Indie je zemí ájurvédy a lidé skutečně věří v sílu bylinných přípravků při léčbě různých zdravotních potíží. Triphala, známější pod názvem Triphala churna, od nepaměti prokazuje svou účinnost při léčbě různých zdravotních potíží. S tím, jak si lidé stále více uvědomují nevýhody moderních alopatických léků, získávají bylinné přípravky na popularitě a lidé volí tyto bylinné přípravky, aby se cítili lépe. Zde se dozvíte, jak vám může prospět užívání tohoto bylinného přípravku.
Co je Triphala Churna?
Triphala znamená tři plody. Triphala churna tedy není vyrobena z jedné bylinné složky, ale z kombinace tří plodů. Mezi tyto tři plody patří Haritaki neboli Terminalia chebula, Bibhitaki neboli Terminalia bellirica a Amla neboli Emblica Officinalis. Tyto plody se zcela vysuší, rozemelou na prášek a poté se ve správném množství smíchají, aby vznikla Triphala churna.
Jaké jsou účinky Triphala churny?
Mezi mnohé výhody prášku Triphala patří:
Pomáhá při hubnutí
Nadváha je jedním z nejobávanějších zdravotních démonů a také základem mnoha dalších zdravotních problémů. Pokud hledáte jednodušší způsoby, jak udržet svou váhu pod kontrolou, Triphala vám v tom může pomoci. Užívání Triphala churna napomáhá vylučování cholecystokininu v těle. Cholecystokinin je hormon, který pomáhá rychle signalizovat mozku, že je žaludek plný. Díky tomu se cítíte plnější a také vám pomáhá cítit se sytí. Můžete užívat polévkovou lžíci této churny třikrát denně s teplou vodou, abyste se chránili před problémy s obezitou. Je také účinná při redukci nadbytečného břišního tuku.
Působí jako detoxikační prostředek
Toxiny v našem těle se neustále hromadí, protože stále jíme nezdravé potraviny, a tyto toxiny jsou zodpovědné za to, že jsme nemocní. Proto je důležité detoxikovat naše tělo a zbavit se těchto škodlivých toxinů. Triphala může být použita i k využití tohoto zdravotního přínosu. Tato churna nejenže pomáhá zbavit tělo všech smrtelných toxinů, ale prospívá i vaší pleti, protože ji rozzáří. Odvar si můžete připravit rozmícháním polévkové lžíce tohoto prášku ve sklenici vody. Přidejte rozdrcený zázvor a odvar vařte, dokud se nesníží na polovinu. Odvar přeceďte a přidejte citronovou šťávu. Pro dosažení maximálních účinků pijte teplý. Ideální je pít tento odvar nalačno; můžete jej užívat alespoň týden, aby se vaše tělo zbavilo toxinů.
Léčí zažívací potíže
Pokud se potýkáte s jakýmikoli zažívacími problémy, můžete Triphalu konzumovat, abyste se cítili lépe. Tato churna nejenže pomáhá ulehčit stolici, ale díky svým projímavým vlastnostem také reguluje pohyby střev. Pokud se cítíte nafouknutí, máte pocit těžkého břicha nebo máte řídké pohyby, můžete tento prášek bez obav konzumovat ráno s velkým množstvím vody. Tato churna také pečuje o zdraví vašeho trávicího traktu tím, že posiluje svaly konečníku, zmírňuje nadýmání a udržuje žaludek čistý.
Pomáhá v boji proti infekcím a posiluje imunitu
Konzumace tohoto prášku je skvělým způsobem, jak posílit vaši imunitu. Kombinace tří plodů je účinným rostlinným lékem při zlepšování imunity, a chrání tak tělo před infekcemi, které mohou být způsobeny bakteriemi Staphylococcus, E.Coli atd. Tím, že Triphala napomáhá krevnímu oběhu a vyživuje tělo základními živinami, pomáhá tělu při budování lepšího imunitního systému, který je také účinný při ochraně těla před různými infekcemi.
Prospěšná při udržování ústní hygieny
Mnozí z nás mohou trpět zubními problémy, jako je zubní plak, zánět dásní, onemocnění dásní, vředy v ústech a další podobné zubní poruchy. Tento bylinný prášek je nabitý antimikrobiálními vlastnostmi. Ve studii bylo prokázáno, že ústní výplach s výtažky z Triphaly vykazuje účinné výsledky při řešení zubních problémů, jako je zánět dásní a zubní plak. Ve studii bylo také zjištěno, že Triphala churna se lépe vypořádává s problémy dásní ve srovnání s jinými komerčními zubními pastami.
