L. acidophilus ist ein verbreitetes und beliebtes probiotisches Bakterium. Menschen verwenden es, um den Cholesterinspiegel zu senken, die Darmgesundheit zu verbessern und Allergien zu unterdrücken, aber funktioniert es auch? Und welche weiteren Vorteile könnte es haben? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Was ist Lactobacillus acidophilus?
Lactobacillus acidophilus ist ein gram-positives Milchsäurebakterium, das traditionell und weit verbreitet in der Milchindustrie und seit kurzem auch als Probiotikum verwendet wird.
L. acidophilus wird kommerziellen Joghurts und Milchprodukten sowohl wegen seines Geschmacks als auch wegen seiner probiotischen Wirkung zugesetzt und ist eine der am häufigsten ausgewählten Lactobacillus-Arten für die Ernährung.
Potenzielle Vorteile von L. acidophilus
L. acidophilus probiotische Nahrungsergänzungsmittel wurden von der FDA nicht für den medizinischen Gebrauch zugelassen. Für Nahrungsergänzungsmittel gibt es im Allgemeinen keine solide klinische Forschung. Die Vorschriften legen Herstellungsstandards für sie fest, garantieren aber nicht, dass sie sicher oder wirksam sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Wahrscheinlich wirksam für
1) Eisenstatus
Eisenmangel wurde in einer kleinen Studie mit jungen Frauen in Südindien mit niedrigen Laktobazillenwerten in Verbindung gebracht.
190 Vorschulkinder, die mit L. acidophilus supplementiert wurden, wiesen einen höheren Erythrozytenstatus und eine signifikante Verringerung der Prävalenz von Anämie auf.
L. acidophilus erhöht die Bioverfügbarkeit von Eisen bei Ratten.
2) Cholesterin
In mehreren klinischen Studien trug der tägliche Verzehr von L. acidophilus oder einem fermentierten Produkt, das L. acidophilus enthält, nach jedem Abendessen zu einer signifikanten Senkung des Cholesterinspiegels bei. In einer anderen Studie senkte L. acidophilus jedoch nicht den Cholesterinspiegel bei Männern und Frauen mit normalen bis grenzwertig hohen Cholesterinwerten.
L. acidophilus senkt Cholesterin und LDL-Cholesterin bei Mäusen, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden.
L. Acidophilus senkt bei Ratten das Gesamtcholesterin, das LDL-Cholesterin und das TAG im Blut sowie das Gesamtcholesterin und das TAG in der Leber .
3) Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Der Verzehr von L. acidophilus führte in klinischen Studien zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut um 2,4 bis 3,2 %. Da jede Senkung der Cholesterinkonzentration im Serum um 1 % mit einer geschätzten Verringerung des Risikos für koronare Herzkrankheiten um 2 bis 3 % einhergeht, so die Autoren, könnte der regelmäßige Verzehr von L. acidophilus das Auftreten koronarer Herzkrankheiten um 6 bis 10 % verringern.
L. Acidophilus schützte vor Atherosklerose durch die Hemmung der intestinalen Cholesterinabsorption bei Mäusen, die mit einer westlichen Diät gefüttert wurden.
L. Acidophilus reduzierte Cholesterin und hemmte die Anhäufung von Lipoprotein in atherosklerotischen Plaques bei Mäusen.
L. Acidophilus dämpfte die Entwicklung atherosklerotischer Läsionen bei Mäusen, möglicherweise durch die Verringerung von oxidativem Stress und Entzündungsreaktionen.
4) Darmgesundheit
Intestinale Mikrobiota
Gesunde Probanden, die L. acidophilus und Cellobiose erhielten, wiesen erhöhte Werte von Lactobacillen, Bifidobakterien, Collinsella und Eubacterium auf, während Dialister vermindert war.
L. acidophilus erhöhte die Population von Lactobacillen und Bifidobakterien bei Ratten.
L. Acidophilus, verabreicht in Joghurt, veränderte die Darmmikrobiota positiv und erhöhte die Bifidobakterien im Darm fettleibiger Mäuse .
