Como se divertir na vida como um adulto : Você se diverte como um deprimido?

Você se lembra daquele sentimento quando criança quando sabia como se divertir?

Como adulto, você quer se divertir novamente, mas não consegue mais ter aquele sentimento.

Você até faz as coisas que são supostas serem divertidas, mas não consegue mais parecer gostar da vida como uma criança.

Então você sonha acordado sobre esses bons velhos tempos e volta à realidade.

Eu sei que você pode pensar que se divertir na vida é coisa do passado, mas eu lhe asseguro, é possível se divertir, mesmo quando você tem tantas responsabilidades e coisas para se preocupar.

Embora aprender a relaxar seja uma arte em si, se divertir na vida é outra. Uma das maiores razões para não nos podermos divertir na vida é que nem sequer sabemos o que nos traz verdadeira alegria.

Então continuamos à deriva entre as actividades que as outras pessoas gostam, e depois perguntamo-nos porque não podemos desfrutar dessas actividades tanto como elas.

Mas depois de hoje, não terá de fazer o trabalho de adivinhação. Você saberá exatamente o que fazer para se divertir – sempre que quiser.

A importância do jogo

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“Os adultos mais bem sucedidos mantêm a capacidade de jogar”. – Dr. Jack Shonkoff

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Antes de eu explicar como se divertir na vida de acordo com sua personalidade, vamos estabelecer porque você deve se preocupar em brincar.

Você pode pensar que brincar é para crianças. Você pode acreditar que brincar é opcional como um adulto. Mas a realidade é – você precisa brincar. É como comida para a sua alma.

Hoje em dia, mais pessoas são privadas de brincar do que nunca. As consequências da privação crónica de brincar incluem:

• Falta de crescimento cerebral
• Risco de depressão
• Risco de comportamento viciante
• Mau funcionamento de áreas vitais do cérebro
• Controlo de impulsos pobres
• Controlo de raiva pobre
• Controlo de auto-estima pobreregulamento
• Relações frágeis e superficiais

No flip side, Greg McKeown, o autor do livro Essencialismo, diz que o jogo aumenta nossa atividade cerebral, reduz o estresse e abre nossas mentes para ver opções alternativas.

Como você traz a peça de volta à sua vida?

Fico feliz que você tenha perguntado.

Aprenda a se divertir descobrindo sua personalidade lúdica

Dr. Stuart Brown, o autor do livro Play, identificou 8 “personalidades lúdicas” baseadas em comportamentos naturais animais e humanos.

Embora todos nós sejamos uma mistura dessas personalidades lúdicas, geralmente temos uma ou mais dominantes. Além disso, sua personalidade lúdica pode mudar conforme você envelhece, então esteja sempre aberto para experimentar quando você parece não conseguir se divertir na vida.

Conhecer sua personalidade lúdica atual ou dominante pode ajudá-lo a identificar as atividades e formas de se divertir em sua vida.

As 8 personalidades lúdicas são:

1. O Joker

Adoram fazer rir as outras pessoas, fazer piadas práticas e fazer impressões engraçadas. Eles são o “palhaço de classe” ou “o engraçado” de um grupo.

Ideias para jogar para um palhaço:

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• Façam as pessoas rir das suas piadas
• Rir das suas piadas e trocadilhos
• Vigam a comédia

2. The Kinesthete

Adoram brincar movendo o seu corpo. Pode ser em forma de dança, corrida, yoga, desporto, natação, caminhada ou caminhada.

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Ideias para brincar para um kinesthete:

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• Jogar desporto ou fazer caminhadas ao ar livre
• Junte-se a um grupo de pessoas que fazem as actividades de que gosta
• Veja e aprenda as actividades de que gosta

3. O Explorador

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Adoram expandir os seus horizontes para descobrir coisas novas. A exploração pode ser física (visitar novos lugares), mental (expandir o conhecimento numa área de interesse), ou emocional (escavar emoções através da música, arte, ou movimento).

Ideias para brincar para um explorador:

• Vai em aventuras (fazer coisas novas)
• Aprende algo que te fascina
• Pesquisar coisas sobre as quais estás curioso

4. O concorrente

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Adoram jogar para ganhar ou bater recordes – quer seja um jogo a solo ou um jogo social. Podem também gostar de ver desportos competitivos.

Ideias para jogar para um concorrente:

• Jogar jogos
• Definir objectivos (fazer da vida um jogo)
• Assistir a desportos

5. O Director

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Adoram planear, organizar e executar eventos. Eles assumem a liderança no mundo social para organizar eventos e proporcionar uma experiência para o grupo.

