Es gibt mehrere Ursachen für Polyphagie.
Hypoglykämie
Hypoglykämie ist eine Unterzuckerung. Sie tritt zwar am häufigsten bei Menschen mit Diabetes auf, kann aber jeden treffen. Erfahren Sie mehr über Unterzuckerung ohne Diabetes.
Andere Symptome einer Hypoglykämie sind:
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Zittern
- Schwitzen
- Veränderungen der Persönlichkeit
Schilddrüsenüberfunktion
Schilddrüsenüberfunktion ist ein Zustand, bei dem die Schilddrüse zu schnell arbeitet. Die Schilddrüse ist eine Drüse, die Hormone produziert, die viele Körperfunktionen steuern. Eine der Funktionen der Schilddrüsenhormone ist die Steuerung des Stoffwechsels, so dass Ihr Appetit zunehmen kann, wenn Sie zu viel Schilddrüsenhormone haben. Andere Symptome sind:
- Schweißausbrüche
- Gewichtsverlust
- Nervosität
- Haarausfall
- Schlafstörungen
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Die mit dem monatlichen Zyklus einer Frau verbundenen Hormonveränderungen können dazu führen, dass Sie kurz vor Ihrer Periode extrem hungrig sind. Ein erhöhter Östrogen- und Progesteronspiegel und ein verminderter Serotoninspiegel können zu einem starken Verlangen nach Kohlenhydraten und Fetten führen. Weitere Symptome von PMS sind:
- Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
- Blähungen
- Gasigkeit
- Müdigkeit
- Durchfall
Schlafmangel
Nicht genügend Schlaf zu bekommen, kann es dem Körper erschweren, die Hormonspiegel zu kontrollieren, die den Hunger regulieren. Sie sind nicht nur sehr hungrig, sondern essen möglicherweise auch kalorienreichere Lebensmittel als gewöhnlich.
Auch die Qualität des Schlafs ist wichtig. Schlafapnoe und andere Schlafstörungen können ebenfalls dazu führen, dass Sie mehr essen. Erfahren Sie mehr über Schlafentzug und übermäßiges Essen.
Wenn Sie unter Schlafmangel leiden, bemerken Sie vielleicht auch:
- Tagesschläfrigkeit
- Stimmungsschwankungen
- Gedächtnisprobleme
- Konzentrationsschwierigkeiten
Stress
Wenn Sie gestresst sind, schüttet Ihr Körper große Mengen eines Hormons namens Cortisol aus. Cortisol kann Sie hungrig machen.
Extremer Hunger bei Stress oder Angst kann auch eine emotionale Reaktion sein. Möglicherweise versuchen Sie, negative Emotionen mit Hilfe von Nahrungsmitteln zu bewältigen, entweder bewusst oder unbewusst. Stress kann auch andere körperliche Symptome hervorrufen, wie zum Beispiel:
- Energiemangel
- unerklärliche Schmerzen
- Schlaflosigkeit
- häufige Erkältungen
- Magenverstimmung
Ihre Ernährung
Wenn Sie viel kohlenhydrat- und fetthaltige Lebensmittel wie Weißbrot oder Fast Food essen, kann es sein, dass Sie schon bald nach dem Essen wieder Hunger haben. Das liegt daran, dass diesen Lebensmitteln sättigende Nährstoffe wie Ballaststoffe und Eiweiß fehlen. Versuchen Sie, mehr zu essen:
- Obst und Gemüse
- Vollkornprodukte
- Bohnen
- Mageres Fleisch und Fisch
Andere Symptome einer nicht nahrhaften Ernährung sind:
- Gewichtszunahme oder -abnahme
- Müdigkeit
- Haarausfall oder Ausdünnung
- entzündetes oder blutendes Zahnfleisch
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern
Diabetes
Polyphagie kann ein Anzeichen für Diabetes sein. Wenn Sie essen, wandelt Ihr Körper die Nahrung in Glukose um. Dann setzt er ein Hormon namens Insulin ein, um die Glukose aus dem Blutkreislauf in die Zellen zu transportieren. Ihre Zellen verwenden diese Glukose dann für Energie und normale Körperfunktionen.
Wenn Sie an Diabetes leiden, kann Ihr Körper entweder kein Insulin produzieren (Typ 1) oder das Insulin nicht richtig verwenden (Typ 2). Daher bleibt die Glukose länger im Blutkreislauf und wird mit dem Urin ausgeschieden, anstatt in die Zellen zu gelangen. Das bedeutet, dass die Zellen nicht die Energie haben, die sie brauchen, um richtig zu funktionieren. Wenn dies geschieht, signalisieren Ihre Zellen, dass Sie weiter essen sollten, damit sie die benötigte Glukose erhalten können. Es kann sein, dass Sie sich sehr hungrig fühlen.
Weitere Symptome von Diabetes sind:
- häufiges Wasserlassen
- übermäßiger Durst
- unerklärlicher Gewichtsverlust
- unscharfes Sehen
- verlangsamte Wundheilung
Menschen mit Diabetes haben auch ein höheres Risiko, eine Hyperglykämie zu entwickeln, da sie Medikamente zur Kontrolle des hohen Blutzuckerspiegels einnehmen. Hyperglykämie kann bei Menschen mit Diabetes auch zu Polyphagie führen.