Ich habe beschlossen, mir eine weitere Herausforderung zu stellen, da ich weiß, wie sehr die Couch-to-5k-Challenge meiner Fitness und Gesundheit geholfen hat. In der letzten Woche habe ich versucht, jeden Tag 25.000 Schritte zu gehen! Das war eine ziemliche Herausforderung, vor allem am Anfang, als ich noch keine stoßdämpfenden Einlagen hatte (die ein Geschenk des Himmels waren). Aber sobald sie da waren, wurde es viel einfacher für mich.
Tag 1
Der erste Tag war insofern ungewöhnlich, als ich an diesem Tag nicht 25.000 Schritte, sondern 30.000 Schritte ging. Eines führte zum anderen, und ehe ich mich versah, war ich bei 27.000 und dachte: ….. Ich könnte es auch tun. Das war ein Fehler, für den ich in den nächsten Tagen bezahlen musste! Ich bin es nicht gewohnt, eine solche Strecke pro Tag zu laufen, was etwa 11 Meilen entspricht.
Tag 2
Am zweiten Tag waren die Beine etwas steif, aber nichts, womit ich nicht fertig geworden wäre. Also ging ich los, um meine Schritte zu machen! Wie am Vortag habe ich die Strecke in 2-3 Spaziergänge aufgeteilt, anstatt sie in einem Stück zu laufen. Gegen Mitte des Tages begannen meine Füße wirklich zu schmerzen. Ich fragte mich, warum ich gestern das Bedürfnis hatte, 30000 Schritte zu laufen (mir wurde klar, dass wunde Füße mich sehr frech machen). Ich habe einfach den Kopf gesenkt und es durchgestanden.
Tag 3
Am Morgen von Tag 3 fühlte ich mich nicht so schlecht, wie ich dachte, und beschloss, rauszugehen und zu versuchen, so viel wie möglich in einem Zug zu laufen. Ich habe mehr als 23.000 Schritte geschafft, aber am Ende war ich ziemlich kaputt (wie Sie wahrscheinlich erkennen können, wenn Sie das Video ansehen). Ich habe recherchiert, ob es irgendetwas gibt, das mir helfen könnte, und ich habe es gefunden. Gel-absorbierende, gepolsterte Einlegesohlen, die mir das Gefühl gaben, auf Wolken zu laufen! Ich habe sie über Amazon bestellt und sie sind genial. Sie können einige von Amazon erhalten, indem Sie hier klicken.
Tag 4
Ich wusste, dass die Einlegesohlen kommen würden, aber sie würden nicht vor dem späten Abend hier sein, also hatte ich noch einen schmerzhaften Spaziergang vor mir! Dies war wahrscheinlich der schlimmste Tag der Herausforderung, aber das Wissen, dass es am nächsten Tag etwas leichter werden würde, hielt mich aufrecht.
Tag 5
Im Gegensatz zu Tag 4 war dies wahrscheinlich mein bester Tag. Ich benutzte die Einlagen, aber ich wollte nicht die Fehler machen, die ich an Tag 3 gemacht hatte. Ich beschloss, die Wanderung zu unterbrechen, und ehe ich mich versah, war ich bei Tag 6 angelangt.
Tag 6 & 7
Die Tage 6 und 7 waren relativ einfach und dank der genialen Gel-Einlagen viel einfacher!
Ich habe es geschafft!
Insgesamt habe ich durch 7 Tage mit 25.000 Schritten pro Tag einen Zentimeter an meiner Taille und 5 Pfund an Gewicht verloren. Diese Woche erschien mir zunächst beängstigend, aber sobald ich merkte, dass ich es schaffen konnte, war ich motiviert, weiterzumachen. Ich hatte das Glück, dass ich die Zeit hatte, diese Herausforderung zu meistern. Jeden Tag bin ich ein paar Stunden gelaufen, um meine Schritte zu machen! Ich werde auch in den nächsten 30 Tagen jeden Tag 10.000 Schritte gehen und werde darüber berichten.
Haftungsausschluss
Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten. Wenn Sie etwas über einen dieser Links kaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision, ohne dass Ihnen dadurch zusätzliche Kosten entstehen.