Jak se zbavit závislosti na nakupování – 8 tipů, které fungují

Pokud si myslíte, že byste mohli být závislí na nakupování nebo máte problém odolat impulzivním nákupům online, nejste sami. Impulzivnímu nakupování podlehlo neuvěřitelných 89 procent Američanů, kteří za jedno sezení utratí v průměru 81,75 dolaru.

Přestože se snažím být při svých nákupních zvyklostech ohleduplnější a spokojit se s menším množstvím, stále občas pociťuji nutkání kupovat věci, které nepotřebuji. To je normální.

Někdy chceme utrácet peníze za nepotřebné věci a je to v pořádku. Jsme přece lidé. Ale právě tehdy, když nadále podléháme pokušení impulzivních nákupů, se naše výdaje mohou začít vymykat kontrole. To může vést k nutkavému nakupování, což je časté zaujetí nákupem věcí, které nepotřebujeme.

Závislost na nakupování může být drahá a časově náročná. Je to koníček, který vyčerpává váš bankovní účet, pohlcuje nespočet hodin vašeho času a zanechává ve vás pocit, že nikdy nejste skutečně spokojeni. Ve skutečnosti se mnozí kompulzivní kupující po nákupech často cítí mnohem hůře. Dnes se s vámi podělím o 8 osvědčených způsobů, jak překonat závislost na maloobchodní terapii:

1. Vyhněte se pokušení.
2. Vyzkoušejte 30denní nákupní výzvu.
3. Zbavte se věcí, které vám už neslouží.
4. Sestavte si kapslový šatník (zdarma).
5. Vyzkoušejte 30denní nákupní výzvu. Řešte hlavní příčinu své závislosti na nakupování.
6. Vyzkoušejte výzvu Bez nového oblečení.
7. Identifikujte a zvládněte spouštěče svého utrácení.
8. Zjistěte, čeho si v životě skutečně vážíte.

Jaký je rozdíl mezi impulzivním a nutkavým nakupováním?

Impulzivní a nutkavé nakupování jsou pojmy, které se často vzájemně zaměňují. Na první pohled se mohou zdát podobné, ale svou příčinou, následkem a četností se velmi liší.

Impulzivní nakupování je definováno jako náhlé nutkání uskutečnit neplánovaný nákup. Je velmi časté a téměř každý někdy ve svém životě impulzivně nakoupil.

Například: Jste v obchodě s potravinami, abyste si vyzvedli několik položek na večeři. Vidíte, že vaše oblíbená zmrzlina je ve slevě. Přestože není na vašem nákupním seznamu, najednou dostanete chuť si ji koupit.

Koupě zmrzliny byla neplánovaná. Jakmile jste ji v obchodě uviděli, podlehli jste v daném okamžiku nutkání a zmrzlinu jste si koupili.

Naproti tomu nutkavé nakupování je plánování nákupu za účelem zmírnění (alespoň dočasného) nepříjemného napětí. Pro tyto jedince může být nakupování také způsobem, jak uniknout negativním pocitům, jako je úzkost, deprese, hněv, sebekritické myšlenky nebo nuda.

Kompulzivní nakupující pokračují v tomto opakovaném chování navzdory jeho nepříznivým důsledkům, jako je hromadění dluhů na kreditních kartách, rozkolísané vztahy kvůli přílišnému nakupování nebo pocity viny kvůli nadměrnému utrácení. Mnoho kompulzivních nakupujících se také nadměrně zabývá nakupováním (nebo jen myslí na to, že půjdou nakupovat) a jejich špatná kontrola impulzů, pokud jde o nakupování.

Ačkoli impulzivní a nutkavé nakupování jsou samostatné problémy, dnes se s vámi podělím o několik tipů z mé knihy Svoboda od nakupování, které vám mohou pomoci překonat obojí.

Psychologie shopaholika

✓ Euforie – To je počáteční pocit, který při nakupování zažívá mnoho nutkavých nakupujících. Jako by byli v „zóně“ a někdy se u nich projevuje chování podobné manii. Pohybují se cílevědomě a při nakupování pociťují „opojení“.

✓ lítost – Shopaholici se při nakupování zpočátku cítí šťastní, ale tato pozitivní emoce je krátkodobá. Poté, co se vrátí domů s taškami plnými věcí, které nepotřebovali, mnozí kompulzivní nakupující pociťují lítost nad tím, že utratili příliš mnoho peněz.

