Wir, die reifen Menschen, haben wirklich einen schlechten Ruf. Nur allzu oft hören wir die Kommentare über einen mürrischen alten Mann oder eine mürrische alte Frau. Jüngere Leute denken, das sei normal, wenn man älter wird. Wenn man älter wird, wird man mürrisch.
Als ich anfing, über mürrische alte Menschen nachzudenken, erinnerte ich mich an meine Teenagerjahre zurück. Jeden Herbst spielten meine Freunde und ich Touch-Football in einer Straße, die nur einen Block von meinem Haus entfernt war. Sie war nur 2 Blocks lang. Es gab sehr wenig Verkehr auf ihr. Das machte sie ideal für Touch Football.
Ein zweistöckiges Haus stand an der Ecke der Straße. Ein Mann in den Vierzigern wohnte dort zusammen mit seiner alten Mutter. Nach den Maßstäben von mir und meinen Freunden war seine Mutter alt. Aber sie war wahrscheinlich Ende 60.
Wie Sie sich vorstellen können, neigen Jugendliche, die Fußball spielen, dazu, ziemlich laut zu werden. Der Lärm irritierte die alte Frau wahrscheinlich. Routinemäßig holte sie einen Eimer Wasser und warf ihn von einer Veranda im zweiten Stock auf die Straße, während wir spielten.
Natürlich sahen wir Jugendlichen sie, als sie sich darauf vorbereitete. Also haben wir das Spiel kurz unterbrochen, bis sie den Eimer geleert hatte. Wir lachten und spielten weiter.
Als ich älter wurde, sind mir andere mürrische und reizbare Menschen über den Weg gelaufen.
Eine meiner Tanten, die in ihren späten 80er Jahren starb, war die letzten 4 Jahre ihres Lebens in einem Pflegeheim untergebracht. Die einzigen Besucher, die sie hatte, waren ich und meine Töchter. Wir wohnten 700 Meilen entfernt und konnten sie nur ein- oder zweimal im Jahr besuchen. Ihr Sohn und ihre Schwiegertochter wohnten viel näher, besuchten sie aber nie.
Ich bemerkte, dass meine Tante im Laufe der Zeit, die sie im Heim verbrachte, sehr reizbar wurde. Das lag wahrscheinlich an ihrer Isolation und Einsamkeit. Ihre Reizbarkeit und ihr Groll richteten sich gegen ihren Sohn. Als sie starb, sprachen sie nicht mehr miteinander.
In letzter Zeit ist ein guter Freund, der Ende 80 ist, gegenüber seiner Familie reizbar geworden. Er leidet seit Jahren an leichter Demenz. In den letzten 15 Jahren ist er reizbar geworden. Seine Kinder und Enkelkinder verhalten sich nicht so, wie er es sich wünscht. Das regt ihn auf.
Erst waren es seine Söhne. Dann waren es seine Enkelsöhne und Enkeltöchter. Schließlich ist er auch mit einer seiner Töchter und sogar mit seiner Freundin reizbar geworden. Seit Jahren hoffe ich, dass seine Familie und seine Freundin ihm verzeihen und sich seine Beziehungen zu ihnen verbessern, bevor er stirbt.
Menschen über 50 sind glücklicher als jüngere Menschen
Als ich anfing, mehr über Reizbarkeit und Mürrischkeit zu lesen, stellte ich fest, dass es nicht normal ist, reizbar und mürrisch zu sein. Man hat festgestellt, dass Menschen über 50 im Allgemeinen glücklicher sind als jüngere Menschen. Ihr Leben ist angenehmer. Der Prozentsatz mürrischer alter Menschen ist tatsächlich gering.
Wenn das stimmt, was veranlasst dann einige ältere Männer und Frauen, mürrisch und reizbar zu werden?
Es gibt eine Vielzahl von Gründen. Hier sind einige:
- Einige haben nicht das Leben gehabt, das sie erwartet haben. Sie hatten sich mehr von ihrer Arbeit oder ihrem Privatleben versprochen.
- Andere haben nicht genug Einkommen, um im Ruhestand bequem leben zu können. Während des wirtschaftlichen Abschwungs in den Jahren 2008 und 2009 haben viele ältere Menschen ihre Arbeit verloren. Manche brauchten lange, um eine neue Stelle zu finden. Häufig waren diese neuen Arbeitsplätze viel schlechter bezahlt als die alten. Sie gingen mit einer geringeren Sozialversicherungsleistung und wenig oder gar keinen Ersparnissen in den Ruhestand.
- Einige haben chronische Krankheiten oder Behinderungen. Der Gesundheitszustand verschlechtert sich mit dem Alter. Manche Menschen haben ständig Schmerzen. Andere sind behindert. Sie können weder das tun, was sie früher getan haben, noch das, was sie nach ihrer Pensionierung tun wollten.
