Kämpfen Sie mit Akne? Wenn ja, kann die Gesichtsbedampfung Ihnen helfen, damit umzugehen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Hautporen sauber zu halten und Akne vorzubeugen. Ich weiß, dass die meisten von euch skeptisch sind, diese Methode auszuprobieren, aber die Gesichtsbedampfung kann euch großartige Ergebnisse liefern, wenn ihr sie richtig durchführt. Und das ist es, was ich hier besprochen habe. Lies weiter, um mehr zu erfahren.
Inhaltsverzeichnis
- Wie Gesichtsbedampfung bei der Reduzierung von Akne hilft
- Vorteile der Gesichtsbedampfung bei Akne
- Wie man Do Gesichtsdampf für Akne zu Hause
- Verwendung einer Schüssel
- Verwendung von Handtüchern
- Verwendung eines Gesichtsdampfers
- Wie oft sollten Sie Gesichtsdampf und für wie lange tun?
- Wesentliche Öle für die Gesichtsbedampfung
Wie die Gesichtsbedampfung bei der Reduzierung von Akne hilft
Bevor Sie eine Hautpflegeroutine durchführen, sollten Sie verstehen, warum und wie sie Ihnen helfen wird. Akne entsteht, wenn die Poren Ihrer Haut mit Öl, Talg oder abgestorbenen Hautzellen und Bakterien verstopft sind. In einem in PubMed Health veröffentlichten Artikel wird berichtet, dass die Haut durch den Kontakt mit warmem Wasser oder Gesichtsdampf gereinigt und die Poren entstaut werden (1). Dies ist wichtig, um Akneausbrüche zu reduzieren.
Eine andere Studie ergab, dass das Bedampfen der Haut dazu beiträgt, ihre Durchlässigkeit zu erhöhen, wodurch sie die Aknemedikamente oder andere Hautsalben besser aufnehmen kann (2). Mit anderen Worten: Die Gesichtsbedampfung verbessert die Wirksamkeit der verwendeten Hautsalben oder Cremes. Ihre Haut wird durch den Dampf weicher, und alles, was Sie auftragen, wirkt besser (3).
Jetzt wissen Sie, warum Ihnen die Aknepflege-Salben und -Cremes nicht geholfen haben! Wenn sie die tiefen Hautschichten nicht erreichen, können sie nicht wirken – und die Gesichtsbedampfung unterstützt diesen Prozess. Wenn Ihre Poren sauber sind, brauchen Sie sich auch keine Sorgen mehr zu machen, dass die hässlichen Pickel wiederkommen. Lassen Sie uns einige weitere Vorteile der Verwendung von Gesichtsdampf bei Akne erforschen.
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Vorteile der Verwendung von Gesichtsdampf bei Akne
Es reinigt Ihre Haut gründlich
Die Verwendung von Dampf auf Ihrem Gesicht hilft, die Hautporen zu öffnen, reinigt den Schmutz und beseitigt die Akne verursachenden Bakterien. Außerdem werden Mitesser und Mitesser (die durch verstopfte Poren verursacht werden) aufgeweicht, so dass man sie leicht loswerden kann.
Es fördert die Durchblutung
Der Gesichtsdampf verursacht Schweißbildung. Das wiederum erweitert die Blutgefäße und fördert die Durchblutung des Gesichts. Das Blut versorgt Ihr Gesicht mit Sauerstoff und anderen Nährstoffen und sorgt dafür, dass es gesund und strahlend aussieht.
Es spendet der Haut Feuchtigkeit
Das Gesichtsdampfbad hilft, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn die Poren geöffnet sind, geben sie natürliche Öle ab, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und trockene Haut bekämpfen.
Sie verbessert die Durchlässigkeit der Haut
Das Gesichtsdampfen verbessert die Durchlässigkeit der Haut und sorgt dafür, dass sie aktuelle Medikamente effektiv aufnimmt. Das bedeutet, dass auch die Wirksamkeit Ihrer aktuellen Medikamente zunimmt.
Es fördert die Kollagenbildung
Ihr Gesicht wird nach der Bedampfung stärker durchblutet, was dazu führt, dass es mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt wird. Dadurch wird die Kollagenproduktion angekurbelt, die Elastizität der Haut verbessert und feine Linien und Falten gemildert.