✓ Úzkost – Mnoho shopaholiků pociťuje úzkost z toho, že budou muset svému partnerovi, přátelům nebo členům rodiny říct, že opět příliš utráceli. Někdy kompulzivní nakupující své nákupy před partnerem skrývají, protože se obávají, jak bude partner reagovat.

✓ Přemáhání / pocit viny – Mnoho shopaholiků se při otevření šatníku cítí ohromeně. Jejich šatník se neustále rozrůstá, přesto mají pocit, že nemají co na sebe. Cítí se provinile kvůli předchozím nákupům, což je může přimět k nákupu dalších věcí.

Ačkoli závislost na nakupování může znít neškodně, může se podepsat na vašich financích a duševní pohodě. Je zřejmé, že nadměrné utrácení může vést k zadlužení, ale může také poškodit vaše osobní vztahy nebo kariéru.

Je důležité včas rozpoznat příznaky závislosti na nakupování, abyste se mohli naučit, jak nakupovat online, a do budoucna si vytvořit lepší návyky v oblasti utrácení.

• Já jsem si rok nekoupil žádné nové oblečení. Tohle jsem se naučila.
• 5 způsobů, jak přestat impulzivně nakupovat a ušetřit peníze
• 10 triků, jak se zbavit nákupního návyku

Můj příběh závislosti na nakupování: Začalo to docela nevinně (jako všechny závislosti, že?) Po absolvování vysoké školy jsem dostala svou první práci v kanceláři, což znamenalo, že jsem potřebovala přejít z nošení legín do třídy na vhodnější oblečení do kanceláře.

Můj šatník potřeboval velkou přestavbu, která zahrnovala utrácení peněz (které jsem ještě neměla), abych měla dostatek vhodného oblečení na první pracovní týden.

Protože „pracovní oblečení“ bývá dražší než legíny a tenisky, včetně dalších poplatků, jako je čistírna, nakupovala jsem ve výprodejích, abych ušetřila. Najít dobrou nabídku pro mě bylo jako „opojení“. Proto jsem se zaregistrovala k odběru e-mailových upozornění od všech svých oblíbených prodejců, abych nikdy nepropásla žádný výprodej.

Ačkoli to mohlo znít jako dobrý nápad, tento FOMO (strach z promeškání) odstartoval mou závislost na nakupování. Bylo to vzrušení z lovu (hledání výprodejů) a nakupování zboží jen proto, že bylo ve slevě.

Ospravedlňovala jsem své nákupy tím, že jsem si říkala věci jako:

– „Tvrdě jsem pracovala – zasloužím si to!“
– „Nemůžu nosit každý týden to samé, takže si musím koupit víc oblečení do šatníku.“
– „Tohle je tak výhodná nabídka – vždycky se mi hodí víc oblečení do práce.“

Stránky s denními nabídkami byly mou největší slabostí. Každé ráno, když začínaly nové bleskové výprodeje, jsem byla online připravená nakupovat. To bylo skvělé pro můj vytříbený vkus s výhodným rozpočtem. Nakoupila jsem tolik věcí, že mi mnohé z nich ležely ve skříni ještě s cenovkou. Bylo to velké plýtvání penězi!“

Každý týden jsem si kupovala nové boty, oblečení nebo doplňky. Kabelky jsem si zdůvodňovala jako investici do svého šatníku. Oblékejte se do práce, kterou chcete, ne?“

Proč vám nakupování dělá radost?

I když si nejste jisti, zda jste na nakupování závislí, je snadné získat závislost na tom, jak se náš mozek při nakupování cítí. Při nakupování náš mozek uvolňuje endorfiny a dopamin, díky nimž se cítíme dobře. Časem se tyto pocity mohou stát návykovými.

Proto mnoho lidí miluje „maloobchodní terapii“, protože to může být rychlý způsob, jak si zlepšit náladu. Tyto dobré pocity jsou však obvykle krátkodobé a mohou vést k pocitům lítosti, úzkosti nebo viny v důsledku nadměrného utrácení.

Chcete přestat nakupovat oblečení a znovu získat kontrolu nad nakupováním?

V tomto bezplatném průvodci se s vámi podělím o šest tajemství, která vám pomohou maximalizovat váš současný šatník bez pocitu potřeby kupovat další věci.

