Grenzen setzen mit der Schwiegermutter

Eine der Beziehungen in der Welt eines Paares, die oft angespannt und stressig ist, ist die zwischen einem Mitglied des Paares und einem (oder beiden) ihrer Schwiegereltern – insbesondere mit der Schwiegermutter.

Du dachtest, du würdest deinen Ehepartner heiraten, nicht deinen Ehepartner und dessen Eltern!

Glücklicherweise können Sie zwar das Verhalten Ihrer Schwiegermutter nicht ändern, aber Sie können Grenzen setzen, um die Beziehung zu verbessern und den Stress zu verringern.

Was sind Grenzen?

Aber zunächst: Was sind Grenzen in einer Beziehung?

Grenzen sind die Grenzen, die Sie bereit sind, in einer Beziehung zu erreichen oder zuzulassen, dass andere sie erreichen.

Ein Beispiel für Ihre Schwiegermutter könnte sein, dass Sie ihr eine Grenze setzen, was sie tun muss, um zu Ihnen zu kommen. Manche Paare erlauben den Schwiegereltern, unangekündigt vorbeizukommen, andere mit ein paar Tagen Vorwarnung.

Grenzen für bessere Beziehungen

Warum sind Grenzen so wichtig?

Grenzen helfen uns, uns selbst und unsere Beziehungen gesund zu erhalten. Sie verhindern, dass wir uns auspowern, weil wir über unsere Grenzen gehen. Ein Beispiel: Jemand, der gestresst ist, weil seine Schwiegereltern unangekündigt vorbeikommen, ändert seine Grenzen dahingehend, dass er einen Tag vorher Bescheid sagen muss – und fühlt sich plötzlich weniger gestresst.

Hier sind fünf Stufen, die Ihnen helfen, Grenzen zu Ihrer Schwiegermutter/Ihren Schwiegereltern aufzubauen:

1. Werden Sie sich bewusst, dass Sie Grenzen brauchen.
   • Ich vermute, dass Sie diese Stufe bereits erreicht haben, wenn Sie diesen Artikel lesen. Wenn nicht, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Beziehung zu Ihrer Schwiegermutter zu überdenken. Ist sie so, wie Sie sie haben wollen? Führt sie zu Konflikten mit Ihrem Ehepartner? Haben Sie sich gewünscht, sie wäre anders? Schreiben Sie Ihre Antworten auf, damit Sie ein klareres Bild davon haben, wie Sie die Beziehung finden.
2. Kennen Sie Ihre Grenzen.
   • Hier müssen Sie Ihre Grenzen wählen und sie so formulieren, dass Sie sie leicht sagen können. Einige Bereiche, für die Sie sich Grenzen überlegen sollten, sind die Besuchszeiten, Aktivitäten mit den Enkeln und mögliche finanzielle Situationen. Was die Formulierung betrifft, so ist es besser, eine Grenze wie „Ich möchte, dass sie mir zwei Tage im Voraus sagen, dass sie kommen wollen“ zu formulieren als „Ich möchte, dass sie mir sagen, dass sie kommen wollen“.
   • Denken Sie an andere Personen, wenn Sie Grenzen setzen. Vielleicht möchten Sie Ihre Schwiegermutter nur einmal im Jahr sehen, aber Sie müssen auch die Wünsche und Bedürfnisse anderer Personen (wie Ihres Ehepartners, Ihrer Kinder und Ihrer Schwiegereltern) berücksichtigen.
3. Kommunizieren Sie Ihre Grenzen.
   • Dann müssen Sie den Beteiligten – zuerst Ihrem Ehepartner und dann Ihrer Schwiegermutter – Ihre Grenzen mitteilen.
   • Dies wäre auch der Schritt, bei dem Sie eine Diskussion mit Ihrem Ehepartner führen würden, um zu entscheiden, ob die Grenzen für Sie beide geeignet sind. Wenn dies nicht der Fall ist, sollten Sie die zweite Phase als Paar abschließen.
   • Nachdem Sie sie Ihrem Ehepartner mitgeteilt haben, sollten Sie sie auch Ihren Schwiegereltern mitteilen. Auch hier können Sie (und Ihr Ehepartner) die Grenzen mit Ihren Schwiegereltern besprechen und gegebenenfalls Änderungen vornehmen.
4. Halten Sie sich an Ihre Grenzen.
   • Dies ist zunächst die schwierigste Phase, aber sie ist auch diejenige, in der sich die anderen Phasen auszahlen werden. Es muss Konsequenzen geben, wenn eine Grenze überschritten wird. Ich spreche nicht von Strafen (obwohl das bei Kindern angebracht sein könnte), sondern davon, die Grenzen nicht zu überschreiten (es sei denn, es handelt sich um einen Notfall). Wenn Sie mit Ihrer Schwiegermutter vereinbart haben, dass sie Sie zwei Tage vorher ankündigen muss, bevor sie zu Ihnen kommt, und sie tut es nicht, dann gehen Sie Ihren Tag wie geplant durch.
5. Überprüfen Sie Ihre Grenzen.
   • Überprüfen Sie, ob Ihre Grenzen funktionieren, wenn eine angemessene Zeit verstrichen ist, und nehmen Sie dann die notwendigen Anpassungen vor. Vielleicht brauchten Sie nur einen statt zwei Tage Vorlauf, wenn ja, dann ändern Sie die Grenzen entsprechend.

Während Sie den ersten Schritt zum Aufbau einer besseren Beziehung zu Ihrer Schwiegermutter machen, sollten Sie noch einige Punkte beachten:

• Sie sollten Ihre Schwiegereltern zwar nicht absichtlich verletzen, aber es ist möglich, dass sie sich aufregen. Sie sind nicht dafür verantwortlich, dass sie sich besser fühlen. Grenzen funktionieren nur, wenn Sie sich daran erinnern, dass Sie nur Ihre eigenen Handlungen kontrollieren können, nicht die der anderen Person. Das Gleiche gilt für die Gedanken und Gefühle der anderen Person.
• Möglicherweise müssen Sie in einigen Bereichen Kompromisse eingehen. Machen Sie sich klar, was für Sie verhandelbar ist und was nicht, damit das, was wirklich wichtig ist, nicht gefährdet wird. Denken Sie auch daran, dass unterschiedliche Familienwerte bedeuten können, dass dies für Sie, Ihren Ehepartner und Ihre Schwiegereltern unterschiedlich ist.
• Manchmal ist die Festlegung von Grenzen schwieriger als erwartet, weil Ihr Ehepartner und Ihre Schwiegereltern emotional zu stark verstrickt sind. In diesem Fall empfiehlt sich professionelle Unterstützung.

Wenn Sie weitere Unterstützung bei der Grenzziehung mit Ihrer Schwiegermutter (oder allgemein) wünschen, vereinbaren Sie bitte einen Termin mit einem unserer Beratungsprofis.

Um einen Termin zu vereinbaren, nutzen Sie bitte die Online-Buchung. Alternativ können Sie auch Vision Psychology Brisbane unter (07) 3088 5422 anrufen.