Prospěšný pro zdraví očí
Tento bylinný přípravek je přínosem pro oči a lze jej výstižně nazvat tonikem pro udržení dobrého zdraví očí. Nejenže pomáhá udržovat oči zdravé, ale také napomáhá udržovat ostrý zrak. Triphala je také účinná při udržování různých očních potíží nebo infekcí, jako je glaukom, zánět spojivek, šedý zákal atd. na uzdě. Čurnu můžete konzumovat perorálně nebo ji můžete použít jako oční výplach, který pomáhá zklidnit oční infekci. Lidé, kteří tráví více času před obrazovkou počítače, telefonu nebo jiné podobné elektroniky, mohou trpět stavem známým jako „syndrom počítačového vidění“. V jedné studii bylo prokázáno, že oční kapky Triphala pomohly zmírnit příznaky syndromu počítačového vidění. Můžete namočit 1 až 2 čajové lžičky této churny do teplé vody a nechat působit přes noc. Ráno můžete vodu přecedit a touto vodou si omýt oči.
Pomáhá při léčbě žaludečních vředů
Triphala je také prospěšná při léčbě žaludečních vředů. Když se totiž tato churna užívá pravidelně, snižuje vnitřní i vnější zánět. Pomáhá také při obnově enzymů v těle, které udržují toxiny mimo tělo, a pomáhá při posilování žaludeční sliznice.
Pomáhá při léčbě infekcí močových cest
UTI neboli infekce močových cest může postihnout muže i ženy. Tento bolestivý stav se někdy může stát obtížně léčitelným, zejména když se bakterie způsobující infekci stanou imunní vůči antibiotickým lékům nebo nereagují dobře na běžné metody léčby. V takových situacích můžete zvážit použití přípravku Triphala churna k vyléčení infekce močových cest. Tato bylinná kombinace je nejen bezpečná a nemá žádné vedlejší účinky, ale také vykazuje slibné výsledky u různých bakterií odolných vůči lékům.
Pomáhá snižovat bolesti kloubů a kostí
Pokud trpíte bolestmi kostí nebo kloubů, Triphala může nabídnout řešení vašeho problému. Tato churna je účinná při udržování dobrého stavu kostí tím, že tělu poskytuje dostatek živin. Pomáhá také odplavovat z těla nadměrné množství kyseliny močové, která je zodpovědná za záněty kostí a kloubů. Kdykoli pocítíte bolesti kloubů nebo kostí, jako je dna, artritida, bolesti kloubů apod, můžete rozmíchat lžičku tohoto prášku v teplé vodě a užívat tento odvar, který vám uleví od bolesti.
Pomáhá při hojení ran
Churna má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, a tak tento bylinný přípravek dokáže zázraky při hojení různých ran a také napomáhá procesu zotavení.
Účinná při regulaci krevního tlaku
Nepravidelný krevní tlak může vést k různým druhům zdravotních potíží. Pravidelná konzumace Triphaly však blahodárně působí na regulaci hladiny krevního tlaku, a tím brání různým zdravotním potížím.
Pomáhá při stimulaci růstu vlasů
Přínosů Triphala churna pro vlasy je celá řada a jedním z nich je i stimulace růstu vlasů. Pokud tedy bojujete s problémy s růstem vlasů, Triphala může být vaším jediným řešením. Tento bylinný lék můžete konzumovat buď perorálně, nebo si z této churny vyrobit pastu přidáním trochy vody a poté ji nanést na vlasy. Triphala má zvláčňující vlastnosti, které pomáhají uzamknout vlhkost, a tím předcházet alopecii. Lokální aplikace nebo ústní konzumace, obojí pomáhá při podpoře růstu vlasů.
Udržuje hormony na svém místě
Je velmi důležité mít v těle zdravou hormonální rovnováhu, protože jakákoli hormonální nerovnováha může vést ke zdravotním komplikacím. Pokud tedy trpíte bolestivou menstruací nebo nepravidelnou menstruací, může se konzumace Triphala churna ukázat jako prospěšná při poskytování nápravy vašeho problému. Čajovou lžičku této churny můžete zkonzumovat se sklenicí teplé vody před spaním nebo dvě hodiny po večeři, abyste upravili svou hormonální rovnováhu.
Pomáhá při redukci tmavých kruhů
Bojujete s tmavými kruhy pod očima? No, pryč jsou doby, kdy byly pandí oči něčím, s čím jste museli žít, protože nyní vám na pomoc přichází Triphala. Opuchlé oči, tmavé kruhy, unavené oči a další podobné problémy pod očima můžete vyléčit pomocí Triphaly. Můžete užívat oční vodu vyrobenou z Triphaly. Ta nejenže redukuje tmavé kruhy a otoky, ale také pomáhá udržovat dobré zdraví očí.
Pomáhá při léčbě špatného dechu
Špatný nebo zapáchající dech může být velkým problémem a také vás může přivádět do rozpaků. Řekněte ne špatnému dechu s touto zázračnou churnou. Do churny můžete přidat med a tuto směs pro zahnání zápachu z úst olizovat. Na druhou stranu můžete také kloktat vodu, ve které je rozmíchána čajová lžička prášku, abyste udrželi zápach z úst na uzdě.