Jste připraveni začít? Mého průvodce zdarma si můžete vzít níže!

Je být shopaholikem skutečně závislost?

U sebe jsem si začala všímat, že ve dnech, kdy jsem nenakupovala online, jsem se cítila „mimo“. Jako by mi chyběla moje nákupní dávka a já se necítil úplně dobře.

Pak přišlo období, kdy byl kanadský dolar na stejné úrovni jako americký, a tehdy se moje závislost na nakupování vymkla kontrole. Podnikala jsem několik cest do USA výhradně za nákupy.

Utrácela jsem tisíce dolarů za značkové boty a kabelky, protože jsem je v USA mohla sehnat ve slevě (a kanadský dolar na tom byl skvěle).

Mnoho věcí jsem kupovala impulzivně a bez přemýšlení. I když jsem zpočátku cítila nával vzrušení, když jsem si něco koupila, rychle se to potom změnilo v pocity viny. Nebyl jsem schopen ovládat své emoce.

V tu chvíli jsem poznal, že mám problém s nakupováním.

Jaké jsou příznaky závislosti na nakupování?

✓ Máte ve skříni mnoho věcí s ještě připevněnými visačkami
✓ Snažíte se nákupy skrývat před rodinou nebo přáteli
✓ Utrácíte více, než si můžete dovolit
✓ Kvůli nadměrnému nakupování poškozujete vztahy
✓. Nakupujete jako reakci na pocit deprese nebo zlosti
✓ Nakupujete, abyste se necítili provinile kvůli předchozímu nákupu
✓ Neustále nakupujete a vracíte věci
✓ Kupujete zboží, které nepotřebujete, jen proto, že je ve slevě

Přečtěte si další: 10 běžných příznaků závislosti na nakupování

Rozhodnutí dát výpověď v práci a vrátit se do školy mě nakonec donutilo postavit se své závislosti na online nakupování. Donutilo mě to zbavit se závislosti na nakupování online, abych mohla ušetřit dost peněz na zaplacení postgraduálního studia.

Budu k vám upřímná, moje cesta k úsporám byla těžká. Připadalo mi to jako neustálý boj, když jsem se snažila dodržovat svůj rozpočet a zároveň se učila, jak zvládat své spouštěče utrácení. Ale postupem času se moje pevná vůle zlepšila.

Už je to více než pět let, co jsem dala výpověď v práci. Absolvoval jsem univerzitu bez dluhů. Založil jsem tuto stránku a nyní si z tohoto malého blogu vydělávám na plný úvazek. Vydělávám víc peněz než kdykoli v životě. Ale místo nakupování na internetu nebo brouzdání po obchoďácích šetřím a utrácím své peníze rozumně.

Vytvoření rozpočtu mi změnilo život. Níže jsou stejné pracovní listy, které mi pomohly přestat žít od výplaty k výplatě, nakupovat více s rozmyslem a ušetřit prvních 100 000 dolarů v mých dvaceti letech. Pokud vás to zajímá, můžete se o mém rozpočtovém plánovači dozvědět více zde:

Chcete si založit blog? Blogování může být skvělým tvůrčím prostředkem. Já jsem tento blog založila jako koníček. O blogování jsem nic nevěděla, ale teď si blogem vydělávám na plný úvazek. Pokud se chcete naučit, jak si založit vlastní blog, zde je podrobný návod. Navíc při dnešní registraci získáte doménu ZDARMA!

Pro mé kanadské spoluobčany je zde návod, jak krok za krokem založit úspěšný blog v Kanadě.

Na mé cestě k překonání závislosti na nakupování nedošlo k žádné změně ze dne na den ani k okamžiku „heuréka“. Trvalo mi několik let, než jsem pochopila, jaké jsou mé „spouštěče nakupování“ a jaké jsou mé skutečné životní hodnoty a priority.

Občas stále cítím nutkání impulzivně utrácet peníze, zejména když jsem ve stresu. Nevím, jestli tyto pocity úplně zmizí (alespoň u mě), ale naučila jsem se, jak na tato nutkání reagovat zdravějším způsobem.

Po tom všem vám přináším 8 způsobů, jak překonat závislost na nakupování!

