Liebe,
Heute geht es in meinem Brief an euch um die Liebe. Es geht um emotionales Auftauen, um Mut und um Vertrauen. Es ist ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt, denn ich glaube, dass ein Leben, das sich in Angst versteckt, ein kompromittiertes Leben ist.
Emotional intensive und begabte Menschen erleben Gefühle auf eine Art und Weise und in einem Ausmaß, das für andere nicht leicht zu erfassen ist. Aufgrund ihrer asynchronen Entwicklung und ihres Ausdrucks werden sie von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter oft missverstanden und sogar zum Sündenbock gemacht.
Wenn Sie wiederholt gemieden und herabgesetzt werden, können Sie anfangen, den Teil von Ihnen zu verachten, der von Natur aus starke Gefühle ausdrückt, und beschließen, sie zu verstecken oder „einzufrieren“. Vielleicht haben Sie Überlebensstrategien entwickelt, um sich selbst zu schützen, z. B. indem Sie alle auf Abstand halten, um nicht verletzt zu werden. Vielleicht haben Sie sich geschworen, sich niemals zu verlieben, um Enttäuschungen zu vermeiden, Menschen von sich zu stoßen, bevor sie es tun, oder sogar so zu tun, als wären Sie verliebt, während Sie Ihr Herz hüten. Oberflächlich betrachtet haben diese Distanzierungsstrategien Sie zwar „sicher“ gemacht, aber sie haben einen hohen Preis. Eine unvermeidliche Folge ist emotionale Taubheit, die sich in ein Gefühl der Leere, Abgeschiedenheit und Einsamkeit verwandeln kann. Ihr Schutzschild hat vielleicht seine Zeit überdauert und hält Sie jetzt von dem Leben fern, das Sie sich wünschen.
Wie Alice Miller es treffend formulierte:
‚ein Gefühl der Leere, der Vergeblichkeit oder der Hoffnungslosigkeit… Ein Prozess der Entleerung, der Verarmung und der teilweisen Tötung seines Potenzials hat tatsächlich stattgefunden, als alles, was lebendig und spontan in ihm war, abgeschnitten wurde.
Auch wenn es schmerzhaft ist, kann das Leiden an dieser tiefen, existentiellen Trennung als Wendepunkt dienen. Vielleicht beschließen Sie eines Tages, dass Sie keine andere Wahl haben, als ‚aufzutauen‘ und sich wieder mit Ihrem Herzen zu verbinden, weil Sie es nicht länger ertragen können, das Leben einfach an sich vorbeiziehen zu lassen.
Wenn Sie endlich ‚den Griff‘ um die starre Mauer lockern können, die Sie von Freude und Verbindung fernhält, werden Sie eine neue Ebene der Zärtlichkeit und Verletzlichkeit in sich selbst erreichen.
Wenn du jedoch in den Abgrund der Veränderung eintrittst, wirst du dich zwangsläufig ein wenig wackelig fühlen.
Anfänglich wirst du vielleicht mit einem subtilen Gefühl der Aufregung oder sogar Euphorie in Berührung kommen. Das kommt aus dem unschuldigsten, natürlichsten Teil von dir, es ist die Offenherzigkeit, die dein natürlicher Zustand ist und die dich schon immer begleitet hat. Ganz gleich, wie sehr dein erwachsenes Selbst versucht, es zu verleugnen oder zu begraben, die Sehnsucht deines unschuldigen Selbst ist immer da und will gehört werden.
Da sich Aufregung physiologisch gesehen ähnlich wie Angst anfühlt, kann dein Gehirn diese neuen Empfindungen als Bedrohung wahrnehmen, und dein Verstand wird dazu verleitet, zu glauben, dass Loslassen Gefahren und Schaden verursachen würde. Dies ist eine natürliche Reaktion auf Veränderung und Unsicherheit: Während dein unschuldiges Selbst nun etwas Spielraum bekommt, gerät dein kontrollierendes Selbst in Panik: Es hat Angst, die Kontrolle zu verlieren oder wieder verletzt zu werden, vor Enttäuschung und vor dem Unbekannten.
