Um Ihnen zu helfen, Ihre Fitnessziele für 2015 richtig anzugehen, teilen wir Ihnen die häufigsten Fitness-Missverständnisse mit, die wir im CVJM hören – und wie Sie sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen neuen Jahr vermeiden können.
Was wäre der CVJM ohne Wasser? Als Organisation sind wir dafür bekannt, dass wir Kindern die wertvolle Fähigkeit des Schwimmenlernens vermitteln. In unseren Schwimmbädern finden fast jeden Tag Schwimmkurse statt, und auch unsere aktiven älteren Mitglieder können mit Hilfe von Wassergewöhnungskursen mobil und gesund bleiben.
Aber unsere Schwimmbäder sind nicht nur für Jugendschwimmkurse und Senioren gedacht – sie sind für alle da. Unabhängig von Alter und Fitnessniveau ist Schwimmen eine kräftige Bewegung, die die Gelenke schont und für einen kühlen Kopf sorgt. Und in der Jugendherberge gibt es viele Möglichkeiten, den Aufenthalt im Schwimmbad in das Training einzubauen:
- Aqua-Fitness-Kurse. Kurse wie H2O Cardio und Hydrorider – eine Kombination aus Radfahren und Wassergymnastik – bieten alle Vorteile eines Cardiotrainings, belasten den Körper aber weniger. Verbrennen Sie Kalorien, ohne ins Schwitzen zu kommen!
- Schwimmunterricht für Erwachsene. Wenn Sie „einfach kein Schwimmer“ sind, ist es NIE zu spät, es zu lernen. Die Jugendherberge bietet gebührenpflichtigen Einzel- und Gruppenunterricht für Erwachsene aller Könnensstufen an – egal, ob Sie ein absoluter Anfänger oder ein geübter Schwimmer sind, der seinen Schwimmstil perfektionieren möchte.
- Freies Schwimmen. Wenn Sie ein unabhängiges Wassertraining bevorzugen, sehen Sie im Schwimmbadplan Ihrer Jugendherberge nach, wann Sie schwimmen können.
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