Triphala ist eine traditionelle ayurvedische Medizin, die seit der Antike zur Behandlung verschiedener Gesundheitszustände eingesetzt wird. Es ist eine Mischung aus drei getrockneten Früchten, nämlich der indischen Stachelbeere (Emblica Officinalis), der schwarzen Myrobalan (Terminalia chebula) und der Haritaki (Terminalia chebula). Aufgrund seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile wird Triphala als polyvalente Medizin betrachtet. Es wird auch angenommen, dass es die Langlebigkeit fördert und chronischen Krankheiten vorbeugt.
Nicht nur das, Triphala kann Ihnen helfen, unerwünschtes Fett aus dem Körper zu verlieren. Also, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, hier ist, warum Sie Triphala versuchen sollten.
Triphala und Gewichtsverlust
Triphala hilft, den Magen, den Dünndarm und den Dickdarm gesund zu halten, indem es Giftstoffe aus dem Körper spült. Es wirkt als Dickdarmtonikum und hilft bei der Stärkung und Straffung des Dickdarmgewebes. Dies wiederum hilft, das Gewicht einer Person zu kontrollieren. Dieses ayurvedische Kraut hilft auch bei der Bekämpfung von Verstopfung und Entzündungen des Verdauungstrakts. Es senkt auch den Cholesterinspiegel deutlich und hilft bei der Beseitigung von Wassereinlagerungen, indem es Blähungen reduziert.
Die drei in Triphala enthaltenen Inhaltsstoffe bieten verschiedene gesundheitliche Vorteile.
Indische Stachelbeere: Reich an Antioxidantien, hilft die indische Stachelbeere oder Amla, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Diese Frucht reguliert die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse, verwaltet den Cholesterinspiegel und hält die Knochen stark.
Schwarzes Myrobalan: Auch als Bibhitaki bekannt, reguliert die schwarze Myrobalan den Cholesterinspiegel und hält Muskeln und Knochen gesund und stark.
Haritaki: Haritaki ist eine nussförmige Frucht und wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus. Vollgepackt mit Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften, ist Haritaki vorteilhaft bei zahlreichen Gesundheitsproblemen wie Halsschmerzen, Allergien, Verstopfung und Verdauungsstörungen
Vier Möglichkeiten, Triphala zur Gewichtsabnahme zu nehmen:
Triphala-Pulver mit kaltem Wasser
Zwei Teelöffel Triphala-Pulver in ein Glas Wasser geben und über Nacht stehen lassen. Trinken Sie das Gebräu am Morgen auf nüchternen Magen.
Triphala-Pulver mit Honig und Zimt
Mischen Sie einen Teelöffel Triphala-Pulver und eine kleine Zimtstange in ein Glas Wasser und lassen Sie es über Nacht stehen. Am Morgen fügen Sie einen Esslöffel Honig zu dieser Mischung hinzu und trinken sie auf nüchternen Magen.
Triphala-Tablette
Nehmen Sie abends vor dem Schlafengehen eine Tablette mit warmem Wasser ein.
Triphala-Tee
Sie können auch Triphala-Tee mit Triphala-Pulver zubereiten. Dazu geben Sie einen Esslöffel Triphala-Pulver in eine Tasse mit kochendem Wasser. Gießen Sie das Wasser in eine Tasse und lassen Sie es eine Weile abkühlen. Fügen Sie einen Esslöffel Limettensaft hinzu, bevor Sie ihn trinken.
Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten sollten nicht als Ersatz für den Rat eines Arztes angesehen werden. Bitte konsultieren Sie Ihren behandelnden Arzt für weitere Details.