„Wie viel Zeit haben Sie?“ Das war die Antwort von Christie G., als wir sie fragten, wie ihre rheumatoide Arthritis ihre Fähigkeit, einen BH zu tragen, beeinflusst. Die 40-jährige Mutter von zwei Kindern aus Baltimore, Maryland, sagt, dass ihre Brüste aufgrund von Schwangerschaft, Alterung und Gewichtsveränderungen viele Größen und damit auch viele BHs durchlaufen haben. Hinzu kommt, dass ihre RA-Diagnose im Jahr 2012 eine weitere Schwierigkeit zu einem Thema hinzufügte, das viele Frauen bereits als verwirrend und frustrierend empfinden.
„Ich habe viele Hand-, Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen, so dass das Tragen eines normalen BHs für mich so gut wie ein No-Go ist“, erklärt sie. Aber aufgrund ihrer Brustgröße „ist es auch keine Option, keinen BH oder einen Bralette zu tragen.“ Bei ihrer kleinsten Größe hatte sie 34B, bei ihrer größten, während der Stillzeit, 40E und jetzt 38DD. Und sie musste in jeder dieser Größen BHs finden, die mit ihrer Arthritis zurechtkamen. „Diese BH-Sache? Es war ein langer Weg“, sagt sie.
Ein weiteres Problem sind die Schmerzen, die das Tragen eines BHs bei Arthritis verursacht, sagt Catherine K., 36, aus Seattle, Washington. „Spondylitis ankylosans bedeutet nicht nur Rückenschmerzen, sondern auch Nacken-, Schulter- und Brustschmerzen“, erklärt sie. „Am Ende des Tages fühlen sich meine Rippen und Schultern an, als stünden sie in Flammen, und selbst ein BH, der sich am Morgen noch gut angefühlt hat, fühlt sich wie eine Tortur an. Wenn ich nach Hause komme, ziehe ich das Ding als Erstes aus!“
Christie und Catherines Erfahrungen sind nicht einzigartig. Ein beliebter Beitrag auf der CreakyJoints-Facebook-Seite ist eine Grafik mit Stacheldraht in Form eines BHs und der Überschrift „Wie sich dein BH mit Fibro anfühlt“. Ein kurzer Blick auf die Kommentare zeigt, wie viele Frauen mit entzündlichen Erkrankungen Probleme mit BHs haben!
Ein Grund dafür, dass Frauen mit Arthritis oder anderen Krankheiten, die ihre Beweglichkeit beeinträchtigen, es so schwer haben, gute BHs zu finden, ist, dass die Unternehmen diese Gruppe lange Zeit ignoriert haben, sagt Kimberly Merejo, eine professionelle BH- und Modellmacherin mit mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung in der Entwicklung von BH-Mustern und Konstruktionsdetails für bekannte und private Marken.
„Ehrlich gesagt, wird dies von den großen Marken überhaupt nicht in Betracht gezogen“, sagt sie. „Sie bieten zwar Optionen an, die leichter zu handhaben sind, aber die BHs sind leider nicht speziell für Menschen mit körperlichen Behinderungen konstruiert.“
Das bedeutet nicht, dass Sie sich Ihrem inneren Hippie hingeben und ohne BHs gehen müssen (obwohl das auch eine gute Wahl ist!). Es gibt einige kleinere Unternehmen, wie Buck and Buck, die Kleidung und Unterwäsche speziell für Menschen mit körperlichen Einschränkungen entwerfen. Außerdem haben wir Merejo und Menschen, die mit Arthritis leben, gebeten, uns ihre besten Tipps zu geben, wie man herkömmliche BHs modifizieren und stützende Alternativen zu BHs finden kann.