1. Jak překonat závislost na nakupování? Odhlaste se od všech e-mailů od prodejců

Pokud se přistihnete, že vás láká utrácet peníze pokaždé, když se vám ve schránce objeví e-mail s nabídkou prodeje, pak je načase kliknout na tlačítko „odhlásit se“. Doporučuji odhlásit se z odběru VŠECH e-mailů od prodejců, abyste se vyhnuli nutkání impulzivně utrácet. To také znamená vymazat z telefonu nákupní aplikace.

Původně, když jsem se začal odhlašovat z e-mailů od prodejců, jsem zůstal na mailing listu několika vybraných obchodů. To však byla velká chyba, protože jsem se stále cítil v pokušení utrácet peníze, kdykoli jsem dostal e-mail. Pokud to s překonáním závislosti na nakupování myslíte vážně, musíte se odhlásit od všech prodejců.

Bojíte se, že vám bude chybět nakupování online?

Pokud se přistihnete, že nakupujete online jen proto, abyste si ukrátili čas, pak zvažte, zda si místo toho nenajdete jiné aktivity. Ideálně takové, které nezahrnují utrácení peněz. Podívejte se na tento příspěvek, kde najdete alternativní aktivity, které by vás mohly bavit:

Dalším skvělým způsobem, jak se rozptýlit od nakupování, je začít si ve volném čase přivydělávat. Tento blog jsem si založila jako kreativní odreagování, když jsem plnila výzvu „žádné nové oblečení“. Teď si na něm vydělávám na plný úvazek! Je docela úžasné, jak zvláštní může blogování být.

Pokud vás baví psát a sdílet příběhy ze svého osobního života, návody, recenze nebo tipy, může být blogování skvělým koníčkem, který vydělává peníze. Prostřednictvím svých stránek můžete vydělávat peníze pomocí reklam, affiliate marketingu nebo placeného sponzoringu. Pokud vás to zajímá, můžete se podívat na tento podrobný návod, který vám pomůže blog zprovoznit během několika minut.

Tady je několik dalších kreativních nápadů, jak si přivydělat:

• 12 způsobů, jak tento měsíc vydělat 500 dolarů z domova
• 10 zábavných koníčků, které vydělávají peníze
• 24 snadných způsobů, jak vydělat peníze z telefonu

2. Jak si vydělat peníze? Vyzkoušejte mou 30denní výzvu Shop Your Closet

Pokud chcete přestat nakupovat oblečení, skvělým začátkem je lepší využití toho, co už máte.

Pokud máte přeplněný šatník, je velká šance, že máte spoustu věcí, které už měsíce (nebo dokonce roky) neviděly denní světlo. Nyní máte šanci tyto věci nosit. Nikdy nevíte, jestli se vaše nejméně nošené oblečení nestane vaším novým základním kouskem.

Abych vám pomohla nosit všechno, co máte ve skříni, vytvořila jsem tuto bezplatnou 30denní výzvu Obejděte svou skříň. Stejnou výzvu sdílím ve své e-knize Svoboda od nakupování a mnoho mých čtenářů ji MILUJE!“

Každý den (po dobu 30 dnů) můžete postupovat podle různých výzev, které vám pomohou sestavit nové a zajímavé kombinace oblečení. Nejlepší na tom je, že tato výzva je zcela zdarma. Budete používat věci, které už máte!“

3. Vyčistěte svůj šatník

Pokud rádi nakupujete, je pravděpodobné, že váš šatník je plný věcí, které už nenosíte, nebo věcí, na které jste zapomněli, že je vůbec vlastníte.

Pocity zahlcení, pozlátka a lítosti jsou těm, kteří mají návyky nadměrného nakupování, až příliš dobře známé. Je těžké vybrat si oblečení, ve kterém se budeme cítit co nejlépe, když nás tyto negativní emoce bombardují. Místo toho máme tendenci mít pocit, že náš šatník není nikdy dost dobrý, protože naše oblečení není v souladu s našimi hodnotami.

Předtím, než jsem se zbavila svého oblečení, jsem měla mylnou představu, že si budu muset koupit nové věci, abych nahradila vše, co jsem darovala nebo prodala. To prostě NENÍ pravda! Deklutrace vás donutí rozhodnout se, co je pro vás skutečně důležité.

Zbavíte-li se věcí, které už nenosíte, nepotřebujete nebo nemáte rádi, dává vám to šanci cítit se dobře s věcmi, které jste se rozhodli ponechat.

