Das vordere Kreuzband (ACL) ist für die Stabilität des Knies von entscheidender Bedeutung und wird bei den plötzlichen Stopps und Richtungswechseln, die bei vielen Sportarten erforderlich sind, häufig verletzt. In Fällen, in denen das Kreuzband gezerrt oder teilweise gerissen ist, kann eine Physiotherapie helfen, eine Operation des Kreuzbands zu vermeiden. Es gibt jedoch drei Faktoren, die die Genesungszeit eines gerissenen Kreuzbandes ohne Operation beeinflussen können.
1. Gewicht
Das Kreuzband und andere Kniestrukturen werden stark von Ihrem Gewicht beeinflusst. Das bedeutet, dass Ihr Gewicht viel damit zu tun haben kann, wie lange Ihre Genesungszeit bei einem gerissenen ACL ohne Operation dauert. In einem Artikel der Harvard Medical School wird berichtet, dass das Kniegelenk beim Gehen auf ebenem Boden einer Belastung ausgesetzt ist, die dem 1 ½-fachen des Körpergewichts entspricht. Das bedeutet, dass die Knie einer 150 Pfund schweren Person 225 Pfund Druck spüren.
Wie Sie sich vorstellen können, müssen Ihre Knie umso mehr Druck aushalten, je höher Ihr Gewicht ist, und das kann sich durchaus auf die Genesungszeit nach einem Kreuzbandriss auswirken. Einige Genesungspläne sehen sogar vor, Ihnen bei der Suche nach Möglichkeiten zur Gewichtsreduzierung zu helfen. Auf diese Weise wird das heilende Kreuzband weniger belastet.
2. Wie gut Sie sich an das Genesungsprogramm halten
Ein weiterer Faktor, der sich auf die Genesungszeit bei einem Kreuzbandriss ohne Operation auswirkt, ist, wie gut die Betroffenen ihren Genesungsplan einhalten. Ein wichtiger Teil des Plans ist zum Beispiel die Ruhezeit. Diese Ruhezeit gibt dem Kreuzband Zeit, mit der Heilung zu beginnen, aber viele Menschen lassen zu, dass Frustration und Ungeduld diese Ruhezeit zu kurz werden lassen.
Auch kann es hilfreich sein, die Therapieübungen so oft wie vorgeschrieben durchzuführen. Auch wenn es sich nicht vermeiden lässt, sie gelegentlich ausfallen zu lassen, sollten Sie sich ernsthaft bemühen, die Übungen jeden Tag so oft wie vorgeschrieben durchzuführen. Schließlich sollen diese Übungen dazu beitragen, Ihre Gelenke zu stützen und Schmerzen zu lindern. Wer sich nicht in der Lage fühlt, seine Übungen so oft zu machen, wie er sollte, sollte seinen Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren.
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