Um die optimalen Vorteile von Kurkumawasser zu nutzen, probieren Sie dieses Rezept:
Zutaten
- 8 Unzen gefiltertes Wasser
- ½ Teelöffel Kurkuma
- 1 Teelöffel Honig (optional)
Zubereitung
1. Erhitzen Sie das Wasser bis knapp unter den Siedepunkt.
2. Geben Sie die Kurkuma in einen Becher.
3. Rühren Sie das warme Wasser langsam ein, bis es gut vermischt ist.
4. Fügen Sie nach Wunsch Honig hinzu, um den Geschmack zu verstärken.
Dieses Rezept für Kurkumawasser ist eine gute Möglichkeit, den Tag mit einem gesunden Schub zu beginnen. Sie können Kurkuma auch in Ihre Routine einbauen, indem Sie etwas Kurkuma zu einem leckeren Curry oder einem Ofengericht hinzufügen, und das Pulver kann sogar mit Joghurt gemischt werden, um eine belebende Gesichtsmaske zu kreieren, die Akne reduziert. Unabhängig davon, ob es in einer Mahlzeit gegessen oder als Flüssigkeit getrunken wird, schützt Kurkuma den Körper vor Bakterien, Viren, Entzündungen und Strahlung. Indem Sie die gesunden Eigenschaften von Kurkuma genießen, können Sie Ihr Risiko, an ernsthaften Gesundheitsproblemen zu erkranken, senken und gleichzeitig dafür sorgen, dass Sie sich den ganzen Tag über gesünder, glücklicher und energiegeladener fühlen.
Kurkuma ist ein Gewürz, das aus den getrockneten, pulverisierten Wurzeln der Curcuma longa Pflanze gewonnen wird. In alten chinesischen und indischen Kulturen wird es traditionell als Medizin verwendet, und auch die moderne Forschung unterstützt die Vorstellung, dass Kurkuma starke heilende Eigenschaften hat. Obwohl man schon durch die Zugabe einer Prise Kurkuma zu einer Mahlzeit gesundheitliche Vorteile erzielen kann, kann man noch mehr Vorteile erzielen, wenn man es jeden Morgen verdünnt in Wasser trinkt.
Die gesundheitlichen Vorteile des morgendlichen Trinkens von Kurkuma-Wasser sind hauptsächlich auf seine antioxidativen, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften zurückzuführen. Wenn Sie jeden Morgen Kurkumawasser trinken, erzielen Sie folgende Ergebnisse:
- Die Lipopolysaccharide in Kurkuma stärken das Immunsystem und senken das Risiko, eine Erkältung, Grippe oder eine andere unangenehme Infektion zu bekommen.
- Die antibakterielle Wirkung von Kurkuma trägt auch dazu bei, den Heilungsprozess zu beschleunigen und Schnitte und Kratzer schnell zu heilen.
- Kurkumawasser stoppt Entzündungen, die das Gewebe der Gelenke schädigen, und kann so Gelenkschmerzen und Arthritis vorbeugen oder lindern.
- Sie können Ihr Krebsrisiko erheblich senken, denn Kurkuma ist eines der besten Mittel, um durch Strahlenbelastung verursachte Tumore zu verhindern.
- Senken Sie den Cholesterinspiegel, der zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen führt.
- Turmeric hilft dem Körper, aufgenommenen Zucker richtig zu verarbeiten, so dass es die mit Diabetes verbundenen hohen Blutzuckerspitzen verhindern kann.
- Turmeric erhöht den Gallenfluss, was dem Körper hilft, Nahrungsfett abzubauen, sobald es verzehrt wird
- Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma schützen das Gehirn vor Alzheimer und anderen altersbedingten degenerativen Hirnstörungen.
- Kurkuma stärkt nachweislich die Leberfunktion, so dass der Körper Umwelt- und Nahrungstoxine abbauen kann.
- Kurkuma regt die Gallenblase an, Galle und andere Bestandteile zu produzieren, die dem Körper helfen, die Nahrung richtig zu verdauen.