BH-Typen, die gut für Arthritis sind
BH mit Vorderverschluss
„Die beste Option für Frauen mit Arthritis sind BHs mit Vorderverschluss, aber achten Sie auf die Art des Verschlusses“, sagt Merejo. Die meisten BHs mit Vorderverschluss verwenden für die Vorderseite den gleichen Verschluss wie für die Rückseite, einen so genannten „Haken-&Ösen-Extender“, der aus zwei bis vier Reihen kleiner Metallschlaufen auf der einen Seite und einer Reihe von Haken auf der anderen Seite besteht. „Aufgrund ihrer winzigen Größe wäre es für jemanden mit eingeschränkter Handbeweglichkeit schwierig und mühsam, sie zu greifen, selbst wenn sie vorne angebracht sind“, erklärt sie. Suchen Sie stattdessen nach BHs mit einem einzigen Verschluss vorne oder extra großen Haken, sagt sie.
Probieren Sie: Dieser Cottonique-Stütz-BH mit Frontverschluss wird von Elizabeth S., 68, die an Arthrose leidet, sehr empfohlen. „Ich finde es toll, dass die ‚Haken‘ so leicht zu sehen und zu bedienen sind“, sagt sie.
BH mit Reißverschluss
Egal wie groß die Haken eines BHs sind, sie können für Menschen mit schwerer Arthritis in den Händen immer noch schwierig sein. Ein Reißverschluss an der Vorderseite kann dieses Problem lösen, vor allem, wenn man ihn mit einer Anziehhilfe benutzt, sagt Merejo.
Testen Sie: „Dieser BH mit Reißverschluss ist mein Favorit; ich trage ihn überall. Ich trage ihn überall. Der Reißverschluss lässt sich leicht hochziehen, und er bietet trotzdem viel Halt für meine große Brust“, sagt Mackenzie T., 23, die an rheumatoider Arthritis leidet.
Sport-BH
Elastische Sport-BHs können ein großartiger Kompromiss für Frauen mit Arthritis sein – es gibt sie in einer Vielzahl von Größen, Farben, Stoffen, Unterstützungsgraden und Stilen, und die meisten werden entweder über den Kopf gezogen oder haben einen Frontverschluss. Catherine, die gerne tanzt und an Triathlons teilnimmt, sagt, dass ihre Sport-BHs ein fester Bestandteil ihrer Garderobe geworden sind. „Ich trage sie zum Training, aber sie sind oft so bequem, dass ich den Rest des Tages in ihnen verbringe“, sagt sie. „Es hilft, dass Athleisure gerade in ist!“
Try: Catherines Favorit ist der Victoria’s Secret Incredible Ultra Max Knockout. Er ist in normalen BH-Größen erhältlich und hat Innenschalen, die vorne mit einem Kompressions-BH verbunden werden, der mit einem Reißverschluss geschlossen werden kann. So bietet er bequemen Halt und vermeidet den „Ein-Busen-Look“, den viele Sport-BHs haben.
Dehnbares Material
Einige Frauen mit Arthritis haben eine sehr eingeschränkte Handbeweglichkeit, was jede Art von Verschluss schwierig macht. Die Lösung ist, einen BH zu kaufen, der über den Kopf gestülpt oder in den man hineingetreten werden kann, sagt Merejo. „Pullover-BHs sind einfach und bequem, aber sie bieten nicht die gleiche Unterstützung wie ein normaler BH, so dass sie besser für Frauen mit kleinerem Brustumfang geeignet sind“, sagt sie.
Test: Der Genie-BH wurde von vielen Frauen empfohlen, mit denen wir gesprochen haben; jede hatte eine andere Art von Arthritis. Er ist in verschiedenen Ausführungen erhältlich und besteht aus einem dehnbaren, aber stützenden Material.
Verstellbare Klettverschlüsse
Für Frauen, die eine individuelle Passform benötigen, sind Klettverschlüsse eine gute Option. Einige BHs sind mit verstellbaren Klettverschlüssen ausgestattet, die es ermöglichen, die Schultern, die Größe des Trägers und den Rücken zu verändern.
Try: Der Ultimate Sports Bra von SheFit hat umlaufende Klettverschlussträger, die jeweils von vorne verstellt werden können, sowie einen Reißverschluss vorne. „Er ist so stützend. Ich finde es toll, dass ich ihn enger oder lockerer tragen kann, je nachdem, ob ich Schmerzen in der Brust habe“, sagt Catherine.
