Você tem frisos incontroláveis e pontas duplas no seu cabelo? Deve estar a experimentar a fase inicial da quebra do cabelo.
Cabelos quebrados ou danificados levam ao enfraquecimento do cabelo e eventualmente à sua queda. Mas, não entre em pânico. Nunca é tarde demais para resolver o seu problema de quebra de cabelo com Ayurveda.
“O corpo humano tem uma capacidade persistente e incrível de se curar a si próprio, sob as condições certas. As terapias Ayurvédicas trabalham para fortalecer este equilíbrio inato da saúde, levando a cabelos mais fortes”, diz o Dr. Zeel Gandhi, Médico Ayurvédico Chefe da Vedix.
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Vejamos os remédios de longa data que a antiga e holística ciência da saúde nos deu para resolver a quebra do cabelo naturalmente.
O que é a quebra do cabelo?
Quando o seu fio de cabelo quebra devido à falta de humidade adequada nas camadas do couro cabeludo e da cutícula, então pode ser chamado de ‘quebra do cabelo’.
Os lados que ocorrem predominantemente no final dos fios de cabelo, a quebra do cabelo também pode acontecer na parte do meio dos fios. Também pode ser centralizada em pontos específicos como a coroa, atrás da cabeça, linha do cabelo ou nuca no couro cabeludo.
Como é a quebra do cabelo?
Quando você tem um problema de quebra do cabelo, você pode notar que seu cabelo fica mais curto e começa a desenvolver pontas duplas. Às vezes, você também pode descobrir que o seu cabelo perde a cor antes de quebrar. Além disso, a textura do seu cabelo muda para quebradiço e áspero, enquanto é mais propenso ao emaranhado.
Porquê é que o seu cabelo está a quebrar?
De acordo com Ayurveda, o estado da saúde do seu cabelo depende do equilíbrio das três energias vitais Vata, Pitta e Kapha no seu corpo.
A quebra do cabelo é o resultado do agravamento dos níveis de Vata no seu corpo, o que causa desidratação nos tecidos do seu couro cabeludo. Isso leva ao ressecamento do couro cabeludo e do cabelo.
Sem a umidade adequada, as camadas da cutícula são levantadas, e o cabelo torna-se fino e quebradiço, o que se rompe facilmente.
Aqui estão alguns fatores primários que criam um desequilíbrio no Vata dosha no seu corpo:
- Alimentos que são assados, torrados a seco, e altamente processados elevam os seus níveis de Vata. O consumo excessivo de lentilhas secas, nozes, brócolos, couve-flor, batatas, ervilhas, couve, bebidas gaseificadas, café, etc. aumentam o Vata dosha no seu corpo.
- Um estilo de vida irregular como alimentação inoportuna, horários caóticos e ciclo de sono perturbado agrava o Vata dosha.
- As actividades físicas extremas e frequentes podem aumentar os níveis de Vata no seu corpo.
- O uso excessivo de dispositivos electrónicos também causa desequilíbrio de Vata.
- A superexposição à radiação UV do Sol resulta em desequilíbrio de Vata. E, Vata dosha é mais propenso a aumentar durante a estação do inverno.
- Práticas prejudiciais ao cabelo, como lavagem excessiva do cabelo, penteado ou secagem excessiva, tratamentos químicos, etc. podem aumentar os níveis de Vata e causar ressecamento do couro cabeludo.
A quebra e perda de cabelo causada pela exposição a calor extremo, produtos químicos agressivos, escovagem/torcedura inadequada, ou diferentes formas de pentear o cabelo é chamada de “Alopécia Traumática”.
Como se repara e controla a quebra do cabelo?
