3-Zutaten Gesunder Ananas-Bananen-Smoothie

Genießen Sie einen Geschmack der Tropen und gönnen Sie sich einen gesunden Start in den Tag mit diesem cremigen Ananas-Bananen-Smoothie ohne Zuckerzusatz!

Der Winter ist die Jahreszeit des Genusses und der Gemütlichkeit, aber im Sommer geht es mir vor allem um gesunde, frische Gerichte, die ein leichtes und dennoch zufriedenes Gefühl vermitteln. Es gibt so viele köstliche Früchte, die im Sommer Saison haben, dass eine gesunde Ernährung ganz einfach ist.

Dieser Ananas-Bananen-Smoothie ist ein heller und leckerer Smoothie, der sich gut zum Frühstück, als Dessert oder als Muntermacher am Mittag eignet. Geben Sie ein paar Chiasamen oder Leinsamen dazu, um den Gesundheitsfaktor zu erhöhen, und genießen Sie diesen Smoothie mit Ihren Kindern!

Für einen veganen und noch tropischeren Geschmack verwenden Sie Kokosmilch für die Milch Ihrer Wahl in diesem Rezept.

(Sie können dieses Rezept sogar einfrieren, um köstliche tropisch inspirierte Popsicles herzustellen.)

Ananas-Bananen-Smoothie Zutaten

• 1 Tasse gefrorene Ananasstücke
• ½ Banane
• 2 Tassen Milch nach Wahl

Geben Sie Ihrem Smoothie mit diesen optionalen Zusätzen einen besonderen Kick:

• 1/2 Esslöffel Honig
• 2 Esslöffel Chiasamen

*Hinweis: Ersetzen Sie Mandel- oder Cashewmilch für einen Smoothie ohne Milchprodukte.

Anleitung:

Banane schälen und in Scheiben schneiden.

Gebe die geschnittene Banane und die Ananasstücke in einen Mixer. Für einen besonders frostigen Smoothie die Banane und die Ananas zuerst einfrieren.

Milch und optionale Zutaten hinzufügen.

Pulsieren, bis alles gut vermischt und der Honig aufgelöst ist, etwa 1 Minute. Ausgießen und genießen!

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