten, die Sie für dauerhafte Ergebnisse benötigen. Es selbst zu tun, ist wie ein Pflaster auf eine tiefe Wunde zu kleben.
Über Ihre Wirbelsäule
Ihre Wirbelsäule stützt Ihren gesamten Körper. Sie hält dich aufrecht, ermöglicht es dir, dich zu beugen, und dient als Übertragungsweg für Nachrichten, die von deinem Gehirn und deinem Körper gesendet und empfangen werden. Die drei Hauptfunktionen der Wirbelsäule sind die strukturelle Unterstützung und das Gleichgewicht, der Schutz des Rückenmarks und die Ermöglichung flexibler Bewegungen.
Die Wirbelsäule besteht aus vier Regionen. Sie sind die Hals-, Brust-, Lenden- und Kreuzbeinregion. Sieben Wirbel bilden die Halswirbelsäulenregion im Nacken. Die Halswirbel sind von C1 bis C7 in absteigender Reihenfolge nummeriert. C1 ist der Atlas, ein ringförmiger Knochen, der den Schädel stützt. C2 ist die Achse, ein runder Knochen mit stumpfen, zahnähnlichen Strukturen, die in den Atlas hineinragen. Diese beiden Wirbel arbeiten zusammen, um den Kopf zu drehen und zu wenden.
Wenn Sie sich bei Tätigkeiten wie Computerarbeit oder SMS-Schreiben für längere Zeit nach vorne beugen, führt dies zu Stress im Nackenbereich. Die Schmerzen können in die Schultern oder in den Kopf ausstrahlen. Wenn Sie bei langer Arbeit am Computer Kopfschmerzen bekommen, kann das an einer Überanstrengung der Augen liegen. Es könnte aber auch daran liegen, dass Sie Ihren Nacken in einer unnatürlichen Haltung halten. Wenn Ihr Körper die neue Haltung annimmt, wird er sich um die falsche Position herum umgestalten. Wenn eine Fehlstellung aufgrund einer schlechten Haltung oder einer Verletzung auftritt, sind wiederholte Anpassungen die einzige Möglichkeit, die natürliche Position des Gelenks wiederherzustellen.
Der nächste Abschnitt der Wirbelsäule ist die Brustwirbelsäule, die aus 12 Wirbeln besteht. Diese Wirbel sind größer als die der Halswirbelsäule und werden durch die Rippen zusätzlich gestärkt.
Die Lendenwirbelsäule besteht aus fünf Wirbeln, die den größten Teil des Körpergewichts tragen. Dies ist auch der Bereich des unteren Rückens, in dem die meisten Rückenschmerzen auftreten.
Der nächste Bereich der Wirbelsäule ist das Kreuzbein, das sich hinter dem Becken und zwischen den Hüften befindet. Die Kreuzbeinwirbelsäule besteht aus fünf Knochen, die alle zu einem einzigen Dreieck verschmolzen sind. Unterhalb des Kreuzbeins befindet sich der letzte Abschnitt der Wirbelsäule, das Steißbein (Coccyx). Das Kreuzbein besteht aus fünf miteinander verschmolzenen Knochen. Die Wirbelsäule ist nicht gerade, sondern hat von der Seite gesehen vier deutliche Kurven.
Die Gelenke der Wirbelsäule werden „Facettengelenke“ genannt. Jeder Wirbel hat zwei Facettengelenke, die Ihnen helfen, sich zu beugen, zu drehen und zu strecken, während sie gleichzeitig übermäßige Bewegungen verhindern, die Schäden verursachen können. Jedes Facettengelenk ist von Bindegewebe umgeben und produziert Synovialflüssigkeit, die als Schmiermittel dient. Knorpel auf der Oberfläche des Gelenks hilft Ihnen, sich reibungslos zu bewegen.
Scheiben befinden sich zwischen den verschiedenen Wirbeln und dienen als Puffer. Sie verhindern, dass Knochen auf Knochen treffen und bei Bewegungen aneinander reiben.