Es hilft Ihnen zu entspannen
Gesichtsbedampfung ist außergewöhnlich beruhigend und entspannend. Und wenn Sie dem Wasser ätherische Öle hinzufügen, ist es wie eine komplette Aromatherapie-Sitzung, die nicht nur Ihre Haut zum Strahlen bringt, sondern auch Ihre Sinne beruhigt.
Das Beste daran ist, dass Sie all diese Vorteile ganz einfach zu Hause genießen können! Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihr Gesicht zu Hause zu dämpfen.
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Gesichtsbedampfung gegen Akne zu Hause
Es gibt verschiedene Methoden der Gesichtsbedampfung zu Hause, die im Folgenden beschrieben werden:
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Verwendung einer Schüssel
Schritt 1. Stelle eine große Schüssel auf einen Tisch. Ziehen Sie einen Stuhl heran und passen Sie seine Höhe an die der Schüssel auf dem Tisch an.
Oder
Sie können dies in Ihrem Waschbecken tun. Blockieren Sie den Abfluss und stellen Sie einen Stuhl daneben. Stellen Sie die Höhe so ein, wie es für Sie bequem ist.
Schritt 2: Sichern Sie Ihr Haar mit einem Gummiband oder einem Handtuch. Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel oder ein Peeling, um Ihr Gesicht und Ihren Hals sanft zu peelen.
Schritt 3: Kochen Sie Wasser. Die Menge des Wassers hängt von der Größe der Schüssel oder des Waschbeckens ab.
Schritt 4: Sie können dem warmen Wasser einige Kräuter wie Pfefferminze, Eukalyptus, Rosmarin, Lavendel und Kamille hinzufügen. Oder fügen Sie ein ätherisches Öl Ihrer Wahl hinzu. Wenn du Kräuter verwendest, füge sie hinzu, bevor du den Topf vom Herd nimmst, und wenn du ätherische Öle verwendest, füge sie hinzu, nachdem du das Wasser in die Schüssel/Spüle gegossen hast und es etwas abgekühlt ist.
Schritt 5: Sobald du das Wasser in die Schüssel/Spüle gegossen und die ätherischen Öle hinzugefügt hast (wenn du sie verwendest), lege das Handtuch über deinen Kopf und beuge dich über die Schüssel/Spüle. Halten Sie Ihr Gesicht 15 cm über der Schüssel/Spüle.
Schritt 6: Passen Sie den Abstand je nach der Menge der Hitze an, die Sie ertragen können. Sie können die Ecke des Handtuchs jedes Mal beschlagen, wenn Sie Ihr Gesicht abkühlen müssen.
Schritt 7: Führen Sie dies nicht länger als 10 Minuten durch.
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Verwendung von Handtüchern
Beginnen Sie mit den Schritten 1 bis 4 der oben genannten Methode. Dann gehen Sie wie folgt vor.
Schritt 1: Weichen Sie ein flauschiges, sauberes Handtuch in heißem Wasser ein und wringen Sie es gut aus.
Schritt 2: Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, lehnen Sie sich zurück und legen Sie das heiße Handtuch auf Ihr Gesicht. Richten Sie es so aus, dass es das ganze Gesicht bedeckt. Sie können dies auch im Liegen tun.
Schritt 3: Setzen Sie die Behandlung nicht länger als 10 Minuten fort. Unterteilen Sie Ihre Sitzung auf 2 Minuten für jeden Schritt.
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Verwendung eines Gesichtsdampfers
Schritt 1: Kaufen Sie einen Gesichtsdampfer. Diese sind leicht online erhältlich.
Schritt 2: Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, um die Menge des zu verwendenden Wassers zu kennen. Füllen Sie das Gerät entsprechend auf und stellen Sie es auf einen Tisch, wobei Sie die Höhe an den Stuhl anpassen, auf dem Sie während der Sitzung sitzen werden.
Schritt 3: Sichern Sie Ihr Haar mit einem Handtuch oder einem Band. Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel oder Peeling.
Schritt 4: Legen Sie Ihr Gesicht auf die kegelförmige Öffnung an der Oberseite des Dampfers. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Gesicht in einem gewissen Abstand halten (wie in der Anleitung angegeben).