Deklutrace vás naučí, jak být rozhodnější při výběru toho, co si každý den obléknete, a také v dalších oblastech vašeho života. Už nebudete chtít ztrácet čas sledováním filmů, které vás nezajímají, nebo rozhovory s lidmi, kteří vás srážejí na kolena.

Decluttering může být skvělým způsobem, jak si přivydělat peníze prodejem použitých věcí na internetu nebo v zásilkových obchodech. Declutteringem také získáte více místa. To neznamená více místa na nákup nových věcí, ale naopak vám poskytne prostor k dýchání, jasnému myšlení a odstranění duševního nepořádku.

Níže je uveden jednoduchý návod krok za krokem, jak deklutrovat šatník.

Přečtěte si další: 6 kroků, jak vyčistit šatník

4. Nastavte si nová pravidla pro svůj šatník

Teď, když jste deklasovali svůj šatník, je čas nastavit si nová pravidla pro svůj šatník. Když jsem se například snažila překonat svou závislost na nakupování, stanovila jsem si pravidlo, že budu nakupovat pouze věci v neutrálních barvách (černá, šedá, bílá, námořnická atd.)

To neznamená, že jsem si šla koupit celý nový šatník v neutrálních barvách. Místo toho, když jsem něco potřeboval, například nový zimní kabát, koupil jsem si ho v neutrální barvě. Díky tomu, že jsem měla šatník zaměřený na neutrální barvy, bylo snazší kombinovat jednotlivé kousky.

Když jsem trávila méně času rozhodováním, co si každý den obléknu, mohla jsem být produktivnější a soustředit se na velké věci, jako je škola a budování mého online podnikání.

Mít kapslový šatník znamená, že se cítím dobře ve všem, co vlastním. Také to snižuje počet drobných rozhodnutí, která musím každý den dělat. Nyní nakupuji méně často a s větším rozmyslem.

Níže je jednoduchý návod krok za krokem, jak vytvořit kapslový šatník pro začátečníky.

Přečtěte si další: Jak si vybudovat kapslový šatník bez utrácení peněz

5. Změňte své prostředí

Jsem pevně přesvědčená, že prostředí může hrát v našem životě obrovskou roli. Ať už jde o naše přátele, spolupracovníky, pracoviště nebo čtvrť, ve které žijeme, naše prostředí může ovlivnit naše chování.

Ačkoli si nemůžeme vždy vybrat ideální prostředí, máme možnost některé aspekty svého okolí ovlivnit. Například pro alkoholika nemá smysl jíst v baru, že? Proto byste neměli procházet nákupním centrem, pokud se snažíte skoncovat se svým nákupním zlozvykem.

Určete hlavní příčinu svého nákupního zlozvyku. Co vás vede k nakupování? I když se návyky shopaholika mohou vnějšímu pozorovateli zdát iracionální, není tomu tak. Lidé se závislostí na nakupování věří, že jsou zcela racionální a nakupují z nějakého důvodu – obvykle proto, aby naplnili nějakou potřebu.

Není snadné provést sebeanalýzu a někdy potřebujeme odbornou pomoc. Nicméně pochopení psychologické potřeby, která je hnacím motorem touhy nakupovat, vám může pomoci překonat vaši závislost.

U mě jsem zjistila, že mé nákupní chování ovlivňuje pracovní prostředí a životní stres. Neustále jsem nakupovala, abych naplnila nějakou potřebu, ale nikdy jsem nebyla skutečně spokojená.

Naštěstí jsem měla možnost zcela změnit své prostředí: Dala jsem výpověď v práci, vrátila se do školy a ve volném čase jsem se věnovala turistice. Trávit více času venku mě pokořilo. Stále méně jsem myslela na značkovou módu a více na získání zdravého životního stylu.

6. Udělejte výzvu „žádné nové oblečení“

Pokud se snažíte pomalu zbavit závislosti na nakupování, ale stále bojujete se svými spouštěči, pak se možná budete muset nakupování úplně vzdát.

Jít na studenou krůtu není snadné, ale někdy je to naprosto nezbytné, pokud chcete skoncovat se svými špatnými návyky v oblasti utrácení. V takovém případě doporučuji provést výzvu „žádné nové oblečení“ po dobu 30 dnů. Pravidla jsou jednoduchá: po celých 30 dní (nebo déle) si nekupujte žádné oblečení, boty ani doplňky.

