Alguns remédios caseiros podem ajudar a tratar e prevenir a comichão nos olhos durante a noite, inclusive:
- aplicar compressas quentes e frias
- manter a área dos olhos limpa
- usar um humidificador
- evitar alergénios
- usar gotas para os olhos
- seguir os 20-20-20 regra
A regra 20-20-20
Gastar demasiado tempo num computador ou fazer outras actividades que possam causar fadiga ocular pode fazer comichão nos olhos de uma pessoa durante a noite. As pessoas com comichão nos olhos podem tentar seguir a regra 20-20-20 para diminuir a tensão ocular.
Para cada 20 minutos de trabalho no computador, as pessoas devem olhar para longe da tela e olhar para um objeto a 20 pés de distância por 20 segundos, o que permitirá aos olhos relaxar.
Compressas quentes e frias
As pessoas podem tentar aplicar uma compressa para alívio imediato da comichão nos olhos. Compressas quentes sobre os olhos podem ajudar a aliviar a prurido devido a alergias. Se a comichão nos olhos sentir calor e inchaço, uma compressa fria nos olhos pode ajudar a aliviar a comichão.
Calma na zona dos olhos
Sujeira, produtos químicos e maquilhagem podem causar comichão nos olhos.
Calma nos olhos durante a noite pode ajudar a aliviar a comichão. Em primeiro lugar, uma pessoa pode precisar lavar o irritante dos olhos com água fria para limpar a área dos olhos.
Por vezes, enxaguar suavemente os olhos com água morna numa toalha de rosto pode ser suficiente.
As pessoas que usam maquilhagem devem considerar remover toda a maquilhagem antes de limpar os olhos.
Utilizar um humidificador
O ar seco pode causar comichão nos olhos porque pode fazer com que os olhos sequem. Pessoas com prurido nos olhos podem querer usar um umidificador no quarto, particularmente durante o inverno ou em climas secos.
Continuar o uso de lentes de contato
Usar lentes de contato pode causar prurido nos olhos, mesmo à noite. Algumas pessoas podem usar suas lentes de contato durante a noite, o que pode levar a mais coceira.
Os usuários de lentes de contato que têm comichão nos olhos à noite podem pensar em tirar as lentes de contato para dar uma pausa até que a coceira pare.
Também, mudar o tipo de lente de contato que uma pessoa usa pode ajudar. Uma lente de contacto descartável pode ajudar a prevenir futuras irritações oculares que podem causar comichão nos olhos durante a noite.
Alergénios evitáveis
As pessoas com alergias devem tomar medidas para tentar evitar quaisquer alergénios que provoquem comichão nos olhos durante a noite.
Dormir com as janelas fechadas, por exemplo, pode ajudar a reduzir a exposição ao pólen e outros alergénios do exterior que possam causar comichão nos olhos.
Os animais de estimação que dormem fora do quarto podem ajudar a reduzir a quantidade de pessoas em contacto com o pêlo durante a noite. Pó regularmente e mudar os lençóis também pode ajudar a limitar os ácaros.