Prospěšná pro děti
Triphala churna nenabízí mnoho výhod pouze pro dospělé, ale přináší mnoho výhod také dětem. Malé děti nemají příliš silnou imunitu, a proto je tato churna vhodná nejen ke zlepšení imunity u dětí, ale je také účinná v boji proti různým druhům běžných infekcí, kterými děti obvykle trpí, jako je kašel, rýma, horečka atd. Triphalu můžete podávat s mlékem, vodou nebo smíchanou s trochou medu. Pokud je vašemu dítěti méně než 12 měsíců, neměli byste podávat více než špetku této churny. Starším dětem můžete dát čajovou lžičku.
Pomáhá při nevolnosti z pohybu a léčí závratě
Mnozí z nás se možná bojí cestování kvůli pouhé představě nevolnosti z pohybu. Užívání této churny vám však může pomoci překonat závratě nebo nevolnost z pohybu. Pokaždé, když se vám udělá špatně, můžete si vzít několik gramů této churny smíchané s medem, abyste se cítili lépe. Na druhou stranu, pokud pravidelně pociťujete jakýkoli druh závratí, můžete tuto směs užívat každý den ráno.
Pomáhá při zvládání cukrovky
Pokud trpíte cukrovkou, můžete užívat Triphalu ke zvládání hladiny cukru v krvi. Jedná se o alternativní způsob léčby, který využívá bylinné prostředky při vyrovnávání hladiny cukru v krvi. Tento lék nejen reguluje hladinu cukru, ale také pomáhá při jejím snižování, a tak funguje jako účinná léčba pro zvládání cukrovky.
Pomáhá při posilování zdraví srdce
Triphala působí jako tonikum pro vaše srdce, protože pomáhá při zlepšování nebo posilování zdraví srdce. Děje se tak proto, že konzumací této churny se zlepšuje váš krevní oběh, klesá hladina špatného cholesterolu a upravuje se krevní tlak. Všechny tyto faktory dohromady pomáhají zlepšit celkové zdraví srdce, a tím ho udržují zdravé. Proto, abyste měli dobré zdraví srdce, můžete Triphalu vyzkoušet.
Pomáhá při omlazování pleti
Hledáte dětsky jemnou a hladkou pokožku? Pokud ano, pak už nehledejte nic jiného a rozhodněte se pro Triphalu, abyste získali zdravý lesk pleti a nepřekonatelnou svěžest. Tato churna v sobě obsahuje antioxidanty, které pomáhají v boji proti různým kožním infekcím a také redukují bakterie způsobující akné. Pokud máte suchou nebo šupinatou pokožku, může vám používání Triphaly velmi prospět, protože má dostatečné množství zvláčňujících vlastností, které pomáhají udržovat pokožku jemnou a vlhkou.
Výše uvedené jsou některé z mnoha výhod konzumace Triphaly.
Jak si vyrobit prášek Triphala doma?
Proč si obstarávat churnu na trhu, když si ji můžete bezpečně vyrobit doma. Jediné, co musíte udělat, je obstarat si správné ingredience. Zde je uvedeno, co potřebujete a co byste měli udělat, abyste si vyrobili dokonalou Triphala churnu.
- Amla- 80 gramů
- Baheda- 40 gramů
- Harad- 20 gramů
- Mortar a tlouk
Způsob:
Způsob výroby této churny je velmi jednoduchý a snadný.
- Vezměte všechny přísady ve správném množství a zcela je vysušte.
- Jakmile jsou všechny přísady vysušené, vezměte je jednu po druhé a pomocí moždíře a tlouku je rozemelte na jemný prášek.
- Prášek prosejte a všechny rozemleté přísady dobře promíchejte.
- Uskladněte je ve vzduchotěsné nádobě.
Způsoby užívání Triphala Churna pro dosažení nejlepších výsledků
Některé z výhod této churny byly uvedeny v předchozí části a nyní si vysvětlíme, jak byste měli tuto churnu užívat pro dosažení nejlepších výsledků:
Užívejte ji ve formě čaje
Můžete si z tohoto prášku připravit čaj a pít ho, abyste se cítili čilí a zdraví. Můžete si vzít čajovou lžičku této churny a povařit ji ve vodě. Sceďte a pro lepší chuť přidejte med. Tento čaj můžete bez obav konzumovat dvakrát až třikrát denně.
Triphala Face Pack
Nyní dosáhnout zářivé pleti bez vad není tak těžké. Stačí používat Triphalu, abyste se cítili zářivě. Můžete si vzít lžíci tohoto prášku a pěkně ho smíchat s trochou kokosového oleje. Hojně jej naneste na obličej a krk. Tento zábal nechte působit přibližně 10 až 15 minut a poté opláchněte teplou vodou. Vaše pleť bude jemná, pružná a při pravidelném používání také bez skvrn.
