„Spí dobře?“ je jistě jedna z nejčastějších otázek, které slyší matka nového dítěte. O dítěti, které spí dlouho a často, se říká, že je to „dobré“ dítě. Musí mít tedy „dobrou“ matku. Ale co dítě, které nespí tak dobře, jak se očekává, a co jeho matka? Frustrace, hněv a pocity viny se mohou spojit a způsobit, že matka pociťuje nelibost vůči komukoli jinému, včetně svého partnera, kdo se dokáže dobře vyspat. Může také začít cítit odpor ke svému dítěti. A přitom je bdění zcela normálním mechanismem přežití, který je v dětech naprogramován tak, aby měly dostatek potravy pro svůj růst.
Spánkem a bděním dětí se členové Australské asociace pro kojení vždy živě zabývají. Matky mohou být unavené ze zvládání přerušovaného spánku, z přemýšlení, jak dítěti pomoci. Někdy jsou rozrušené z vyrovnávání se s pocity svými i svých partnerů; a často jsou zmatené z mnoha druhů rad, které dostávají, aby „problém“ vyřešily. Téměř vždy dítě prospívá, je obrazem zdraví. Rodiče možná chtějí s problémem zacházet šetrně, ale často jsou „řešení“, která dostávají, poměrně drsná.
Kniha Asociace Kojení: a spánek zaujímá metodický přístup a uvádí kontrolní seznam možných příčin bdění v různých věkových obdobích, jakož i některé praktické návrhy, jak dítěti pomoci usnout. V různém věku fungují různé návrhy. Rodiče se však cítí lépe, pokud mají k dispozici repertoár uklidňujících technik, pohybů, konejšivých zvuků, utěšování a metod řízení, které jsou vyzkoušené jinými rodiči ve stejné situaci.
Spánkové vzorce se objevují, mizí nebo se mění s tím, jak dítě roste od novorozence přes starší dítě až po batole. Někdy je možné najít příčinu probouzení, ale obvykle není žádný zjevný důvod. Rodiče můžeme uklidnit, že každé dítě je individuální. Spánkové vzorce se mění s tím, jak dítě dospívá.
Skutečný vzorec spánku a buzení se u jednotlivých dětí velmi liší, stejně jako u starších dětí a dospělých. Mnoho dospělých nespí celou noc.
Neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že existuje nějaký rozdíl mezi kojenými dětmi a dětmi krmenými umělou výživou, pokud jde o věk, ve kterém spí celou noc.
Kolik spánku děti potřebují?
Malé děti se musí v noci budit na krmení. Je pro ně fyziologicky žádoucí, aby se často budily k doplnění energie. Žaludek novorozence je velký asi jako sevřená pěst vašeho dítěte. Jak by mohlo vydržet celou noc bez doplnění potravy? Je také důležité, aby se prsa pravidelně dobře vyprazdňovala, aby se udržely zásoby mateřského mléka. Některé děti potřebují noční kojení po celý první rok.
Potřeba blízkosti a fyzického kontaktu dítěte je velmi reálná a důležitá pro jeho pohodu. Každé dítě si uvědomuje přítomnost či nepřítomnost svého hlavního zdroje útěchy a bezpečí – svých rodičů. Pokud se ztratíte z dohledu, nemá možnost vědět, kdy a zda se vrátíte. Uklidní ho fyzický kontakt s vámi, možnost vidět vás nebo blízkost běžných zvuků a činností v domácnosti. Jedna matka popisuje své zkušenosti:
„Po dosažení prvních narozenin se Liam budil méně často. Zdálo se, že jeho bdění nesouvisí s uplynulým dnem – zda spal přes den, nebo vůbec; zda měl velmi rušný den, nebo klidný; zda byl uložen do postele dříve, nebo zůstal déle vzhůru. Přijali jsme tedy jeho potřebu útěchy, pozornosti a lásky a zjistili jsme, že čím rychleji k němu přijdeme, tím dříve se uklidní. Během několika minut, kdy jsem ho nakrmila, už zase tvrdě spal – šťastný a spokojený. Nyní je zřejmě připraven spát delší dobu s vědomím, že pokud nás bude potřebovat, budeme tam. Možná, že některé děti jako Liam nezvládnou hodiny samoty, a proto potřebují častější pozornost a náklonnost.“
Vyplakat ho
Dobře mínění přátelé a příbuzní vám možná řeknou, abyste ignorovali pláč svého dítěte v naději, že se naučí usínat samo. Nezapomeňte však, že pláč je jediným verbálním prostředkem malého dítěte, kterým rodičům sděluje, že něco potřebuje.
Dítě nemá nad svým spánkem žádnou kontrolu. Pokud pláčou, je to ze skutečného důvodu nebo potřeby, ne proto, že jsou „rozmazlené“. Tím, že vyhovíte potřebám svého dítěte, ho nerozmazlujete. Pomáháte jí rozvíjet pocit důvěry a sebeúcty. Nezapomeňte, že potřeba blízkosti a fyzického kontaktu vašeho dítěte je velmi skutečnou a důležitou potřebou.
Programy trénování spánku dítěte se stávají populárními, proto stojí za to přečíst si názor Australské asociace pro duševní zdraví kojenců Inc (AAIMHI) v jejím stanovisku z roku 2002 (revidovaném v roce 2013) o řízeném pláči. ‚AAIMHI se obává, že široce praktikovaná technika řízeného pláče není v souladu s tím, co kojenci potřebují pro své optimální emocionální a psychické zdraví, a může mít nezamýšlené negativní důsledky‘. Pozadí těchto obav si můžete přečíst v dokumentu PDF, který si můžete stáhnout ze stránek http://www.aaimhi.org/key-issues/position-statements-and-guidelines/, než se v této otázce sami rozhodnete.
Mnoho rodičů nakonec zjistí, že je efektivnější přijmout spánkový režim dítěte, dokud se nezmění, a změnit svůj život tak, aby se s ním dokázali vyrovnat. V brožuře Kojení: a spánek jsou také popsány způsoby, jak mohou rodiče získat dostatek spánku a emocionální podporu pro zvládnutí tohoto stresujícího období.
Brožurku Kojení: a spánek lze zakoupit u Australské asociace pro kojení.
Pro více informací o spánku vašeho dítěte se podívejte na toto vynikající video.
 |
Kniha Kojení: a spánek Kojení a spánek vám pomůže zjistit přirozený spánkový režim vašeho miminka a poskytne vám nápady, jak vaše miminko usadit. |