Schritt 5: Nehmen Sie den Dampf für 2-3 Minuten am Stück. Machen Sie zwischendurch Pausen, um zu sehen, wie sich Ihre Haut anfühlt. Sie sollten dies tun, weil Gesichtsdampfer im Vergleich zu den anderen Methoden einen starken Dampf abgeben.
Nach dem Dampfen tupfen Sie Ihr Gesicht trocken oder lassen es natürlich trocknen. Tragen Sie eine heilende Maske auf, die Inhaltsstoffe enthält, die Ihre Haut leicht aufnehmen kann, um einen zusätzlichen Glanz zu erhalten. Sie können auch ein Hautserum oder eine Creme auf Ihr Gesicht auftragen.
Die nächste Frage ist nun, wie oft können Sie das Gesichtsdampfen zu Hause durchführen? Hier ist die Antwort.
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Wie oft sollten Sie Ihr Gesicht dämpfen und wie lange?
Wir wissen, dass alles, was im Übermaß geschieht, nicht gut ist. Übermäßiges Dampfen ist schlecht für Ihre Akne, da es den Zustand verschlimmern kann. Daher ist es am besten, Ihr Gesicht einmal pro Woche zu dämpfen. Wenn Ihre Poren jedoch übermäßig verstopft sind, können Sie Ihr Gesicht zweimal pro Woche bedampfen – aber nicht öfter als das. Sie können dies zwei Wochen lang fortsetzen und danach zur einmal wöchentlichen Routine übergehen.
Normalerweise sollte das Bedampfen nicht länger als 10 Minuten am Stück durchgeführt werden. Sie können die Dauer jedoch an Ihren Hauttyp anpassen.
- Für normale/gemischte Hauttypen: Einmal pro Woche für 12 Minuten
- Für trockene Haut: Zweimal pro Woche für 10 Minuten
- Für fettige Haut: Zweimal pro Woche für 12 Minuten
- Für empfindliche Haut: Erkundigen Sie sich bei Ihrem Hautarzt, ob Ihre Haut das Dampfen verträgt oder nicht.
Wenn Sie sich ein exotisches Spa-Gefühl wünschen, können Sie jederzeit mit ätherischen Ölen experimentieren. Aber welche ätherischen Öle sollten Sie wählen?
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Ätherische Öle für die Gesichtsbedampfung
Die Art der ätherischen Öle, die Sie verwenden, hängt davon ab, was zu Ihrer Haut passt (in der Regel sind alle ätherischen Öle unbedenklich – es sei denn, Sie sind allergisch gegen sie).
Bei Akne verwenden Sie Teebaumöl und Rosmarinöl.
Wenn Sie trockene Haut und Akne haben, verwenden Sie Teebaumöl in Kombination mit ätherischen Ölen aus Jasmin und Rose (zwei oder alle drei).
Wenn Sie empfindliche Haut und Akne haben, verwenden Sie Teebaumöl, Lavendel- und Geranienöl.
Für zusätzliche Entspannung und Verjüngung, können Sie immer verwenden:
- Zitrusöle wie Zitronen-, Limetten-, Orangen- und Bergamotteöl für ein erfrischendes Gefühl
- Kamillen- und Lavendelöl zur Beruhigung der Sinne
- Eukalyptusöl für ein Spa-ähnliches Gefühl
Vergewissern Sie sich, dass Sie nicht mehr als 2-3 Tropfen eines ätherischen Öls verwenden (wenn Sie eine Schale oder einen Gesichtsdampfer benutzen). Wenn die Wassermenge größer ist (z. B. in einem Waschbecken), können Sie 4-5 Tropfen jedes ätherischen Öls hinzufügen, aber nicht mehr.
Das Verfahren ist etwas zeitaufwendig, aber ohne Anstrengung erreicht man keine guten Ergebnisse, vor allem keine klare und gesunde Haut. Sie müssen sich Zeit nehmen, um Ihre Haut zu verwöhnen. Regelmäßige Gesichtsbedampfung sorgt dafür, dass Ihre Haut natürliche Öle absondert, ohne die Poren zu verstopfen.
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Warum also warten? Probieren Sie es aus, und ich bin sicher, es wird Ihnen gefallen. Und vergessen Sie natürlich nicht, Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren zu teilen.
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