Der reifenartige Anulus fibrosus umhüllt den gelartigen Nucleus pulposus, um die Stabilität der Wirbelsäule zu erhalten und Druckbelastungen zu widerstehen. Jeder Wirbel hat auch eine obere und eine untere Endplatte, die die Bandscheibe an ihrem Platz hält.
Was Chiropraktiker wissen, was Sie nicht wissen
Die meisten Menschen sind mit der Anatomie der Wirbelsäule nicht vertraut. Neben der Lage und Funktion der Facettengelenke gibt es Muskeln, Sehnen, Bänder, Nerven und Körperprozesse, die für die Funktion der Wirbelsäule eine Rolle spielen.
Chiropraktiker sind Spezialisten, die in allen Bereichen der Struktur und Funktion des Körpers ausgebildet sind. Sie kennen die normale Position und Funktion jedes Bereichs der Wirbelsäule vom Nacken bis zum Steißbein. Es mag verlockend sein, sich bei Nackenschmerzen selbst zu richten. Dank der verschiedenen Technologien, die uns heute zur Verfügung stehen, haben immer mehr Menschen mit Nackenverletzungen und Schmerzen zu kämpfen. Aber wenn man versucht, seinen Nacken selbst zu richten, ohne zu wissen, wie er funktionieren soll, kann man nicht die gleichen Ergebnisse erzielen wie mit professioneller Hilfe. Außerdem besteht die Gefahr, dass Ihre Nackenschmerzen durch etwas Unerwartetes verursacht werden. Einige der häufigsten Arten von Verletzungen und Nackenschmerzen sind:
Muskelzerrungen – Zerrungen sind Verletzungen der Muskeln, die die Bewegung des Kopfes und der oberen Wirbelsäule ermöglichen. Es kann zu Muskelkrämpfen, Verlust der Beweglichkeit und Schmerzen kommen.
Nackenverstauchungen – Verstauchungen sind Verletzungen der Bänder, die die Knochen zusammenhalten. Verstauchungen des Nackens sind häufig die Folge von Stürzen oder plötzlichen Drehbewegungen, bei denen ein oder mehrere Gelenke der Halswirbelsäule überbeansprucht werden. Auch wiederholte Belastungen können Nackenverstauchungen verursachen. Verstauchungen können eine Reihe von Symptomen hervorrufen, von Schmerzen, die sich bei Bewegung verstärken, bis hin zu Halsschmerzen, Schwäche oder Kribbeln im Arm, Muskelkrämpfen und Schmerzen in der oberen Schulter.
Schleudertrauma – Ein Schleudertrauma entsteht, wenn der Kopf nach hinten und dann nach vorne geschleudert wird, wie bei einem Autounfall. Andere Ursachen für ein Schleudertrauma sind Sportverletzungen und Stürze. Es handelt sich nicht um eine Krankheit, sondern um eine Reihe von Symptomen, die auf eine Vielzahl von Verletzungen wie Zerrungen, Bandscheibenvorfälle usw. zurückzuführen sein können. Die Symptome und die Schmerzquelle hängen von der tatsächlichen Schädigung ab.
Bandscheibenvorfall – Wenn der Nucleus pulposus im Inneren der Bandscheibe (siehe oben) austritt, spricht man von einem Bandscheibenvorfall. Manchmal verursacht er Schmerzen und/oder nervenbezogene Symptome wie ein brennendes Gefühl oder das Gefühl eines Stromschlags, der einen Arm hinunterläuft. Ein Bandscheibenvorfall kann überall entlang der Wirbelsäule auftreten, auch im Nackenbereich.
Brüche – Brüche sind Knochenbrüche, die durch Stöße, Stürze oder degenerative Veränderungen der Wirbelsäule entstehen. Sie unterscheiden sich in Schweregrad und Symptomen. Die schwersten Frakturen gehen oft mit einer Verrenkung einher. Nackenbrüche treten bei Menschen jeden Alters auf.