Ideias para representar para um diretor:

• Organizar uma festa ou um evento
• Organizar ou planejar suas coisas
• Tocar o papel de um líder em seu grupo

6. The Collector

Adoram coleccionar e têm a colecção mais interessante de coisas ou experiências que os fascinam. Eles gostam de encontrar novas peças para adicionar à sua coleção. Eles também podem gostar de organizar e mostrar suas coleções.

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Ideias para brincar para um colecionador:

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• Colher itens, recursos ou experiências que você preza
• Encontrar novas peças para adicionar à sua coleção
• Faça sua coleção pública (ou mostre aos seus amigos)

7. O Artista/Criador

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Amiram actividades que envolvam criatividade ou arte. Pode ser pintar, construir, tricotar, jardinar, cantar, ou mesmo consertar e limpar itens.

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Ideias para brincar para um artista/criador:

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• Faça a arte ou faça a atividade que você gosta
• Utilize ou dê suas criações para outros apreciarem
• Observe a arte que você aprecia

8. O contador de histórias

Adoram aventuras através da imaginação. Eles podem gostar de representar, escrever e contar histórias. Ou podem adorar experimentar essas criações lendo romances ou vendo filmes e teatro.

Ideias para brincar para um contador de histórias:

• Contar ou escrever histórias
• Ler, ouvir ou ver histórias

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• Fazer parte de uma história ao actuar

O Poder do Jogo Profundo

Você pode ter ouvido falar de trabalho profundo. Mas “jogo profundo” também é necessário para experimentar uma vida incrível.

Quanto mais claro você estiver sobre o que significa diversão para você, mais você vai gastar tempo em jogo profundo e evitar as coisas que você não gosta.

A maneira mais fácil de identificar suas atividades de jogo profundo é notar o que faz você esquecer a noção de tempo. Lembrar-se das atividades que você amava quando criança também pode ajudá-lo a identificá-las.

Deep work and deep play and deep play and hand in hand. Às vezes, eles se fundem em uma atividade, e outras vezes, eles se complementam e gerenciam sua energia, dando-lhe estresse e recuperação ideais.

Então, para usar todo o poder do trabalho profundo e do jogo profundo, você pode fazer malabarismos entre os dois para manter um equilíbrio. Ou você pode escolher um campo de trabalho que lhe permita fazer ambos simultaneamente.

Quando você tem que fazer malabarismos entre trabalho profundo e jogo profundo, e você não tem tempo para uma sessão de jogo profundo, você pode chamar em sessões de “microplay”.

• O Joker pode decifrar uma piada ou ver conteúdo engraçado
• O Kinesthete pode fazer uma pequena caminhada
• O Explorador pode “Google” algo para satisfazer a sua curiosidade
• O Concorrente pode jogar uma pequena sessão de um jogo
• O Diretor pode organizar arquivos ou tarefas
• O Colecionador pode manter uma lista de links ou recursos relevantes
• O Artista/Criador pode rabiscar em um papel, cantarolar uma canção, e assim por diante (depende da arte).
• O contador de histórias pode sonhar uma história

A outra opção é executar um trabalho profundo e um jogo profundo simultaneamente quando o seu trabalho se enquadra no seu estilo de personalidade lúdica.

Como disse James Michener…

“O mestre na arte de viver faz pouca distinção entre o seu trabalho e a sua brincadeira, o seu trabalho e o seu lazer, a sua mente e o seu corpo, a sua informação e a sua recreação, o seu amor e a sua religião. Ele mal sabe qual é qual. Ele simplesmente persegue sua visão de excelência em tudo o que faz, deixando que outros decidam se ele está trabalhando ou brincando. Para ele, ele está sempre fazendo as duas coisas”

Have More Fun In Life

A vida é curta. E jogar é uma parte essencial de uma vida completa.

A maioria das pessoas não sabe como jogar como adulto porque não sabe o que realmente gosta.

Mas não precisa mais adivinhar. Como a maioria das pessoas, é provável que você seja uma mistura de diferentes personalidades de jogo. Você pode encontrar seu conjunto único de personalidades dominantes entre – The Joker, The Kinesthete, The Explorer, The Competitor, The Director, The Collector, The Artist/Creator, and The Storyteller.

Agora você conhece sua combinação única e as atividades exatas que podem fazer você se sentir mais vivo. Então não espere a vida ficar perfeita – comece a jogar.

A hora perfeita de jogar nunca virá, a menos que você arranje tempo para isso. Por isso carregue no botão start e mergulhe no jogo profundo – todos os dias.

Pronto para uma vida melhor?

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