Mit der nahenden Sommersaison scheinen viele von uns auf der Suche nach dem neuesten und besten Abnehmtrick oder Trainingsprogramm zu sein, das uns schnell in Form bringt. Wie wir alle wissen, ist das Abnehmen kein leichtes Unterfangen, und es gibt keine schnelle und einfache Methode, um die unerwünschten Pfunde loszuwerden. Es gibt jedoch viele Programme, die Ihnen dabei helfen können, auf gesunde Weise abzunehmen und rechtzeitig vor der Bikini-Saison die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Das Insanity-Workout-Programm ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden und verspricht ziemlich erstaunliche Ergebnisse. Nachdem viele Workout-Fans P90X ausprobiert und hervorragende Ergebnisse erzielt hatten, wollten sie die nächste Serie von Beachbody ausprobieren und waren mehr als beeindruckt. Insanity erfreut sich immer größerer Beliebtheit, weil es ein kürzeres Programm von nur 60 Tagen ist und verspricht, dich in die beste Form deines Lebens zu bringen.
Was ist Insanity?
Insanity basiert auf der Technik des Intervalltrainings mit maximaler Intensität. Es ist ein intensives Training, das selbst die erfahrensten Sportler herausfordern kann. Das Programm umfasst 10 rasante Workouts und wird von zahlreichen anderen Tools begleitet, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Das Insanity-Programm umfasst auch einen Ernährungsleitfaden, der Ihnen zeigt, wie Sie Ihren Körper mit Energie versorgen können, während Sie ein so anstrengendes Training absolvieren, einen Trainingsplan und einen Fitness-Tracker, mit dem Sie Ihre Ergebnisse während der 60 Tage Trainingszeit verfolgen können.
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Wird es für mich funktionieren?
Viele, die die Insanity-Werbespots im Fernsehen und online gesehen haben, stellen sich diese Frage, und es ist eine Frage, die nicht leicht zu beantworten ist. Die Antwort hängt davon ab, wo Sie stehen, wenn Sie das Programm beginnen und welche Ziele Sie sich am Ende des 60-Tage-Programms setzen. Wenn Sie 100 Pfund abnehmen wollen und erwarten, dass Sie in nur zwei Monaten 75 bis 100 Pfund abnehmen, ist das unwahrscheinlich, und Sie werden diese Ziele höchstwahrscheinlich nicht erreichen. Es wäre nicht gesund, so schnell Gewicht zu verlieren, und Ihr Körper wäre nicht in der Lage, einen so schnellen Gewichtsverlust lange durchzuhalten.
Wenn Sie hoffen, Ihre Muskeln zu straffen, etwas Fett zu verbrennen und 2-5 Pfund pro Woche mit dem Programm zu verlieren, dann wird das Programm ganz sicher für Sie funktionieren und Sie können unglaubliche Ergebnisse erwarten. Der Schlüssel zu Ihrem Erfolg mit Insanity ist die Einhaltung des Trainingsprogramms und des Ernährungsleitfadens. Sowohl die Ernährung als auch das Training sind entscheidend für die Gewichtsabnahme, und Sie können nicht abnehmen, ohne an beiden Aspekten zu arbeiten. Wenn Sie das Programm befolgen, sich gesund und ausgewogen ernähren und sich jeden Tag Zeit für das Training nehmen, können Sie davon ausgehen, mit Insanity in nur zwei Monaten zwischen 15 und 50 Pfund abzunehmen.
Unterscheiden sich die Ergebnisse von Insanity bei Frauen und Männern?
Ungeachtet des Trainingsprogramms, das Männer und Frauen absolvieren, werden sie immer unterschiedliche Ergebnisse sehen. Der Körper von Männern ist anders gebaut als der von Frauen, und das führt zu unterschiedlichen Ergebnissen, wenn ein Mann und eine Frau beschließen, über einen bestimmten Zeitraum das gleiche Training zu absolvieren. Obwohl die Ergebnisse bei Männern und Frauen unterschiedlich sind, werden beide mit Insanity erstaunliche Ergebnisse erzielen.
Insanity Workout Ergebnisse für Frauen
Die meisten Frauen, die Insanity machen, sagen, dass es das härteste Training ist, das sie je gemacht haben. Es ist wirklich schwierig und sicher nichts für jemanden, der noch nie trainiert hat. Wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen und Ihre Fitness verbessern wollen, dann ist Insanity genau das Richtige für Sie. Frauen, die Insanity über die gesamten 60 Tage gemacht haben, haben ihren Körper völlig verändert. Ihre Bauchmuskeln sind deutlicher zu sehen, ihre Beine sind straffer und kräftiger, und ihre Arme sind schlanker und viel definierter als vor Beginn des Programms. Frauen neigen manchmal dazu, mit Insanity bessere Ergebnisse zu erzielen, da sie in der Regel kein Krafttraining absolvieren und sich im Fitnessstudio voll und ganz auf das Ausdauertraining konzentrieren. Frauen verbringen Stunden auf Laufbändern, Ellipsentrainern und Spinning-Rädern, trainieren aber selten mit Gewichten oder gar ihrem eigenen Körpergewicht. Bei Insanity nutzt der Körper seinen eigenen Widerstand, um ein Intervalltraining zu absolvieren, das aus Ausdauer- und Kraftübungen besteht. Das führt zu einem schlanken, straffen Körper, von dem die meisten von uns nur träumen.
Insanity-Ergebnisse für Männer
Männer haben mit Insanity ebenfalls großen Erfolg beim Abnehmen und Straffen. Die meisten Männer verbringen ihre Zeit im Fitnessstudio mit Gewichtheben und Krafttraining. Nur wenige Männer machen jeden Tag im Fitnessstudio Ausdauertraining, und die meisten machen es nur ein paar Mal pro Woche für 15-20 Minuten. Dies ist einer der Gründe dafür, dass Männer mit dem Insanity-Programm so gute Ergebnisse erzielen können. Die meisten Männer mögen Insanity, denn obwohl ein großer Teil des Programms aus Ausdauertraining besteht, enthalten die Workouts auch viel Krafttraining und plyometrische Übungen. Das hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Steigerung von Kraft, Stärke und Ausdauer.
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Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, dass Insanity Ihnen helfen wird, Ihren Traumkörper zu erreichen, brauchen Sie nur einen Blick auf Tausende von Insanity Vorher-Nachher-Fotos zu werfen, die online veröffentlicht wurden. Menschen auf der ganzen Welt zeigen ihre Fotos, um Ihnen zu zeigen, was für ein effektives Workout Insanity sein kann.