Sharing is caring!
Dieser Keto Creamed Spinat ist eine schnelle und einfache Beilage, die perfekt zu gegrilltem Steak oder als eigenständiges Gericht passt. Spinat ist reich an Kalium und eignet sich hervorragend für die Zufuhr wichtiger Elektrolyte.
Wenn Ihr Spinat beim Sautieren viel Wasser abgibt, empfehlen wir, ihn abtropfen zu lassen, bevor Sie die Butter und die Sahne hinzufügen.
Dieses Keto Creamed Spinat Rezept ergibt 2 Portionen. 1 Portion hat 2g Netto-Kohlenhydrate.
Wir empfehlen, dieses Rezept frisch zuzubereiten, aber Sie können übrig gebliebenen Keto Creamed Spinat bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Keto Creamed Spinat Zutaten
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 8 Unzen Baby Spinat
- ½ Teelöffel Salz
- ¼ Teelöffel Pfeffer, gemahlen
- 1 Esslöffel Butter
- ¼ Tasse Sahne
- ⅓ Tasse Parmesankäse, geschreddert
Wie man Keto Creamed Spinat macht
- Eine große antihaftbeschichtete Bratpfanne auf hohe Hitze stellen.
- Das Olivenöl hineingeben und heiß werden lassen.
- Den Spinat, Salz und Pfeffer hinzufügen und sautieren, bis er verwelkt ist, dann die Butter und die Sahne hinzufügen.
- Zwei bis drei Minuten sautieren, bis die Sahne eingedickt ist, dann den Parmesan hinzufügen.
- Weitere 2 Minuten kochen, dann vom Herd nehmen.
- Sofort servieren.
Easy Keto Creamed Spinat
Print Pin Email
Zutaten
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 8 Unzen Baby Spinat
- ½ Teelöffel Salz
- ¼ Teelöffel Pfeffer gemahlen
- 1 Esslöffel Butter
- ¼ Tasse Sahne
- ⅓ Tasse Parmesankäse gerieben
Anleitung
-
Eine große antihaftbeschichtete Pfanne auf hohe Hitze stellen.
-
Das Olivenöl hineingeben und heiß werden lassen.
-
Den Spinat hinzufügen, salzen und pfeffern und sautieren, bis er verwelkt ist, dann die Butter und die Sahne hinzugeben.
-
Zwei bis drei Minuten sautieren, bis die Sahne eingedickt ist, dann den Parmesan hinzugeben.
-
Weitere zwei Minuten kochen, dann vom Herd nehmen.
-
Sofort servieren.
Video
Ernährung
Sie suchen nach weiteren leckeren Keto Beilagen; probieren Sie unsere;
- Keto Cheesy Grits
- Keto Maple Pecan Brussels Sprouts
- Keto Broccoli Mash
- Keto Hasselback Zucchini
Um eine größere Charge dieses Keto Creamed Spinat Rezepts zu machen, passen Sie die Portionen oben an.
Geteilt wird, was gefällt!