Výzva žádné nové oblečení je vynikající způsob, jak ušetřit peníze, a to i pro nenakupující. Přinutí vás vdechnout nový život věcem, které už máte, a to tak, že budete kombinovat oblečení.

Výzvu „žádné nové oblečení“ jsem plnila celý rok. Bylo to těžké, zejména na začátku, ale opravdu věřím, že je to důvod, proč už nejsem závislá na nakupování. Více o mých zkušenostech s výzvou bez nového oblečení si můžete přečíst zde.

7. Naučte se řídit spouštěče svých výdajů

Jak jsem již zmínila, vaše okolí může ovlivnit vaše chování. Proto je důležité rozpoznat a naučit se zvládat své „spouštěče“, které vás nutí nakupovat.

Doporučuji vést si deník a zaznamenávat si, kdy cítíte nutkání nakupovat. Je to způsobeno nudou, smutkem nebo vztekem? Cítíte nutkání nakupovat po zhlédnutí určitého televizního pořadu? Máte chuť nakupovat po posezení s určitým přítelem nebo členem rodiny?“

Poznání, které spouštěče u vás vyvolávají nutkání nakupovat, vám pomůže naučit se tyto spouštěče zvládat. Níže je uvedeno několik užitečných způsobů, jak zabránit impulzivnímu nakupování.

Níže je uveden užitečný způsob, který používám já, abych zabránil impulzivnímu nakupování. Vytvářím si nákupní seznam přání, který mi pomáhá oddálit uspokojení a vyčkat, než nakoupím.

8. Jak nakupovat? Určete si, čeho si v životě vážíte

Budete překvapeni, že většina z nás nezná své hodnoty a nechápe, co je pro nás důležité. Místo toho se obvykle zaměřujeme na to, čeho si cení naše společnost a média. Zní to docela hloupě, že?“

Splnění výzvy „žádné nové oblečení“ mě donutilo nahradit nakupování něčím produktivnějším a lepším pro mou peněženku. Tehdy jsem se rozhodla založit tento blog. Byl to pro mě ideální způsob, jak se zaměřit na něco pozitivního, zatímco jsem plnila výzvu „žádné nové oblečení“.

Pokud máte zájem o založení blogu, který by vám vydělával peníze, doporučuji přihlásit se do mého níže uvedeného kurzu pro začátečníky ZDARMA. Přesně vám ukáže, jak si vybrat blogový výklenek, založit blog, psát ziskové příspěvky a vydělávat peníze online!“

Je důležité určit si své hodnoty, protože když jsou naše činy a hodnoty v souladu, tehdy se cítíme nejspokojenější.

Nejste si jisti, jaké jsou vaše osobní hodnoty? Chcete-li začít vymýšlet nápady, ohlédněte se za svým životem a určete, ve kterých chvílích jste se cítili opravdu šťastní a hrdí sami na sebe. Vyberte si příklady jak z osobního života, tak z kariéry.

Poté si položte otázku, proč byl každý zážitek nezapomenutelný? Sestavte si seznam hodnot z těchto vrcholných okamžiků a definujte, co pro vás tyto hodnoty znamenají. Když se vaše výdajové návyky sladí s vašimi životními prioritami, začnete se cítit spokojenější a budete žít se záměrem.

Představujeme:

Tato e-kniha vám přesně ukáže, jak získat lepší kilometry ze svého šatníku, abyste se mohli cítit dobře, pokud jde o vaše nákupní návyky, oblečení, finance, a hlavně – jak se cítit dobře sami se sebou!

Vím, jaké to je…

• Mít pocit, že si stále kupujete nové oblečení, ale nemáte co na sebe.
• Mít otevřených více než 50 záložek v prohlížeči a hledat další kousek ke koupi.
• Nadchnout se pro nový nákup, ale nakonec vám leží ve skříni nenošený a s cenovkami na něm.

A také vím, jaké to je…

• Zastavit bezmyšlenkovitý koloběh nákup-nákup-nákup.
• Vybudovat si šatník, který odráží váš životní styl a dělá vám radost.
• Ráno vstávat s pocitem, že se těšíte, až se obléknete.
• Odolat pokušení udělat další impulzivní nákup.
• Žijte život bez dluhů na kreditních kartách.

To vše je možné se Svobodou od nakupování!

Zjistěte více o Svobodě od nakupování!

.