L. Acidophilus erhöhte die Populationen von Laktobazillen und Bifidobakterien, erhöhte den Gehalt an Essig-, Buttersäure und Propionsäure und senkte den Ammoniumgehalt in einem Simulator der menschlichen Mikrobiota .
Antibiotikatherapie
L. Acidophilus, der zusammen mit Amoxicillin/Clavulanat verabreicht wurde, war mit einem signifikanten Rückgang der Patientenbeschwerden über gastrointestinale Nebenwirkungen und Hefe-Superinfektion verbunden .
Durchfall
Einige Studien fanden keinen positiven Effekt bei der Vorbeugung von Reisedurchfall oder akutem Durchfall bei Kindern .
Andere Studien zeigen, dass hitzeabgetöteter L. Acidophilus die Symptome bei Patienten mit chronischem Durchfall deutlich verbesserte, L. Acidophilus die Dauer des Durchfalls bei stationär behandelten, aber nicht ambulant behandelten Kindern verkürzte und sowohl Rotavirus-positive Durchfälle als auch Nicht-Rotavirus-Durchfälle bei Kindern verbesserte.
L. Acidophilus mildert Durchfall bei Mäusen.
IBS
L. Acidophilus reduziert Bauchschmerzen und Unwohlsein bei Patienten mit Reizdarmsyndrom (IBS) .
H. pylori
L. Acidophilus verbessert die durch H. pylori verursachte Darmentzündung und verringert die Lebensfähigkeit von H. pylori und erhöht die Eradikationsrate bei infizierten Patienten .
5) Atopische Dermatitis
L. Acidophilus unterdrückte die Th2-dominante Entzündung durch Aktivierung regulatorischer T-Zellen und Th1-Helfer-T-Zellen bei atopischer Dermatitis .
Die langfristige orale Verabreichung von L. Acidophilus stellte das Th1/Th2-Gleichgewicht signifikant wieder her und verbesserte die Symptome der atopischen Dermatitis bei Kindern .
Die längerfristige Einnahme von L. Acidophilus verringerte signifikant die Ekzemfläche und den Schweregradindex bei Patienten mit atopischer Dermatitis bei Erwachsenen. Das Probiotikum unterdrückte auch das Kratzen.
L. acidophilus unterdrückt Ohrschwellungen, Kratzverhalten und andere dermatitisähnliche Symptome bei Mäusen.
6) Allergie
L. acidophilus linderte die allergischen Symptome bei Patienten mit japanischer Zedernpollinose.
L. Acidophilus linderte die Symptome bei Patienten mit ganzjähriger allergischer Rhinitis .
L. Acidophilus kann auch die Laktoseverdauung und -toleranz verbessern, obwohl die Beweise widersprüchlich sind .
L. Acidophilus unterdrückte die Hypersensibilität, verringerte die Anzahl der inflammatorischen Zellen und hemmte die Th17- und IgE-Produktion bei Mäusen mit Allergie .
L. acidophilus erhöhte die Anzahl der Treg-Zellen, um das Fortschreiten der allergischen Kontaktdermatitis bei Mäusen zu unterdrücken, und unterdrückte nasale Symptome und IgE bei allergischen Mäusen .
7) Vaginalinfektionen
Die Behandlung von Patientinnen mit bakterieller Vaginose mit L. acidophilus trug zur Wiederherstellung eines normalen Vaginalmilieus bei .
L. acidophilus bewahrte einen niedrigen pH-Wert und erhöhte die Lebensfähigkeit menschlicher Vaginalepithelzellen.
Der tägliche Verzehr von mit L. acidophilus angereichertem Joghurt schien das Auftreten von bakterieller Vaginose zu verringern.