Magnetverschluss vorne
Magnete sind ein beliebtes Merkmal bei adaptiver Kleidung – Kleidung für Menschen mit Behinderungen – und das aus gutem Grund. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Magnete dicht aneinander zu bringen, und sie übernehmen das „Einhaken“ für Sie.
Try: Der Anita Comfort Meggie-BH mit Magnetverschluss erhält gute Noten für seinen Halt und seine Benutzerfreundlichkeit.
Fingerschlaufe
Eine Lösung für das Haken- und Ösenproblem ist die Anbringung von elastischen Schlaufen an jeder Seite des Verschlusses. So können Sie Ihre Finger hineinstecken und einfach Ihre Hände zusammenführen, um den BH zu schließen, anstatt Ihre Fingerfertigkeit zu benutzen. Dies kann ein guter Kompromiss sein, da man immer noch den Halt und die Sicherheit eines herkömmlichen BHs hat, aber mit weniger Schmerzen und Schwierigkeiten, sagt Merejo. Außerdem gibt es diese BHs in einer Vielzahl von Größen, so dass sie auch für großbrüstige Frauen geeignet sind.
Testen Sie ihn: Der Eezee Fasten Bra von Adaptawear wird von Marcia L., 49, die an Psoriasis-Arthritis leidet, sehr empfohlen. „Es braucht ein bisschen Übung, um sich an die Schlaufen zu gewöhnen, aber jetzt kann ich es auch im Dunkeln“, sagt sie.
Magnetische BH-Verlängerung
Wenn Sie Ihren Rücken noch erreichen können, aber die Haken- und Ösenverschlüsse Sie stören, sollten Sie eine magnetische BH-Verlängerung in Betracht ziehen. Damit haben Sie den Komfort eines Magnetverschlusses und können trotzdem jeden herkömmlichen BH tragen, den Sie mögen. Außerdem können Sie damit BHs an veränderte Bandgrößen anpassen, ohne einen neuen BH kaufen zu müssen.
Versuchen Sie es: Diese magnetischen BH-Verlängerungen sind eine erschwingliche Möglichkeit, die BHs, die Sie bereits besitzen, funktioneller zu machen.
BH-Alternativen für Arthritis
Ta-Ta Towel
Sara J., 55, die an Arthrose und Lupus leidet, erzählte, dass sie an manchen Tagen die Enge oder Schwierigkeit eines BHs einfach nicht ertragen kann, so dass sie manchmal so genannte „Tit Towels“ benutzt – Handtücher, die sie faltet und unter ihre Brüste legt, um Schweiß und Scheuern zu verhindern. Zum Glück gibt es eine Erfindung, die genau das tut, nur besser. Ta Ta Towels sind ein langer Streifen aus weichem Stoff, der um den Hals geschlungen wird. An jedem Ende befindet sich eine elastische „Tasche“, in die Sie Ihre Brust stecken können. Keine Verschlüsse, Drähte, Krawatten oder andere störende Dinge. „Das hat für mich einen großen Unterschied gemacht“, sagt sie. Es ist kein Ersatz für einen BH, kann aber Komfort und Unterstützung bieten, wenn Sie sich zu Hause ausruhen.
Breast Nest
Auch das Breast Nest ist so konzipiert, dass es Ihre Brüste stützt und schützt, aber dennoch nicht einschränkt. Das Tank-Top ist mit lockeren, dehnbaren Brustkörbchen ausgestattet. Er ist so bequem, dass man das Gefühl hat, gar keinen BH zu tragen, sagt Amelita T., 60, die an Arthrose leidet.
