Es gibt nicht den einen, richtigen Weg, Golf zu spielen. In den rund sechshundert Jahren, in denen dieses Spiel gespielt wird, haben sich Techniken und Strategien ständig weiterentwickelt.
Natürlich gibt es Grundlagen, die Sie richtig beherrschen müssen, aber auch jetzt ist nichts in Stein gemeißelt. Bestimmte Schwünge, Bewegungen und Schläger kommen und gehen wie jeder andere Trend. Neue Spieler kommen mit neuen Techniken, und alte Techniken werden weniger populär.
Der Schlägergriff ist ein gutes Beispiel dafür. Der Golfgriff ist eine der Grundlagen des Sports, und ein anderer Griff kann einen dramatischen Einfluss auf den Schwung haben. Aber selbst bei etwas so scheinbar Grundlegendem gab es noch nie einen Konsens darüber, welcher Griff der beste ist. Die meisten Trainer lehren zum Beispiel den überlappenden Griff, aber einige der besten Spieler des Sports verwenden einen ganz anderen Griff!
Was sind also die Unterschiede zwischen den Griffen? Welcher ist der richtige für dich? Wir schauen uns drei der gängigsten Griffe im Golfsport an, diskutieren ihre Vor- und Nachteile und zeigen Ihnen, wie ein Indoor-Golfsimulator Ihnen bei der Auswahl helfen kann.
Der Zehn-Finger-Griff
Der einfachste Schlägergriff im Spiel, der Zehn-Finger-Griff, hat seinen Namen von der einfachen Tatsache, dass alle zehn Finger den Schläger berühren. Manche nennen ihn auch den neutralen oder „Baseball“-Griff, weil er mehr oder weniger der Art entspricht, wie man einen Baseballschläger halten würde. Das ist auch der Grund dafür, dass viele Amateure zu einem Zehn-Finger-Griff tendieren, wenn sie mit dem Golfspielen beginnen. Es fühlt sich einfach richtig an!
Wie man den Zehn-Finger-Griff ausführt
Wenn man den Schläger so hält, wie man einen Baseballschläger halten würde, ist man fast am Ziel. Bei Rechtshändern liegt die linke Hand (die so genannte führende Hand) oben auf dem Schläger, während die rechte Hand (die so genannte nachlaufende Hand) darunter liegt. Zwischen den Händen sollte keine Lücke sein, und die ersten Fingerknöchel der linken Hand sollten mit den zweiten Fingerknöcheln der rechten Hand übereinstimmen und umgekehrt.
Das Einzige, worauf Sie achten müssen, ist der Daumen der linken Hand. Anstatt sich um den Schaft des Schlägers zu wickeln, sollte dieser nach oben zeigen, auf dem Schläger ruhen und von den Fingern der rechten Hand bedeckt sein.
Vorteile
1. Es ist einfach für Anfänger – Es gibt eine Menge Dinge, auf die man sich konzentrieren muss, wenn man zum ersten Mal mit dem Golfspielen beginnt, vom Schwung über die Haltung bis hin zur Schlägerwahl und allem, was dazwischen liegt! Ein neutraler, natürlicher Griff bedeutet, dass man sich vorerst um eine Sache weniger Sorgen machen muss.
2. Es ist das natürlichste Gefühl – Bis sich die Spieler daran gewöhnt haben, können sich einige Bewegungen und Griffe beim Golf ein wenig unbeholfen anfühlen. Der Zehn-Finger-Griff fühlt sich bequem an und kann zu einem entspannteren Schlag im Allgemeinen führen.
3. Mehr Kraft im Treffmoment – Alle zehn Finger halten den Schläger, was bedeutet, dass alle zehn Finger im Treffmoment Kraft von den Armen auf den Schläger übertragen können. Kombiniert mit einer größeren Flexibilität des Handgelenks – und einem größeren Durchschlag beim Schwung – ermöglicht dies bei richtiger Handhabung eine große Schlagkraft.
Nachteile
1. Die Hände können unabhängig voneinander agieren – Bei einem neutralen Griff sind die Hände nicht wirklich miteinander verbunden und können sich etwas unabhängig voneinander bewegen. Ohne die richtige Kraft und Disziplin kann dies zu einem Ungleichgewicht der Kraft oder zu einem Durcheinander in der Schwungfolge führen, was einen schlechten Schlag zur Folge hat.
2. Zu viel Freiheit in den Handgelenken – Obwohl die Freiheit der Handgelenke ein Segen für zusätzliche Schlagkraft sein kann, kann sie auch ein Fluch für die Kontrolle sein. Die Kraft sollte aus dem gesamten Schwung kommen, und ein übermäßiges Vertrauen auf die Handgelenke kann schlechte Gewohnheiten verfestigen und zu Fehlschlägen führen.
Der überlappende Griff
Der am häufigsten verwendete Griff beim Golf wurde erst im letzten Jahrhundert von einem britischen Profigolfer namens Harry Vardon populär gemacht. Seine neu entdeckte Technik revolutionierte den Sport so sehr, dass der überlappende Griff auch heute noch als Vardon-Griff bekannt ist. Die meisten PGA-Profis von heute verwenden den überlappenden Griff, und wahrscheinlich wird er auch Ihnen beigebracht, wenn Sie Golfunterricht nehmen.