- Andere leiden unter Hörverlust. Viele sind frustriert, weil sie nicht hören können, und lassen das an anderen aus.
- Einige sind isoliert und einsam. Wenn sie älter werden, sterben ihre Freunde. Je länger sie leben, desto weniger Freunde haben sie. Wenn sie alle überleben, haben sie plötzlich niemanden mehr und sind isoliert und allein.
Das kann besonders für Männer verheerend sein, die normalerweise einen oder zwei enge Freunde haben. Wenn diese vor ihnen sterben, ist das ein überwältigender Verlust. Wenn sie zufällig ihre Frau überleben, haben sie niemanden.
Frauen sind normalerweise sozialer. Sie finden schneller neue Freunde. Der Verlust von Freunden macht sich in der Regel erst ab Ende 80 bemerkbar.
Personen, die in Pflegeheimen leben, erleben Isolation und Einsamkeit stärker als andere, vor allem diejenigen, die selten Besuch bekommen und kein soziales Leben haben.
- Personen mit Alzheimer und Demenz neigen dazu, mürrisch und reizbar zu sein. Das kann eine Nebenwirkung der Krankheit sein. Es könnte auch sein, dass diese Menschen, die sehen, wie ihre geistigen Fähigkeiten schwinden, wütend werden, weil sie es nicht aufhalten können.
Wenn Sie feststellen, dass Sie reizbar oder mürrisch werden, was können Sie tun?
Es gibt viele Antworten auf Lager. Hier sind einige.
- Neue Freunde finden
- Ein neues Hobby suchen.
- Aus dem Haus gehen
- Ehrenamtlich arbeiten und anderen helfen.
Es gibt bei jeder Antwort Probleme.
- Viele haben Schwierigkeiten, neue Freunde zu finden.
- Manch einer weiß vielleicht nicht, welches Hobby ihm Spaß macht.
- Wo sollen sie hingehen, wenn sie aus dem Haus gehen?
- Welche Möglichkeiten gibt es, sich ehrenamtlich zu engagieren, und wo erfahren sie davon?
Wenn man sich diese Dinge genauer ansieht, gibt es hier noch etwas anderes – ein zugrunde liegendes Problem. Normalerweise sind das Ängste und Depressionen. Dieses Problem muss zuerst angegangen werden.
Du bist vielleicht wie ich. Als wir aufwuchsen, waren Angstzustände und Depressionen mit einem Stigma behaftet. Sie galten als Geisteskrankheiten, und Menschen, die daran litten, wurden weggesperrt.
Wir haben nie begriffen, dass Angst und Depression nicht akut sein müssen, und wir konnten nicht zugeben, dass wir darunter litten, vor allem nicht uns selbst gegenüber. Also sprachen wir nie darüber, was uns bedrückte. Einige von uns behandelten sie sogar durch Selbstmedikation mit Alkohol oder Drogen. Das führte zur Sucht.
Unsere Gesellschaft ist jetzt an einem Punkt angelangt, an dem dieses Stigma verschwindet. Psychische Probleme werden wie jede andere Krankheit betrachtet.
Es ist in Ordnung, mit einem Freund darüber zu sprechen, was du gerade durchmachst. Vielleicht hilft es Ihnen sogar, einen Berater aufzusuchen. Vielleicht gibt es einen in Ihrer Kirche oder Ihr Pfarrer kann Sie an einen solchen verweisen.
Wenn dieser Ihnen nicht helfen kann oder Sie nicht wollen, dass er von Ihren Problemen erfährt, können Sie das Peer Recovery Call Center bei der Mental Health Association of East Tennessee anrufen. Dort wird man Ihnen helfen, einen Berater zu finden. Die Telefonnummer lautet 865-584-9125.
Was ist, wenn ein Elternteil oder ein älterer Freund mürrisch oder gereizt ist?
Das Beste, was Sie tun können, ist, mit ihnen über das zu sprechen, was Sie beobachten. Finden Sie heraus, was ihrer Meinung nach die Ursache dafür ist.
Wenn es sich um ein Elternteil handelt und Sie sich nicht wohl dabei fühlen, mit ihnen darüber zu sprechen, bitten Sie einen anderen Verwandten, Freund oder jemanden, den sie respektieren, mit ihnen darüber zu sprechen.
Wenn Sie erst einmal wissen, was das Problem verursacht, können Sie mit ihnen zusammenarbeiten, um es zu korrigieren.
Wir können die goldenen Jahre großartig machen
Wir haben immer gehört, dass die späteren Jahre im Leben als die goldenen Jahre bezeichnet werden, lassen Sie uns das Wirklichkeit werden. Wenn Sie ein jüngerer Mensch sind, der dies liest, helfen Sie bitte einem Elternteil, einem älteren Verwandten oder Freund, sein Leben besser zu genießen.