„Wenn alle Hoffnung weg ist, sagen traurige Lieder so viel.“
So sang Elton John, und vielleicht können Sie sich auch darauf beziehen. Während viele es als hilfreich empfinden, sich in den Tiefen der Depression eingängiger, fröhlicher Musik hinzugeben, gilt das nicht für alle. Für manche gibt es nichts Besseres, um den Nebel zu vertreiben, als in der Musik derer Trost zu finden, die es schon einmal erlebt haben.
Wenn Sie Trost in trauriger Musik finden, wenn Sie mit Depressionen zu kämpfen haben, dann lesen Sie weiter. Wir haben unsere Community gefragt, welche traurigen Lieder sie hören, wenn sie deprimiert sind, und warum ihnen diese Lieder helfen. Hören Sie sie sich unten an, und achten Sie darauf, wie die Musik auf Sie wirkt. Traurige Musik kann zwar helfen, aber sei dir bewusst, welche negativen Auswirkungen sie auf deinen emotionalen Zustand hat.
„Fix You“ von Coldplay
„Ich kann es stundenlang in der Wiederholung hören. Es ist traurig, aber ich finde es auch belebend und es gibt mir Hoffnung.“ – Samantha L.
„This Is Me“ aus The Greatest Showman
„Es gibt mir Kraft, weil es bestätigt, dass ich mich gebrochen fühle und es gleichzeitig OK ist, mich so zu akzeptieren, wie ich bin. Ich bin mutig und ich bin verletzt – zwei Gegensätze zur gleichen Zeit, wie mich die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) gelehrt hat.“ – Amie F.
„Comfortably Numb“ von Pink Floyd
„Das erste Mal, dass ich mich daran erinnern kann, depressiv gewesen zu sein, war, als ich ungefähr 13 war. Meine Mutter war ein Pink Floyd-Fan und sie hatte einige ihrer Kassetten. Ich habe sie mir die ganze Nacht angehört, damit ich einschlafen konnte.“ – Callie D.
4. „The Sound of Silence“ von Disturbed
„Ich fühle mich einfach mit der Musik verbunden und so viel von der Musik, die ich als Kind geliebt habe, ist so nachvollziehbar. Sie gibt mir das Gefühl, dass ich nicht allein bin. Es ist, als würde ich den Reset-Knopf drücken.“ Sara P.
„I Am A Rock“ von Simon & Garfunkel
„Das ist mein absolutes Lieblingslied. Es ist ein trauriges Lied, aber es hilft, das Gefühl von Einsamkeit und Hoffnungslosigkeit auf eine schöne, positive Weise zu beschreiben.“ – Antasia H.
„Temporary Home“ von Carrie Underwood
„Ich höre traurige Lieder, um Emotionen hervorzurufen, weil es mir sonst manchmal schwerfällt, mich zum Weinen zu bringen, und ich weiß, dass es für mich kathartisch ist. Meine Lieblingssongs sind meistens traurig, weil ich einen persönlichen Bezug zu ihnen habe. Ein weiteres Lieblingslied von mir ist ‚Tied Together with a Smile‘ von Taylor Swift.“ – Jenna M.
„I Went Down to Georgia“ von Lost Dog Street Band
„Sie helfen mir zu weinen und den ganzen Stress und die Emotionen loszuwerden. Die Texte haben auch viel Tiefgang, ich finde, ich kann mich damit identifizieren. Manchmal ist es gut, seine Traurigkeit zu umarmen, sie zu fühlen und zuzulassen, dass sie weitergeht.“ – Eithne R.
„Give Me Novacaine“ von Green Day
„Es ist ein Song, der mich daran erinnert, dass die Dinge nur vorübergehend überwältigend sind und ich mich nicht für immer so fühlen werde. Es ist auch ein Lied, bei dem ich weinen kann, weil ich mich nicht wohlfühle, wenn ich vor anderen Leuten weine.“ – Rachel M.
„Lucky“ von Radiohead
„Dieser Song hat mich einmal vom Abgrund weggeholt, besonders der Text: ‚It’s gonna be a glorious day, I feel my luck could change.‘ Es hat mir geholfen zu sehen, dass morgen ein neuer Tag ist und ich ihn erleben kann, wenn ich nur ein bisschen länger durchhalte.“ – Jade F.