Triphala Eyewash
Jak bylo uvedeno výše, Triphala je prospěšná pro udržení krásných a zdravých očí. Pomocí této churny si můžete také vyrobit oční vodu. Stačí tento prášek rozmíchat ve sklenici vody a nechat působit přes noc. Ráno můžete vodu přecedit a použít ji k omývání očí, abyste je udrželi zdravé a chráněné před jakýmikoliv infekcemi.
Triphala s citronem a medem
Někteří lidé mohou mít problém Triphalu spolknout kvůli této zvláštní chuti. Ti z vás, kteří mají problémy s její konzumací v práškové formě, mohou smíchat citronovou šťávu a med, aby byla chutná. V ideálním případě byste však měli churnu konzumovat s teplou vodou bez jakýchkoli přísad, abyste využili maximální přínosy. Případně můžete využít výhod Triphala churny tak, že ji zapijete mlékem.
Triphala ve formě kapslí a tablet
Další možností pro lidi, kteří ji nemohou konzumovat v práškové formě, je užívat tento bylinný přípravek ve formě tablet nebo kapslí. Existuje mnoho renomovaných bylinných značek, které takové kapsle a tablety vyrábějí. Také je snazší konzumovat Triphalu v této formě. Dbejte však na to, abyste ji nekonzumovali ve velkém množství, jinak může vést ke komplikacím.
Varování
Triphala churna je jedním z nejbezpečnějších ájurvédských prostředků, které se používají již dlouhou dobu. Existují však určité ohledy, které musíte uplatnit, abyste z tohoto bylinného prostředku dosáhli co nejvíce. Zde jsou určitá preventivní opatření, která byste měli zvážit před užíváním tohoto bylinného přípravku:
- Ačkoli je Triphala vhodná pro lidi trpící cukrovkou, doporučuje se však, abyste se před pravidelným užíváním tohoto bylinného přípravku poradili se svým lékařem.
- Neužívejte větší než doporučené dávky nebo dávky předepsané lékařem. Větší než požadované množství může vést k dehydrataci.
- Dětem může tento bylinný přípravek také prospět, ale neměli byste jim dávat více než špetku tohoto prášku. Větší množství Triphaly totiž může dítěti zneklidnit bříško a způsobit průjem nebo jiné břišní problémy.
- Tato churna je plná vlákniny, a pokud se jí zkonzumuje více, než je nutné, může to vést k nadýmání. Také byste měli užívat menší dávky této churny, pokud trpíte žaludečními problémy.
- Těhotná a kojící matka by tento bylinný přípravek neměla užívat. Triphala totiž může způsobit pokles toku energie, což může vést k přirozenému potratu nebo potratu. Tento bylinný přípravek může také přecházet mateřským mlékem k dítěti, proto by se kojící matky měly jeho užívání vyhnout.
Často kladené otázky
Níže uvádíme některé běžné nebo často kladené otázky týkající se užívání přípravku Triphala churna:
Může se Triphala churna vzájemně ovlivňovat s léky?
Kdykoli užíváte Triphalu, musíte zajistit, aby před užitím jakéhokoli jiného léku byl odstup alespoň 12 hodin. Pokud tento odstup nedodržíte, je pravděpodobné, že tato churna bude s vašimi ostatními léky interagovat. Nejlepší způsob, jak odstranit nejasnosti, je poradit se s lékařem a zeptat se, jak můžete užívat své léky, pokud užíváte i tuto churnu.
Existuje účinná doba pro užívání Triphala churny?
Ne, neexistuje žádná konkrétní doba, ani roční období, kdy byste měli tuto churnu konzumovat. Tento bylinný přípravek byste měli konzumovat pravidelně, abyste využili maximálních výhod. Nicméně nejlepší způsob, jak tuto churnu užívat, je na lačný žaludek s trochou teplé vody. Případně lze tuto churnu zapít teplou vodou dvě hodiny před spaním. Nejlepší způsob, jak dosáhnout optimálních účinků, je konzumovat tento bylinný přípravek v předepsaném množství.
Ajurvéda je zaplavena mnoha účinnými bylinnými léky, které lze použít k léčbě mnoha zdravotních problémů. Tento přípravek můžete bez obav konzumovat a rozloučit se s některými vážnými zdravotními problémy. Doporučujeme však, abyste se před užíváním tohoto bylinného léku poradili s ájurvédským lékařem.
Přečtěte si také:
Detoxikační dietní plán – způsoby očisty organismu
Potraviny, kterým byste se měli vyhnout, abyste shodili břišní tuk
Potraviny, které jíst a kterým se vyhnout před spaním
Prospívá vám káva?