Verrenkungen – Bei einer Verrenkung hat sich ein Halsknochen aus seiner normalen Position verschoben. Dies führt zu einem Verlust der Stabilität der Wirbelsäule. Sie kann durch Verletzungen und degenerative Erkrankungen verursacht werden, die die Bänder, die den Knochen an seinem Platz halten, zerstören. Die schwersten Verrenkungen sind solche, bei denen der Knochen vollständig nach vorne verschoben ist. Sie können auch das Rückenmark schädigen. Leichte Verrenkungen können von selbst oder mit Hilfe eines Chiropraktikers wieder in die richtige Position gebracht werden. Bei dieser Art von Verletzungen sollten Sie sich niemals selbst behandeln, da dies mehr Schaden als Nutzen anrichten könnte.
Zu den häufigsten Beschwerden, wegen denen Menschen chiropraktische Hilfe in Anspruch nehmen, gehören Kopfschmerzen und Migräne, Gesichtsschmerzen und Kiefergelenkschmerzen, Gleichgewichtsstörungen und Nackenbeschwerden. Manchmal ist die Ursache der Schmerzen nicht so offensichtlich, wie es scheint. Wie jeder Arzt beginnt auch ein Chiropraktiker die Behandlung mit einer genauen Diagnose.
Der Versuch, Ihre Symptome durch Selbstanpassung zu lindern, führt dazu, dass die Grunderkrankung Ihrer Symptome nicht behandelt wird. Dies gibt Ihren Symptomen die Möglichkeit, sich zu ernsthaften Gesundheitszuständen auszuweiten und kann zu chronischen Schmerzen führen.
Das Wichtigste, was Sie zum Schutz Ihrer Wirbelsäule tun können, ist ein präventiver Ansatz. Wenn Sie täglich stundenlang vor einem Computerbildschirm sitzen, halten Sie den Monitor in Augenhöhe. Machen Sie häufig Pausen und achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung.
Heutzutage schreibt fast jeder eine SMS, wodurch Sie dem Risiko eines „Text-Nackens“ ausgesetzt sind. Versuchen Sie, das Telefon während des Schreibens anzuheben und es auf Augenhöhe zu bringen. Beschränken Sie die Zeit, in der Sie texten, auf ein Minimum und machen Sie häufig Pausen.
Wenn Sie mit einer Verrenkung im Nacken aufwachen, versuchen Sie es mit einem neuen Kissen, das auf Ihren Schlafstil abgestimmt ist. Investieren Sie in ein Kissen von guter Qualität, das Ihre Wirbelsäule und Ihren Nacken in natürlicher Ausrichtung hält.
Anstatt sich selbst einzustellen, sollten Sie einige Übungen zur Stärkung Ihres Nackens machen. Ein starker Nacken ist widerstandsfähiger gegen Verletzungen und hilft, Schmerzen zu vermeiden. Wenn Sie sich der Risiken bewusst sind, können Sie proaktiv handeln, um Ihre Wirbelsäule und Ihren Nacken so gesund wie möglich zu erhalten. Vorbeugung ist immer der beste Ansatz.
Wenn Sie Symptome von Nackenschmerzen oder einer der anderen hier aufgeführten Bedingungen haben, wenden Sie sich an Atlas Chiropractic Body Clinic. Dr. Simone Schapke, Chiropraktikerin hat einen einzigartigen Ansatz zur Behandlung von Wirbelsäulenerkrankungen. Überlassen Sie etwas so Wichtiges wie die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule nicht dem Zufall. Holen Sie sich eine Diagnose für Ihre Symptome und erhalten Sie die beste Behandlung, um eine Verschlimmerung zu verhindern.
Ihre Gesundheit,
Dr Simone Schapke
Chiropractor
Atlas Chiropractic Body Clinic