„America“ von Simon & Garfunkel
„Die Zeile, als er durch das Land reist, als er sich zu seinem schlafenden Freund umdreht und sagt: ‚Ich bin leer und schmerzend und ich weiß nicht warum‘, ist für mich immer so relevant. Denn selbst mit einer psychischen Krankheit weiß man nicht wirklich, warum man die ganze Zeit leer ist und Schmerzen hat – ob mit oder ohne Medikamente, tief im Innern ist man es einfach. Es ist eine Einsamkeit, die nur diejenigen von uns kennen, die damit belastet sind, und ich denke, die Obertöne dieses Liedes und diese Zeile beschreiben das perfekt. Das Lied ist sehr tröstlich für mich, weil ich das Gefühl habe, dass ich nicht die Einzige bin, die so fühlt – dass ein anderer Mensch wirklich versteht, wie dieses Gefühl ist und wie schmerzhaft es ist. Dieses Lied hat mich getröstet, seit ich 19 Jahre alt war, und ist es auch 21 Jahre später noch.“ – Jen S.
„I Don’t Care“ von Apocalyptica feat. Adam Gontier
„Der Text und die Instrumente haben mich wirklich tief getroffen. Das ist mein Lied, seit ich in der Mittelschule war. Es hilft mir, all meine Emotionen loszuwerden. Ich neige dazu, härtere Musik zu hören, besonders wenn ich verletzlich und überemotional bin. Manchmal ist ein Text, den man schreien kann, besser als ein Text, den man singt.“ – Dawn M.
„Floodplain“ von Sara Groves
„‚Some hearts are built on the floodplain / Keeping an eye on the sky for rain … And it’s easy to sigh on a high bluff / Will you have the sense to come on up / Or will you stay closer?‘
Sie hat eine so perfekte Metapher für das Leben mit Depressionen gefunden. Die Musik ist beruhigend und hilft mir, mich wieder aufzurappeln.“ – Carrie K.
„Lullaby“ von Nickleback
„‚Well everybody’s hit the bottom / And everybody’s been forgotten / Well everybody’s tired of being alone / Yeah everybody’s been abandoned / And left a little empty handed.‘
Ich höre diesen Song, weil er mich daran erinnert, dass ich nicht alleine bin.“ – Alexis D.
„Drifting“ von 4 Non Blondes.
„Es hat einfach eine schöne Akkordfolge, die eine Menge Emotionen hervorruft und einen Text, der wirklich wahr und ehrlich ist, was Depression ist.“ – Laura G.
„Always“ von Killswitch Engage
„Es ist eigentlich ein Song über Depressionen, wie viele ihrer Alben aufgrund der Erfahrungen des Sängers. Viele Songs der Band haben mir geholfen, den schwarzen Hund zu verjagen und mit dem schwarzen Hund in seiner schlimmsten Phase fertig zu werden.“ – Jason R.
„No Surprises“ von Radiohead
„Ich habe mir die Augen ausgeweint, als sie diesen Song vor zwei Jahren live gespielt haben. Es ist eine tolle Erinnerung daran, wozu ich immer noch fähig bin.“ – Andrea V.
„Hit the Switch“ von Bright Eyes
„Es gibt mir das Gefühl, dass ich kein ‚Freak‘ bin, weil ich mich von den Menschen, die mir wichtig sind, völlig distanziere. Ich muss wissen, dass andere Menschen ähnliche Tiefs erleben und manchmal so reagieren wie ich.“ – Jane C.
„Little Talks“ von Of Monsters and Men
„Dieser Song beruhigt mich immer, auch wenn er traurig ist. Ich denke einfach immer an die Gespräche, die in dem Lied gesungen werden. Immer, wenn ich mich wie das Mädchen in der Geschichte fühle, bringt mich das, was der Typ sagt, zu Tränen. Vielleicht sagt mir das Haus, dass ich schlafen soll, und vielleicht vermisse ich auch die kleinen Gespräche mit der Person in meinem Kopf.“ – Rita L.
„Smile Like You Mean It“ von The Killers
„Es ist so ein melancholischer Song, aber er macht mich glücklich und traurig zugleich. Es erinnert mich daran, so zu tun, als ob ich glücklich wäre, denn wenn ich so tue, als ob ich glücklich wäre, werde ich meistens auch glücklich.“ – Chelsea G.
„Truce“ von Twenty One Pilots
„Es ist kein sehr bekanntes Lied, deshalb urteilen die Leute oft nicht, wenn sie mich fragen, was ich höre, wenn ich traurig bin. Es gibt mir wirklich das Gefühl, dass Tyler, der Leadsänger, mit mir spricht und mir zuhört.“ – Shayna K.