Es gibt nur wenige Dinge, die schlimmer sind, als am Morgen nach dem Waschen oder Trocknen der Haare nach der Dusche aufzuwachen und festzustellen, dass sie immer noch fettig sind. Das ist zwar total ätzend, aber die folgenden Ursachen für fettiges Haar, die Sie nie bedacht haben, können Ihnen helfen, herauszufinden, was Sie an Ihrer Schönheitsroutine ändern müssen, um ständig lästige fettige Haaransätze zu vermeiden. Zunächst sollten Sie jedoch wissen, dass fettiges Haar völlig normal ist. Die in Durham, North Carolina, ansässige Dermatologin Sheel Desai Solomon, MD, FAAD, sagt, dass „fettiges Haar unvermeidlich ist“, weil unsere „pilosebaceous unit, unsere Haarfollikel koexistieren (wörtlich: sich verbinden) mit Talgdrüsen, die ein öliges Schmiermittel in den Haarfollikel absondern“. Während Schwitzen aufgrund von heißem Wetter oder hartem Training offensichtliche Gründe sind, die Ihr Haar schneller fettig werden lassen, gibt es viele andere, weniger erwartete Situationen, die dazu führen können, dass das Haar überschüssiges Öl produziert. Das Gute daran ist, dass du die meisten von ihnen selbst beeinflussen kannst.
Bustle hat mit Dermatologen und Haarstylisten gesprochen, um den Ursachen für fettiges Haar auf den Grund zu gehen. Wenn Sie sich jedoch wirklich Sorgen machen, empfiehlt Meghan Feely MD, FAAD – eine zertifizierte Dermatologin in New Jersey und New York City, die als klinische Ausbilderin an der Hautklinik des Mount Sinai tätig ist – „einen zertifizierten Dermatologen aufzusuchen, um zu besprechen, welche Produkte für Sie am besten geeignet sind“ und um festzustellen, ob Ihre fettige Kopfhaut ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung ist. Sie werden wahrscheinlich in der Lage sein, die Wurzel (ha) Ihres Problems schneller zu finden, als Sie es sonst auf eigene Faust tun würden. Viel Glück!
Ihr Kopfkissenbezug
Wie oft waschen Sie Ihre Bettwäsche? Das ist eine Aufgabe, die viele Menschen vermeiden, aber die prominente Friseurin und T3-Markenbotschafterin Laura Polko betont, wie wichtig es ist, die Kissenbezüge regelmäßig zu wechseln. Alle Öle aus dem Gesicht und der Umwelt gelangen auf das Kissen. „Wenn Sie mit Ihrem Haar auf einem Kissenbezug schlafen, der nicht gewaschen wurde“, sagt Polko, „werden Sie feststellen, dass Ihr Haar am Morgen fettiger aussieht als sonst.
Das Haar zu oft berühren
„Zu viel bürsten oder berühren kann zu Ölproduktion führen“, sagt Solomon. Deine Hände produzieren Öl, das leicht in dein Haar gelangen kann, wenn du ständig damit spielst.
Die Produkte, die Sie verwenden
Laura Polka, prominente Hairstylistin und T3-Markenbotschafterin, weist darauf hin, dass Ihre Schönheitsprodukte die Ursache für Ihre fettige Kopfhaut sein könnten. „Seien Sie vorsichtig, wie viel Sie von den Produkten verwenden, die als glänzend beworben werden“, erklärt Polko, „Glanz kann schließlich zu Fett führen.“ Sie sagt auch, dass Ihr Trockenshampoo daran schuld sein könnte. „Sie sollten ein Trockenshampoo verwenden, das wirklich pudrig ist. Dann wissen Sie, dass es das Öl absorbiert“, sagt Polko. „Wenn es in flüssiger Form herauskommt, ist es immer noch flüssig und gelangt ins Haar“, was zu einem fettigen Aussehen führen kann. Solomon empfiehlt Batiste Trockenshampoo und die Anwendung vor dem Schlafengehen.
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Und es sind nicht nur Ihre Haarprodukte, auf die Sie achten sollten: Polko erklärt auch, dass die Produkte, die Sie sich ins Gesicht schmieren, Ihren Haaransatz beeinflussen können. „Wenn Sie viel Gesichtsöl verwenden, kann das Ihr Haar fettig aussehen lassen“, sagt sie, besonders wenn Sie einen Pony haben.
Überkonditionierung
Woran erkennt man, dass man es mit der Spülung übertreibt? Der berühmte Hairstylist Philip B. erklärte Beautylish: „Sie wissen, dass Sie zu viel Spülung verwendet haben, wenn sich Ihr Haar zu weich und schlaff anfühlt oder wenn es sich schwer, dick und ölig anfühlt.“ Polko stimmt dem zu: „Für den Ansatz braucht man keinen Conditioner. Sie ist für die Spitzen gedacht, also konzentrieren Sie sich darauf.“
Ihre Shampoo-Methode
Natürlich kann die Art des Shampoos, das Sie verwenden, den Fettgehalt Ihres Haares stark beeinflussen: Shampoos, die als „feuchtigkeitsspendend“ oder „reparierend“ angepriesen werden, enthalten wahrscheinlich schwerere Inhaltsstoffe wie Öle, die manche Haartexturen fettig erscheinen lassen können, selbst nachdem Sie es gewaschen haben. „Shampoos mögen sich wie die Lösung anfühlen, aber sehr scharfe Shampoos können der Kopfhaut Fett entziehen, was wiederum zu einer Überproduktion führt, um das Gleichgewicht herzustellen“, erklärt Solomon. „Am anderen Ende des Spektrums können sehr milde Shampoos oder solche, die sich nur auf die Haarsträhnen und nicht auf die Kopfhaut konzentrieren, ebenfalls zu Fettablagerungen führen.“
Wenn Sie sich mit Ihrem persönlichen Stylisten und/oder Dermatologen beraten und zu Hause ein wenig ausprobieren, finden Sie am besten einen Waschplan, der für Sie funktioniert. Feely weist darauf hin, dass sich auch die Häufigkeit der Haarwäsche mit zunehmendem Alter ändern kann. „Tägliches Waschen kann ratsam sein, aber da die Kopfhaut mit zunehmendem Alter weniger Fett produziert, kann weniger häufiges Waschen empfohlen werden“, erklärt sie.