Nun entsteht ein innerer Konflikt: Ein Teil von Ihnen möchte von ganzem Herzen lieben und vertrauen, in allumfassende Liebe eintauchen, überschwängliche Freude und Aufregung erleben, während ein anderer Teil Angst vor Verlusten, Verrat und Verlassenheit hat. Trotz der oberflächlichen Widersprüche haben sie die gleiche Absicht. Beide wollen das Beste für dich – dass du dein wahres Selbst in einer sicheren Umgebung zum Ausdruck bringen kannst, dass du gefeiert und nicht toleriert wirst und dass du in Frieden und nicht in Angst leben kannst.
Vielleicht kannst du deinen ängstlichen Beschützer daran erinnern, dass das höchste Ziel im Leben nicht nur darin besteht, zu überleben. Du kannst ihn über die Tatsache aufklären, dass das Leben von Natur aus ständig im Wandel ist, und der einzige Weg hindurch ist, sich anzupassen und zu fließen. Sag ihm, dass es dumm ist, niemals Freude zuzulassen, aus Angst, sie zu verlieren – das ist genauso dumm, wie niemals nahrhafte Nahrung zu sich zu nehmen, aus Angst, wieder hungrig zu werden.
Es ist an der Zeit, dich daran zu erinnern, wie unglaublich anpassungsfähig du bist. Du hast Schlimmes durchgemacht und Großes erreicht. Das haben Sie Ihr ganzes Leben lang getan, und alles, was Sie jetzt tun müssen, ist, sich wieder mit der Kraft zu verbinden, die in Ihnen steckt. Die Freude an der Beziehung und der Verbindung von ganzem Herzen liegt nur auf der anderen Seite des Zauns.
Es ist auch nicht nötig, deinen Beschützer ganz zu begraben, denn es hat seinen Wert, in den Beziehungen der Erwachsenen reif und vorsichtig zu sein. Die Unschuld eines Kindes und seine grenzenlose Fähigkeit, zu vertrauen, ist freudig und doch unglaublich verletzlich. Und tatsächlich bringt der Beschützer das wertvolle, angesammelte Wissen und die Erfahrung mit, die Ihren Instinkt ausmachen. Die meisten Empathen und hochsensiblen Menschen sind von Natur aus hochintuitiv, vielleicht wurde Ihnen diese Fähigkeit in die Wiege gelegt, oder Ihre Sinne wurden durch das Leben in einer unsicheren und unberechenbaren Umgebung entwickelt. Ihre hochentwickelten intuitiven Fähigkeiten ermöglichen es Ihnen, anhand der Körpersprache anderer sehr schnell einzuschätzen, wie es um Ihre eigene Sicherheit steht. Wenn sie geschickt geschärft ist, ist Ihre schützende Intuition ein großer Beschützer. Nur wenn sie zu starr und extrem wird, macht sie das Leben zu einem anstrengenden Kampf gegen die Angst.
Wenn du den Griff um alte Überlebensstrategien lockerst und neues Licht hereinlässt, konzentriere dich auf die grenzenlosen Möglichkeiten, die sich dir eröffnen. Vielleicht können sich die Intelligenz deines Herzens und deines Verstandes endlich die Hände reichen, so dass du den Abgrund des Wandels mit dem offenen Herzen eines reifen Erwachsenen betreten kannst. An diesem neuen Ort kannst du vertrauen, ohne übermäßig starr oder naiv verletzlich zu sein, und du kannst glorreich, großzügig und intelligent lieben.
Ein Gedicht von Maya Angelou:
„Wir, die wir nicht an Mut gewöhnt sind
, die wir vor der Freude fliehen
, leben in Schalen der Einsamkeit
, bis die Liebe ihren hochheiligen Tempel verlässt
und in unser Blickfeld kommt
, um uns ins Leben zu befreien.
Die Liebe kommt
und in ihrem Zug kommen Ekstasen
alte Erinnerungen an Vergnügen
alte Geschichten von Schmerz.
Doch wenn wir kühn sind,
schlägt die Liebe die Ketten der Angst
von unseren Seelen weg.
Wir werden von unserer Ängstlichkeit entwöhnt
Im Licht der Liebe
Wagen wir es, mutig zu sein
Und plötzlich sehen wir
dass die Liebe alles kostet, was wir sind
und je sein werden.
Doch nur die Liebe
macht uns frei.“