Obwohl eine Komfortzone als ein Geisteszustand definiert werden kann, in dem Menschen sich wohlfühlen, ihre Umgebung unter Kontrolle haben und ein geringes Maß an Angst und Stress empfinden, fasst dies nicht wirklich die volle Bedeutung einer Komfortzone zusammen. Der Grund dafür ist, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Angst- und Stressniveaus haben und das Angstniveau des einen Mannes oder der einen Frau über oder unter dem eines anderen liegen kann. Daher variieren die Komfortzonen von Person zu Person.
Die beste Art und Weise, wie ich eine Komfortzone definieren kann, wäre daher ein Geisteszustand, in dem die Ängste und die Verletzlichkeit einer Person auf ein überschaubares Maß reduziert sind. Es ist der Bereich Ihres Lebens, in dem Sie sich vertraut und sicher fühlen.
Es gibt zum Beispiel Menschen, die es lieben, jeden Morgen zur Arbeit zu gehen, und die sich an die Routine des täglichen Arbeitsweges gewöhnt haben, so dass ihr Arbeitsplatz zu ihrer Komfortzone wird und es für sie eine große Herausforderung sein kann, diese Komfortzone zu verlassen, um Freiberufler zu werden oder ein Unternehmen zu gründen. Für andere wiederum könnte eine Komfortzone die Zeit sein, in der sie ihre Mahlzeiten einnehmen, oder die Zeit nach der Arbeit, in der sie sich nach einem hektischen Arbeitstag vor dem Fernseher oder in den sozialen Medien entspannen. Natürlich sind Komfortzonen nicht statisch, denn sie ändern sich je nach den Bereichen Ihres Lebens, in denen Sie sich am wohlsten fühlen.
Wann befinden Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone? Was liegt außerhalb Ihrer Komfortzone? Wenn du anfängst, dich verletzlich, ängstlich, gestresst oder unwohl zu fühlen, wenn du etwas tust, dann trittst du aus deiner Komfortzone heraus oder du bist mit der Gefahr konfrontiert, aus deiner Komfortzone herauszutreten. Was also außerhalb Ihrer Komfortzone liegt, ist etwas, das Ihnen Angst macht oder Sie bedroht, und zwar nicht unbedingt mit körperlichem Schaden.
„Eine Komfortzone ist ein schöner Ort, aber dort wächst nichts.“
Die psychologischen Zustände
Nach Alasdair White gibt es drei psychologische Zustände: die Komfortzone, die optimale Leistungszone und die Gefahrenzone. Dabei ist die Komfortzone die stressfreie Zone, die Sie kennen. Die optimale Leistungszone ist der Bereich knapp außerhalb Ihrer Komfortzone, in dem Ihre Leistung durch ein gewisses Maß an Stress gesteigert wird. Die Gefahrenzone, die jenseits der optimalen Leistungszone liegt, ist der Bereich, in dem Sie große Angst verspüren und Ihre Leistung unter der Leistung liegt, die Sie in Ihrer Komfortzone erreichen können.
Das Problem besteht jedoch darin, zwischen diesen psychologischen Zuständen zu unterscheiden und zu wissen, wann und wie weit Sie bereit sind, Ihre Komfortzone zu verlassen und wann Sie in deren Grenzen bleiben.
Warum müssen Sie Ihre Komfortzone verlassen? Siehe die 4 Gründe unten:
Gehindertes Wachstum
Wenn du darauf bestehst, in deiner Komfortzone zu bleiben, wirst du wahrscheinlich nie mehr werden, als du bist. Das bedeutet, dass du immer stecken bleibst, dich nie vorwärts bewegst und nie wächst. Die meisten Menschen, die süchtig nach ihrer Komfortzone sind, können ihre Ziele nicht erreichen, weil sie davon besessen sind, alles so zu machen, wie sie es schon immer gemacht haben, auch wenn es nicht zum Ziel führt. Das Ergebnis ist, dass man nie wirklich erforschen kann, wozu man fähig ist und was man erreichen kann, wenn man in seiner Komfortzone bleibt
Um seine Leidenschaft zu finden
Wenn man sich nicht aus seiner Komfortzone herausbewegt, wird es für einen schwieriger, seine Leidenschaft zu entdecken, weil man keine Leidenschaft jemals im Schatten seiner Komfortzone finden kann, sondern nur, wenn man aus seiner Komfortzone heraustritt.