Wenn Sie einen Anfang suchen, hat Solomon einige Vorschläge. „Regelmäßiges Shampoonieren mit einem sanften sulfatfreien Shampoo mit ausgewogenem pH-Wert ist am besten“, sagt sie. „Verwenden Sie einmal pro Woche ein Shampoo zur Ölkontrolle, das Holzkohle, Teebaumöl, Salicylsäure (wie das Neutrogena T/Sal Shampoo), Essigsäure (Essig), Sulfate (ja, Sulfate sind in Maßen in Ordnung – ich mag das Neutrogena Anti-Rückstände Shampoo) oder Zinkpyrithion (Head & Shoulders) enthält.“ Wenn Sie es lieber selbst machen wollen, empfiehlt sie, einmal pro Woche mit Apfelessig zu spülen.
Ihre Ernährung
„Ihr Haar spiegelt buchstäblich wider, was Sie essen“, sagt Polko. „Wenn Sie zu viele Omega-6-Fettsäuren zu sich nehmen, ist Ihr Haar tendenziell fettiger, als wenn Sie auch Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen.“ Die meisten Experten sind sich jedoch einig, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung (was auch immer das für Sie und Ihre Ärzte bedeutet) Ihr Haar zum Blühen bringen wird.
Hormonelle Schwankungen
„Hormonelle Veränderungen können den Fettgehalt der Kopfhaut beeinflussen, was erklärt, warum Pubertät, Schwangerschaft und sogar Geburtenkontrolle zu fettiger Kopfhaut und fettigem Haar führen können“, erklärt Solomon. Feely stimmt dem zu: „Zu bestimmten Zeiten des Menstruationszyklus kann mehr Öl produziert werden.“ Wenn Sie zu den Menschen gehören, die einen Menstruationszyklus haben, haben Sie laut Polko wahrscheinlich auch schon andere körperliche Auswirkungen des Zusammenhangs zwischen Ihren Hormonen und dem Zustand Ihrer Kopfhaut gespürt. „Wenn Sie sich um Ihre Periode herum die Haare machen lassen, kann Ihre Kopfhaut empfindlicher sein“, sagt sie. Das erklärt, warum die normalerweise entspannende Erfahrung, sich von einer anderen Person die Haare bürsten zu lassen, plötzlich sehr schmerzhaft sein kann. Wenn Sie sich nach der Umstellung auf ein neues Verhütungsmittel Sorgen über derartige Nebenwirkungen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen.
Ihre Frisur
Grundsätzlich kann jede Art, wie Sie Ihr Haar manipulieren oder stylen, zu überschüssigem Fett führen. „Föhnen und Glätten können zu einer übermäßigen Ölproduktion führen“, sagt Solomon. Das bedeutet aber nicht, dass Sie Ihr Haar ewig an der Luft trocknen müssen, sondern nur, dass Sie eine kühlere Einstellung wählen sollten, da die Hitze die Fettproduktion noch weiter ansteigen lässt“, rät Solomon. Wenn Sie Ihr Haar nicht regelmäßig bürsten, kann sich außerdem Öl auf der Kopfhaut ansammeln“, sagt Solomon, und Ihre niedlichen Haar-Accessoires wie Stirnbänder und Hüte können ebenfalls Schuld daran sein, weil sie das Öl auf der Kopfhaut einschließen“, erklärt Polko. „Wenn Sie im Winter eine Mütze tragen, haben Sie oft trockene Spitzen und eine fettige Kopfhaut.“
Unbehandelte Hautkrankheiten auf der Kopfhaut
„Schuppenflechte kann zu schuppigen Stellen führen“, sagt Solomon. „Sie sollten einen Dermatologen aufsuchen, wenn Sie eine Entzündung oder Schuppenbildung bemerken. Das Kopfhautöl fördert die Hefeproduktion, was natürlich zu Entzündungen und Schuppenbildung führt, wodurch noch mehr Öl eingeschlossen wird.“ Feely merkt an, dass diese beiden Erkrankungen oft verwechselt werden, gibt aber einige Tipps, wie man sie voneinander unterscheiden kann. „Seborrhoische Dermatitis kann das Haar fettig erscheinen lassen und wird von fettigen, gelb-weißen Schuppen begleitet. Kopfhaut-Psoriasis … ist durch einen silbrigen Schimmer gekennzeichnet“, erklärt sie. In jedem Fall sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie unter einer der beiden Erkrankungen leiden, damit er Ihnen den besten Weg zur Behandlung weisen kann.
Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 11. Januar 2016 veröffentlicht. Er wurde aktualisiert und am 26. Juni 2019 neu veröffentlicht.