Wie man den überlappenden Griff ausführt
Beginnen Sie mit dem Zehn-Finger-Griff, heben Sie jedoch den kleinen Finger der hinteren Hand an und legen Sie ihn in die Rille zwischen Zeige- und Mittelfinger der vorderen Hand. Der Daumen der führenden Hand zeigt immer noch nach unten, und die nachlaufende Hand wird näher an die führende Hand herangeführt, so dass keine Lücke zwischen ihnen bleibt.
Vorteile
1. Er kombiniert Freiheit und Kontrolle – Indem er die Hände ein wenig mehr vereinheitlicht, erhöht der Vardon-Griff die Kontrolle über beide Handgelenke und hilft ihnen, sich wie ein einziges zu bewegen, ohne ihre Freiheit völlig zu reduzieren.
2. Es ist gut für größere Hände – Diejenigen mit längeren Fingern und größeren Händen werden den überlappenden Griff bequemer finden, da er teilweise die führende Hand und nicht nur den Schläger umschließt.
3. Es ist einfacher, den Profis zu folgen – Es ist immer eine gute Idee, Ihren Schwung und Ihren Griff an dem zu orientieren, was die Profis tun. Wenn Sie den populärsten Golfschlägergriff übernehmen, ist das leichter zu bewerkstelligen.
Nachteile
1. Es gibt nicht viele Nachteile des Vardon-Griffs. Kein Wunder, dass er immer noch so beliebt ist! Die einzigen Nachteile sind, dass es für kleine Hände etwas unangenehm sein kann, den ganzen Schläger zu erreichen, und dass er die zusätzliche Kraft eines Zehn-Finger-Griffs opfert.
Der Interlocking Grip
Was haben Tiger Woods, Jack Nicklaus und Rory McIlroy – einige der größten Golfspieler der Geschichte – gemeinsam? Sie benutzen nicht den überlappenden Griff! Stattdessen bevorzugen diese Profis eine Variante, die sie „Interlocking Grip“ nennen, und wenn sie damit großen Erfolg haben, gibt es keinen Grund, warum Sie das nicht auch können!
Wie man den Interlocking Grip ausführt
Beim Interlocking Grip befindet sich der kleine Finger der hinteren Hand nun vollständig zwischen dem Zeige- und dem Mittelfinger der vorderen Hand, anstatt nur auf dem Zwischenraum zu ruhen. Das bedeutet, dass sich der Zeigefinger der führenden Hand jetzt zwischen dem kleinen Finger und dem Ringfinger der nachlaufenden Hand befindet, wodurch beide Hände effektiv „verschränkt“ werden.
Vorteile
1. Es sperrt die Hände und Handgelenke zusammen – Mit dem ineinandergreifenden Griff, beide Hände effektiv als eine flüssige Einheit handeln. Das gibt Ihnen eine viel bessere Kontrolle, ohne dass Sie viel darüber nachdenken müssen, was Ihre Handgelenke tun.
2. Reduziert die Spannung auf den Schläger – Wenn alle zehn Finger wieder auf dem Schläger liegen und die Verriegelung Ihnen auf natürliche Weise hilft, ihn zu halten, müssen Sie nicht so viel Druck auf den Griff ausüben. Das hilft Ihnen, den Schläger nicht zu verkrampfen und ermöglicht einen flüssigeren Schwung.
3. Er ist gut für kleine Hände geeignet – Spieler mit kleinen Händen, wie Kinder und Golferinnen, finden den Interlocking-Griff bequemer als den überlappenden Griff.
Nachteile
Obwohl einige namhafte Spieler auf den Interlocking-Griff schwören, ist er nicht unbedingt ein Wundermittel für Ihr Spiel. Es gibt einige Nachteile, darunter:
1. Es kann ein ungünstiger Golfschlägergriff für große Hände sein.
2. Er kann die Bewegung des Handgelenks zu sehr einschränken, was die Kraft aus dem Snap-Through minimiert und große Drives ohne einen perfekten Schwung erschwert.
3. Da man sich bei diesem Griff viel mehr auf den ganzen Körper verlassen muss, um Kraft und Genauigkeit zu erreichen, kann er bestehende Probleme mit dem Schwung und der Haltung verstärken.
4. Es kann anfangs sehr unnatürlich erscheinen, besonders für neue Spieler, was es frustrierend macht, wenn Sie sich daran gewöhnen.
Welcher Golfgriff ist der richtige für Sie?
Endlich läuft die Entscheidung, welchen Griff Sie verwenden, auf eine einfache Regel hinaus: Wählen Sie den Griff, der für Sie am besten funktioniert! Wie Sie sehen, hat jeder Griff seine Vor- und Nachteile, und nicht jeder Spieler findet jeden Griff nach seinem Geschmack.
Nehmen Sie sich die Zeit, jeden Griff auszuprobieren und herauszufinden, welcher sich bequem anfühlt und zu Ihrem Schwung passt. Praktisch jeder Golfer hat seinen eigenen individuellen Spielstil – Sie sollten einen Griff finden, der dazu passt, nicht umgekehrt!
Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun, ist ein Golfsimulator für zu Hause. Als einer der besten Golfsimulatoren auf dem Markt gibt Ihnen der FSX 2020 nicht nur die Freiheit, Schläge immer und immer wieder zu üben – und das auf einigen der berühmtesten Golfplätze der Welt -, sondern er gibt Ihnen auch unschätzbare Daten und Rückmeldungen, anhand derer Sie Ihren Griff beurteilen können.
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