Still-BH
Still-BHs sind so konzipiert, dass sie von vorne leicht zu bedienen sind und gleichzeitig große Brüste aufnehmen und stützen. Jedes Körbchen wird angehoben und mit einem einzigen Verschluss an der Vorderseite befestigt, während das Band elastisch ist oder vorne geschlossen wird. „Als ich mein erstes Kind stillte, entdeckte ich, wie wunderbar Still-BHs sind, und ich habe sie auch nach dem Abstillen weiter benutzt“, sagt Christie. „Ich kann den Verschluss mit nur einer Hand bedienen, was sehr hilfreich ist, da ich auf der rechten Seite viel mehr Gelenkschmerzen habe als auf der linken.“
Badetop
„Wenn die Kundinnen bereit sind, ein wenig über den Tellerrand zu schauen, ist es eine praktikable Option, einen Bade-BH unter der Kleidung zu tragen“, sagt Merejo. Bei Badeoberteilen werden oft dehnbare Träger oder G-Hooks verwendet, die sich durch einfaches Einhaken in eine Stoffschlaufe befestigen lassen, sagt sie. Neckholder-Tops sind vielleicht einfacher zu handhaben, wenn Sie Ihren Rücken nur schwer erreichen können, aber BHs mit Frontverschluss nicht mögen, fügt sie hinzu.
Cami mit integriertem BH
Wenn Sie keine große Unterstützung für Ihre Brüste benötigen, sind viele Tank-Tops und Camis mit einem integrierten BH ausgestattet. Diese Oberteile haben keine Drähte oder Verschlüsse und können über den Kopf gezogen oder hineingetreten werden. „Ich habe BH-Camis in allen Farben und trage sie einfach unter meinem Top“, sagt Gemima P., 19, die an juveniler idiopathischer Arthritis leidet.
Postoperativer BH
Frauen, die sich einer Brustoperation unterzogen haben, kennen vielleicht schon den praktischen chirurgischen BH. Diese BHs wurden entwickelt, um während des Genesungsprozesses für Kompression und starken Halt zu sorgen. Sie sind so konzipiert, dass sie bei Schmerzen leicht an- und ausgezogen werden können und eine vollständige Abdeckung bieten. Viele bieten verstellbare Klettverschlüsse und Brustbänder sowie Reißverschlüsse an der Vorderseite. „Ich habe übergroße Brüste, die in normalen BHs nicht unterzubringen sind, daher waren die ‚medizinischen‘ BHs meine Rettung“, sagt Louisa C., 36, die an rheumatoider Arthritis leidet. „
Tipps für den Kauf eines BHs bei Arthritis
Messen lassen
Kein BH ist bequem, wenn er nicht richtig passt, sagt Merejo. Viele Frauen glauben zwar, ihre BH-Größe zu kennen, aber die optimale Passform hängt von vielen Faktoren ab – nicht nur von der Größe Ihrer Brüste und Ihres Brustkorbs, sondern auch von der Position Ihrer Brüste, der Höhe Ihrer Schultern und anderen körperlichen Merkmalen, ganz zu schweigen von Stil, Marke, Stoff und Merkmalen, die von BH zu BH variieren. Um Ihnen dabei zu helfen, kann es sich lohnen, eine professionelle BH-Anprobe in einem Geschäft vor Ort zu machen. Eine weitere Möglichkeit ist der detaillierte Rechner von A Bra That Fits.
Immer anprobieren
Da die Passform von BH zu BH so unterschiedlich sein kann, ist es wichtig, jeden BH anzuprobieren, anstatt darauf zu vertrauen, dass eine Größe einer bestimmten Marke auch bei anderen passt, sagt Merejo. So können Sie auch abschätzen, wie leicht sich der BH an- und ausziehen lässt.
Sprechen Sie mit einem Ergotherapeuten
Ein Ergotherapeut hilft Ihnen dabei, Wege zu finden, wie Sie Ihre Umgebung an die Einschränkungen Ihres Körpers anpassen können und umgekehrt. Ein Ergotherapeut kann Vorschläge für die Auswahl und Verwendung von Kleidung, einschließlich BHs, machen, die für Ihre spezielle Situation besser geeignet sind.
Lesen Sie weiter
- Arthrose-Armbänder: Funktionieren sie?
- Haare & Schminktipps, die in einem Arthritis-Handbuch stehen sollten
- Morgenroutinen mit Arthritis: 20 Hacks, die alles einfacher machen