Unzureichende Belege für
Forscher untersuchen derzeit, ob L. acidophilus weitere gesundheitliche Vorteile hat. Die in diesem Abschnitt genannten potenziellen Vorteile haben in mindestens einer klinischen Studie zu positiven Ergebnissen geführt, aber diese Studien sind klein, widersprüchlich oder anderweitig begrenzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie aus irgendeinem Grund L. acidophilus einnehmen.
8) Folat- und B12-Status
Der tägliche Verzehr von L. acidophilus verbesserte signifikant die Vitamin B12- und Folatwerte bei Kindern.
9) Diabetes
L. Acidophilus bewahrte die Insulinsensitivität bei Männern mit Diabetes mellitus Typ 2.
10) Minimale hepatische Enzephalopathie
L. Acidophilus verbesserte den Ammoniakgehalt im Blut und die kognitiven Funktionen bei Patienten mit minimaler hepatischer Enzephalopathie (MHE). Darüber hinaus war es bei Patienten, die das Probiotikum erhielten, weniger wahrscheinlich, dass sie eine offene Enzephalopathie entwickelten.
11) Altern
L. acidophilus erhöht den Bifidobakterienspiegel und verändert die Mikrobiota bei älteren Menschen positiv.
Dahi mit L. Acidophilus kehrte den altersbedingten Rückgang der Immunfunktion bei Mäusen um.
Dahi mit L. Acidophilus reduzierte den oxidativen Stress und verhinderte molekulare Veränderungen, die mit dem Altern bei Mäusen verbunden sind.
12) Müdigkeit
L. Acidophilus kehrte Immundefekte bei ermüdeten Sportlern um. Er verringerte auch die chronische Müdigkeit nach sportlicher Betätigung und dämpfte den Stress bei Ratten.
Tierforschung (unzureichende Beweise)
Keine klinischen Beweise unterstützen die Verwendung von L. acidophilus für eine der in diesem Abschnitt aufgeführten Erkrankungen. Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der vorhandenen tier- und zellbasierten Forschung, die als Grundlage für weitere Untersuchungen dienen sollte. Die unten aufgeführten Studien sollten jedoch nicht als Beleg für einen gesundheitlichen Nutzen interpretiert werden.
13) Infektionen
L. acidophilus verstärkte die natürliche und erworbene Immunität bei gesunden Mäusen.
Virale Infektion
Bei Mäusen schützte L. acidophilus sowohl lebend als auch nicht lebend vor einer Infektion mit dem Influenzavirus (H1N1).
Bakterielle Infektion
L. acidophilus kann bakteriell induzierter Kolitis wirksam vorbeugen, indem er die Infektion begrenzt und schützende regulatorische Immunantworten der Schleimhaut bei Mäusen fördert.
L. acidophilus unterdrückte alle 74 gramnegativen und 16 grampositiven Bakterien, die in Brandwunden gefunden wurden und Infektionen der Brandwunde verursachen können.
L. acidophilus kann mutierte Streptokokken im Zahnbelag reduzieren und das kariogene Potenzial von oralen Streptokokken verringern.
14) Entzündung
L. acidophilus linderte die Entzündung in menschlichen Darmepithelzellen, verringerte die Transkriptionsaktivität von NF-κB und hemmte proinflammatorische Zytokine.
15) Arthritis
L. acidophilus verringerte die Arthritis-Symptome und erhielt die normale Histologie der Fortpflanzungsorgane bei Ratten aufrecht.
L. acidophilus zeigte vergleichbare Wirkungen wie das Medikament Indomethacin bei der Verringerung der mit Arthritis verbundenen Organschäden bei Ratten. Dieses Probiotikum senkte die Expression entzündungsfördernder und erhöhte die Expression entzündungshemmender Zytokine.
16) Schmerzwahrnehmung
Die orale Verabreichung von L. Acidophilus induzierte die Expression von mu-Opioid- und Cannabinoidrezeptoren in Darmepithelzellen und vermittelte eine analgetische Funktion im Darm, ähnlich der Wirkung von Morphin .
