Wir alle wollen echte, dauerhafte Liebe, ob wir nun in unseren 20ern, 30ern, 40ern, 50ern oder darüber hinaus sind. Dennoch gehen zu viele Ehen in die Brüche, und die meisten Menschen wissen nicht, warum. Sie glauben fälschlicherweise, dass sie den falschen Partner gewählt haben. Nachdem sie den Trauerprozess durchlaufen haben, beginnen sie wieder zu suchen. Aber nach mehr als vierzig Jahren als Ehe- und Familienberaterin habe ich festgestellt, dass die meisten Menschen an den falschen Stellen nach Liebe suchen. Sie verstehen nicht, dass Phase 3 nicht das Ende ist, sondern der eigentliche Anfang, um echte, dauerhafte Liebe zu finden:
Phase 1: Sich verlieben
Stadium 2: Ein Paar werden
Stadium 3: Ernüchterung
Stadium 4: Echte, dauerhafte Liebe schaffen
Stadium 5: Die Macht der Zwei nutzen, um die Welt zu verändern
Stadium 1: Sich verlieben
Das Verlieben ist ein Trick der Natur, um den Menschen dazu zu bringen, sich einen Partner zu suchen, damit unsere Spezies fortbesteht. Es fühlt sich so wunderbar an, weil wir mit Hormonen wie Dopamin, Oxytocin, Serotonin, Testosteron und Östrogen überschwemmt werden. Sich zu verlieben ist auch deshalb ein großartiges Gefühl, weil wir all unsere Hoffnungen und Träume auf unseren Liebhaber projizieren. Wir stellen uns vor, dass er oder sie unsere Wünsche erfüllt, uns all die Dinge gibt, die wir als Kinder nicht bekommen haben, und all die Versprechen einlöst, die unsere früheren Beziehungen nicht erfüllen konnten. Wir sind sicher, dass wir für immer verliebt bleiben werden. Und weil wir von „Liebeshormonen“ besessen sind, sind wir uns all dessen nicht bewusst.
Wenn wir verliebt sind, weisen wir Pessimisten wie den Griesgram George Bernard Shaw zurück, der warnte:
„Wenn zwei Menschen unter dem Einfluss der heftigsten, wahnsinnigsten, trügerischsten und flüchtigsten Leidenschaften stehen, müssen sie schwören, dass sie in diesem erregten, abnormen und erschöpfenden Zustand bleiben werden, bis der Tod sie scheidet.“
Stadium 2: Ein Paar werden
In diesem Stadium vertieft sich unsere Liebe und wir schließen uns zu einem Paar zusammen. Dies ist eine Zeit, in der wir Kinder bekommen und sie aufziehen. Wenn wir die Phase der Kindererziehung hinter uns haben, ist es die Zeit, in der sich unsere Paarbeziehung vertieft und entwickelt. Es ist eine Zeit der Zweisamkeit und der Freude. Wir lernen, was der andere mag, und wir erweitern unser individuelles Leben, um ein Leben „zu zweit“ zu entwickeln.
In dieser Phase erleben wir weniger die „Hals über Kopf“-Verliebtheitsgefühle. Wir fühlen uns mehr mit unserem Partner verbunden. Wir fühlen uns warm und kuschelig. Der Sex ist vielleicht nicht mehr so wild, aber er ist zutiefst befriedigend. Wir fühlen uns sicher, umsorgt, wertgeschätzt und geschätzt. Wir fühlen uns nah und beschützt. Wir denken oft, dass dies die höchste Stufe der Liebe ist und erwarten, dass sie ewig andauert. Wir werden oft von der Wende in Stufe 3 überrascht.
Stufe 3: Desillusionierung
Niemand hat uns von Stufe 3 im Verständnis von Liebe und Ehe erzählt. In Phase 3 sind meine ersten beiden Ehen gescheitert, und für zu viele Beziehungen ist dies der Anfang vom Ende. Dies ist eine Phase, in der sich die Dinge schlecht anfühlen. Das kann langsam geschehen oder sich anfühlen, als ob ein Schalter umgelegt wird und alles schief läuft. Kleine Dinge beginnen uns zu stören. Wir fühlen uns weniger geliebt und umsorgt. Wir fühlen uns gefangen und wollen fliehen.
Wir werden reizbar und wütend oder verletzt und ziehen uns zurück. Wir bleiben vielleicht bei der Arbeit oder in der Familie beschäftigt, aber die Unzufriedenheit nimmt zu. Wir fragen uns, wo die Person, die wir einst liebten, geblieben ist. Wir sehnen uns nach der Liebe, die wir einmal hatten, aber wir wissen nicht, wo sie hin ist oder wie wir sie zurückbekommen können. Der eine oder andere Partner will aussteigen, oder manchmal lebt man weiter „zusammen“, ohne sich wirklich intim zu fühlen.
Das ist eine Zeit, in der wir oft an Körper, Geist und Seele krank werden. In unserer Ehe bekamen Carlin und ich beide Probleme mit dem Herzen (Herzschmerz?) und es wurde Vorhofflimmern diagnostiziert. Ich begann ernsthafte Probleme mit der Erektion zu haben. Um ehrlich zu sein, gab es Zeiten, in denen es uns schlecht ging, und wir dachten beide daran, die Beziehung zu verlassen.