Um sicherzustellen, dass du dich nicht mit weniger zufrieden gibst
Auch wenn du nicht das gefunden hast, was dein Herz höher schlagen lässt (wie Liebe oder Leidenschaft), könnte deine Komfortzone dich dazu bringen, dich mit weniger zufrieden zu geben, als du haben könntest, wenn du einfach aus ihr heraustreten würdest.
Um nicht zurückgelassen zu werden
Wenn du in deiner Komfortzone bleibst, wirst du zurückgelassen werden. Kollegen werden dich zurücklassen, und Menschen, die vorher im Leben oder in der Karriere hinter dir standen, werden sich mit dir treffen und dich ebenfalls zurücklassen.
Warum deine Komfortzone manchmal gut ist
Obwohl man sich oft mehr auf die Nachteile konzentriert, wenn man seine Komfortzone nicht verlässt, vergisst man manchmal, dass es vielleicht nicht die beste Idee ist, aus seiner Komfortzone herauszukommen.
Hier sind einige Gründe, warum du vielleicht in deiner Komfortzone bleiben musst:
Du bist noch nicht bereit, sie zu verlassen
Manchmal musst du vielleicht eine Weile in deiner Komfortzone bleiben, weil du noch nicht bereit bist, aus ihr herauszutreten und du mit schlimmen Konsequenzen rechnen musst. Du solltest dich also vergewissern, dass du wirklich bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen, bevor du sie verlässt.
Gehst du zu weit weg von deiner Komfortzone?
Es stimmt, dass wir, wenn wir unsere Komfortzone nicht verlassen, vielleicht nie erfahren, wozu wir fähig sind und was wir tun können. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich mit großen Sprüngen aus Ihrer Komfortzone entfernen sollten. Beginne mit kleinen Schritten und gehe zu großen Schritten über, wenn du deine Komfortzone verlässt.
Beurteile dich selbst
Es ist sehr wichtig, dass du dich selbst beurteilst, bevor du deine Komfortzone verlässt, um zu sehen, ob es die beste Wahl für dich ist, deine Komfortzone zu verlassen, oder ob das, was dich stört, nur Angst ist, sie zu verlassen.
Wie man seine Komfortzone verlässt oder erweitert
Zuallererst musst du verstehen, wie die verschiedenen Einflüsse (wie Eltern, Gleichaltrige, Geschwister usw.) in deinem Leben dazu beigetragen haben, deine Komfortzone zu formen und zu prägen. Sie müssen diese Einflüsse und die Bedingungen, die die Grenzen Ihrer Komfortzone geformt haben, überwinden. Sie müssen auch Ihre Gewohnheiten, Routinen und Verhaltensweisen ändern, die mit Ihrer Komfortzone und ihren Grenzen zusammenhängen.
Aber das geht nicht von heute auf morgen, Sie müssen sich langsam aus Ihrer Komfortzone herausbewegen und sie erweitern. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie du deine Komfortzone verlassen oder erweitern kannst:
- Setz dich neuen Umgebungen aus, die außerhalb deiner Komfortzone liegen
- Überdenke deine Entscheidungen nicht zu sehr
- Versuch neue und andere Dinge auszuprobieren, wie z.B. an einem neuen Ort essen zu gehen, in einem anderen Park zu lesen, usw.
- Verlassen Sie sich nicht auf Ihre begrenzte Sichtweise, versuchen Sie, die Dinge so zu sehen, wie andere es tun
- Leisten Sie ehrenamtliche Arbeit
- Herausfordern Sie sich selbst von Zeit zu Zeit
„Um eine neue Ebene in Ihrem Leben zu erreichen, müssen Sie Ihre Komfortzone durchbrechen und Dinge tun, die nicht bequem sind.“ – T. Harv Eker
Fazit
Auch wenn Ihre Komfortzone der bequemste Teil Ihres Lebens sein mag, ist es nicht klug, in ihr gefangen zu bleiben, da sie Ihnen nicht erlaubt, der zu sein, der Sie sein können. Und ganz sicher werden deine großen Träume und Ziele nicht in Erfüllung gehen, also musst du für sie arbeiten, und das kannst du nicht von deiner Komfortzone aus tun.