17) Geschwüre
L. Acidophilus förderte die Heilung von Magengeschwüren bei Ratten .
18) GI-Infektionen
L. Acidophilus linderte eine E. coli-Infektion bei Mäusen .
L. acidophilus hemmte das Wachstum von C. difficile, einem pathogenen Bakterium, das Antibiotika-assoziierte Diarrhöe verursacht, und hemmte das Wachstum von Salmonella enterica bei Mäusen, insbesondere wenn es nach der Infektion verabreicht wurde.
19) GI-Entzündung
L. acidophilus wirkte der Entzündung in den Darmepithelzellen entgegen.
Die Behandlung mit L. acidophilus erhöhte signifikant die Butyrataufnahme in den Darmepithelzellen. Butyrat spielt eine nützliche Rolle, indem es als primärer Brennstoff dient, Entzündungen der Darmschleimhaut lindert und die Salzabsorption anregt.
L. acidophilus hatte eine schützende Wirkung auf die Entwicklung von nekrotisierender Enterokolitis (NEC) bei Ratten.
L. acidophilus verbesserte entzündliche und funktionelle Aspekte der durch Chemotherapie verursachten Darmschleimhautentzündung bei Mäusen.
L. Acidophilus schützte vor Colitis-induziertem Gewichtsverlust und erhöhte die Anzahl nützlicher Laktobazillen und Bifidobakterien im distalen Dickdarm bei Mäusen .
L. Acidophilus reduzierte die Darmentzündung nach einer Infektion bei neugeborenen Mäusen .
Krebsforschung
Forscher untersuchen derzeit, ob L. acidophilus als Teil der Darmflora oder als Probiotikum eine Rolle bei der Unterstützung bestimmter Krebstherapien oder sogar bei der Verhinderung der Entstehung von Krebs spielen könnte. Allerdings wurden alle diese Forschungen bisher an Tieren oder Zellen durchgeführt, und es gibt keine klinischen Beweise, um L. acidophilus für diesen Zweck zu empfehlen.
Die tägliche orale Verabreichung von L. acidophilus unterdrückte die Inzidenz von Dickdarmtumoren, die Tumormultiplikation und reduzierte die Tumorgröße bei Mäusen.
Die orale Verabreichung von L. acidophilus erhöhte die Überlebensrate, verringerte das Tumorwachstum und erhöhte die Lymphozytenproliferation bei Mäusen mit Brusttumoren.
L. acidophilus verringerte das Wachstum des Tumorvolumens um 50,3 %, verringerte den Schweregrad der Kolonkarzinogenese und erhöhte den Krebszelltod bei Mäusen.
L. acidophilus verringerte die karzinogenen Veränderungen im Dickdarm von Ratten .
L. acidophilus verändert die Zytokinproduktion in Mäusen, die einen Tumor tragen, in ein Th1-Schutzmuster, das die Anti-Tumor-Immunität begünstigt .
L. acidophilus wird auch direkt gegen Magenkarzinom, Kolonkarzinom und Brustkrebszellen untersucht.
Wirkungsmechanismus
Forscher haben eine Reihe von Zell- und Tierstudien durchgeführt, um die Wirkung von L. acidophilus auf biochemischer Ebene zu untersuchen. Hier sind einige ihrer Ergebnisse:
Bei Infektionen
Bei Ermüdung
- Erhöhte die Sekretion von IFNγ aus T-Zellen bei ermüdeten Sportlern .
Bei Entzündungen
Bei Allergien
Im Alter
Bei Krebs
Sicherheit
L. acidophilus ist im Allgemeinen gut verträglich. Allerdings sollte die Verwendung von Probiotika bei Patienten mit Organversagen, immungeschwächtem Zustand und gestörten Darmbarrieremechanismen vermieden werden, da dies zu Infektionen führen kann.
Um sicherzustellen, dass Probiotika für Sie sicher sind, und um unerwünschte Wirkungen zu vermeiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer neuen probiotischen Nahrungsergänzung beginnen.