Aber wir gaben nicht auf, sondern machten weiter. Es gibt ein altes Sprichwort: „Wenn du durch die Hölle gehst, hör nicht auf.“ Das scheint auf diese Phase des Lebens zuzutreffen. Die positive Seite von Phase 3 ist, dass die Hitze viele unserer Illusionen über uns selbst und unseren Partner wegbrennt. Wir haben die Möglichkeit, liebevoller zu werden und die Person zu schätzen, mit der wir zusammen sind, und nicht die Projektionen, die wir auf sie als unseren „idealen Partner“ gesetzt hatten.“
Carlin und ich sind jetzt seit über fünfunddreißig Jahren zusammen. Wir sind in die nächsten Stadien der Liebe eingetreten und fühlen uns gesegnet, dass wir die Fähigkeiten erlernt haben, das Stadium der Desillusionierung zu überwinden, und die späteren Stadien der Liebe wirklich genießen können.
Stadium 4: Echte, dauerhafte Liebe schaffen
Eines der Geschenke der Konfrontation mit dem Unglücklichsein in Stadium 3 ist, dass wir zum Kern dessen gelangen können, was den Schmerz und den Konflikt verursacht. Wie die meisten Menschen wuchsen Carlin und ich in dysfunktionalen Familien auf. Sowohl mein Vater als auch meine Mutter litten an Depressionen, und mein Vater versuchte, sich das Leben zu nehmen, als ich fünf Jahre alt war. Carlins Vater war ein wütender, gewalttätiger Mann. Ihre Mutter verließ ihn, um sich und ihre Tochter zu schützen. Wir alle haben Wunden, und diese Wunden müssen geheilt werden, wenn wir eine echte und liebevolle Beziehung führen wollen.
Aktuelle Forschungsergebnisse der Adverse Childhood Experiences (ACE)-Studie zeigen eindeutig, dass sich Kindheitstraumata auf unsere körperliche, emotionale und beziehungsbezogene Gesundheit auswirken können. Zum ersten Mal erkannte ich den Zusammenhang zwischen dem Selbstmordversuch meines Vaters, als ich fünf Jahre alt war, und meinen Depressionen und Erektionsstörungen im Erwachsenenalter.
Carlin und ich lernten, uns gegenseitig zu helfen, unsere Wunden zu verstehen und zu heilen. Als wir zu heilen begannen, kamen die Liebe und das Lachen, die wir verloren zu haben glaubten, wieder zum Vorschein. Wir begannen, uns gegenseitig als wunderbare Wesen zu sehen, die in der Vergangenheit sehr gelitten hatten und nun zusammenkamen, um einander zu lieben und unsere alten Wunden aus der Kindheit zu heilen.
Es gibt nichts Befriedigenderes, als mit einem Partner zusammen zu sein, der dich so sieht und liebt, wie du bist. Sie verstehen, dass dein verletzendes Verhalten nicht daher rührt, dass du gemein und lieblos bist, sondern weil du in der Vergangenheit verletzt wurdest und die Vergangenheit immer noch in dir lebt. Wenn wir unseren Partner besser verstehen und akzeptieren, können wir lernen, uns selbst immer tiefer zu lieben.
Stufe 5: Die Macht der Zwei nutzen, um die Welt zu verändern
Niemand muss uns daran erinnern, dass es in der Welt nicht allzu gut läuft. Ständig gibt es Kriege und Konflikte. Rassistische Gewalt scheint überall zu sein. Wir fragen uns, ob die Menschen überleben können. Ich habe mich gefragt: „Wenn wir nicht einmal zwischen zwei Menschen, die sich lieben, Frieden finden können, welche Chance haben wir dann, eine Welt zu schaffen, die für alle ihre Völker funktioniert?“
Aber jetzt betrachte ich die Kehrseite dieser Frage. Wenn wir lernen können, unsere Unterschiede zu überwinden und echte, dauerhafte Liebe in unseren Beziehungen zu finden, können wir vielleicht zusammenarbeiten, um echte, dauerhafte Liebe in der Welt zu finden.
Ich glaube, dass jedes Paar die Möglichkeit hat, die „Macht der Zwei“ zu nutzen, um einen Aspekt der Probleme der Welt, die ihr Leben berühren, anzugehen. Carlin und ich haben ein besonderes Gespür für die Probleme, mit denen Männer und Frauen in der Lebensmitte konfrontiert sind. Wir schreiben gerade ein Buch, You Two: Erneuern Sie Ihre Ehe in der Lebensmitte für echte, dauerhafte Liebe. Wenn Sie mehr über unsere Arbeit erfahren möchten, abonnieren Sie bitte unten meinen wöchentlichen Newsletter. Sie können auch weitere Artikel in meinem Blog lesen.
Wir sind auch an Ihrem eigenen Weg interessiert. Bitte teilen Sie Ihre eigenen Erfahrungen auf dem Weg zu echter, dauerhafter Liebe. Gemeinsam können wir die Welt verändern.
Wenn Sie noch tiefer einsteigen möchten, habe ich ein ganzes Buch über die 5 Phasen der Liebe geschrieben, das Sie sofort herunterladen können. Erfahren Sie mehr und holen Sie sich Ihr Buch jetzt.
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