30 gesunde Snack-Ideen für Sportmannschaften

Wollen Sie die Eltern ermutigen, nahrhafte Snacks für das Spiel oder Training Ihres Kindes mitzubringen? Hängen Sie diese gesunden Ideen aus, damit alle Mütter und Väter sie sehen können, wenn sie den Mannschaftssnack vorbereiten.

1. Gewürfelte Wassermelone, Melone oder Honigmelone
2. Peperonischeiben & Weizencracker
3. Selbstgemachte Studentenfuttermischung in einzelnen Beuteln (Mischen Sie Rosinen, Mandeln, Müsli, Nüsse, Trockenfrüchte.)
4. Waffelspieße (Schneiden Sie eine gekochte Waffel in 9 Stücke. Waffelstücke, Bananenscheiben, Erdnussbutter und Weintrauben auf Brezelstangen oder Holzspieße stecken.)
5. Karotten- oder Selleriestangen mit Hummus
6. hart gekochte oder teuflische Eier
7. einzelne Schachteln Vollkorngetreide mit Milch
8. Streichkäse
9. Vollkornmuffins

Organisieren Sie Team-Snacks mit einer Online-Anmeldung. PROBE

10. Popcorn
11. Nüsse und Sonnenblumenkerne
12. Obstspieße (Einfach Trauben, Erdbeeren, Melonen, Äpfel – oder Obst Ihrer Wahl – auf Holzspieße stecken.)
13. Joghurttuben, die am Vorabend eingefroren und in einer Kühlbox aufbewahrt wurden
14. Apfelmus in Beuteln (Probieren Sie Marken wie GogoSqueez.)
15. Kleine Tüten mit vorgeschnittenen Apfelscheiben (Sie finden diese in der Gemüseabteilung des Supermarktes)
16. Müsliriegel (Achten Sie auf Marken mit weniger Zucker und mehr ganzen Zutaten.)
17. Ein halbes Sandwich mit magerem Fleisch und Käse oder Erdnussbutter und Honig
18. Reiswaffeln
19. Vollkorn-Feigen-Newtons
20. Gefrorene Trauben, im Kühlschrank aufbewahrt

Team-Fahrgemeinschaften leicht gemacht mit SignUpGenius! PROBE

21. Orangenscheiben oder Clementinen
22. Einzelne Tüten mit getrockneten Cranberries (Diese sind normalerweise in Lebensmittelgeschäften zu finden.)
23. Buntes gehacktes Gemüse mit Ranch-Dip
24. Bagel vierteln, mit Erdnussbutter oder Frischkäse bestreichen
25. Selbstgemachte Tortilla-Rollups, gefüllt mit Erdnussbutter und Honig oder Obst
26. Mini-Sandwiches: Vollkorncracker, Erdnussbutter oder Aufschnitt und Käse
27. Pirate’s Booty in kleinen Tüten
28. Gefrorene Fruchtsaftriegel (Achten Sie auf Marken mit echten Früchten oder stellen Sie Ihre eigenen her!)
29. Beef Jerky
30. Brezeln/Kornnüsse

Denken Sie daran, dass das beste Getränk zu diesen Snacks Wasser ist. Wenn Sie eine Alternative in Betracht ziehen, lesen Sie die Etiketten und suchen Sie nach echten Früchten, die wenig Zucker enthalten. Es schadet nie, wählerisch zu sein, was man jungen Sportlern serviert. Halten Sie sie auf und neben dem Spielfeld gesund!

Janis Meredith schreibt Jbmthinks, einen Blog über sportliche Erziehung und Jugendsport. Nachdem sie 29 Jahre lang die Frau eines Trainers und 21 Jahre lang ein Sport-Elternteil war, sieht sie die Probleme von beiden Seiten der Bank.