Ayurveda para a quebra do cabelo
A. Massagem com óleo quente para couro cabeludo
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Massagem do seu couro cabeludo com óleo quente Ayurveda proporciona um condicionamento profundo ao seu couro cabeludo e repara as suas estruturas de queratina quebradas naturalmente. Além disso, a massagem melhora a circulação sanguínea no seu couro cabeludo, o que melhora o fornecimento nutricional aos seus folículos capilares. Certifique-se de que faz uma massagem com óleo quente no couro cabeludo pelo menos uma hora antes de lavar o cabelo 2-3 vezes por semana.
Utilize óleos ayurvédicos com ervas pacificantes Vata dosha para fortalecer o seu fio de cabelo e promover um crescimento mais grosso e mais longo do cabelo. Palandu (cebola), cedro, Brahmi (bacopa monnieri), sésamo preto, feno-grego, etc. são algumas das ervas que pode procurar nos ingredientes do óleo Ayurvédico que tratam tremendamente a quebra do cabelo enquanto mantém a sua doshas em equilíbrio.
B. Lavagem do cabelo com champôs ayurvédicos
Evite rigorosamente o uso de champôs que contenham sulfatos e seus derivados. Os sulfatos arrancam os óleos naturais do couro cabeludo e do cabelo, causando mais secura e quebra do cabelo. Prefira os xampus ayurvédicos hidratantes para limpar o seu cabelo enquanto pode limitar a frequência a uma ou duas vezes por semana se tiver o couro cabeludo extremamente seco e a quebra do cabelo.
Champôs que contêm ervas pacificadoras Vata como kumari (aloe vera), yashtimadhu (alcaçuz), gunja (ervilha rosa), bhringraj (eclipta alba), etc. são altamente recomendados para tratar os seus problemas de quebra do cabelo.
C. Máscaras de Cabelo Ayurveda
1. Máscara Bhringraj (Eclipta alba)
Bhringraj, também conhecida como ‘Rei das ervas’, pode ser uma erva eficaz para tratar pontas duplas e quebra de cabelo. Além disso, inverte o envelhecimento precoce e acelera o crescimento do cabelo.
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Bhringraj em folhas ou 5-6 colheres de chá de bhringraj em pó com água para formar uma pasta consistente. Aplique esta máscara no seu couro cabeludo e cabelo e deixe-o durante cerca de meia hora. Em seguida, lave o cabelo com um champô Ayurvédico. Você pode usar uma máscara de bhringraj uma vez por semana para tratar a quebra do cabelo de forma eficiente.
2. Ashwagandha (Cereja de Inverno) – Amla (Groselha Indiana) Máscara
Ayurveda sugere ashwagandha como uma das incríveis ervas para tratar cabelos danificados e pontas espigadas. Amla, com nutrientes ricos e antioxidantes, nutre o seu cabelo e fortalece-o a partir do interior. Além disso, esta máscara previne a caspa e o envelhecimento precoce.
Mix 3 colheres de chá de ashwagandha em pó, 3 colheres de chá de amla em pó, e 6 colheres de chá de água. Misture os três ingredientes para formar uma pasta fina. Aplique esta máscara no seu couro cabeludo e cabelo. Deixe repousar durante cerca de meia hora. Agora, lave-a bem com um champô Ayurvédico. Para resultados notáveis, use esta máscara uma vez por semana.
D. Padabhyanga
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Excessivo viajar aumenta o Vata no corpo. No caso do seu estilo de vida exigir mais viagens, então considere a pada abhyanga (massagem nos pés) na sua rotina semanal. Padabhyanga envolve massajar as solas dos pés durante quase 15 minutos com óleo ayurvédico quente. Isto precisa ser feito pelo menos uma hora depois do seu jantar e 45 minutos antes de dormir.
Certifique-se que lava os seus pés e os seca bem antes de dormir. Padabhyanga, que é melhor para equilibrar Vata dosha e manter seu corpo relaxado, é recomendado três vezes por semana para melhores resultados.
E. Dieta Ayurvédica
A falta de uma dieta nutricional rica em vitaminas, minerais e proteínas essenciais é um dos factores predominantes que causam um desequilíbrio Vata no seu corpo. Alimentos lácteos, cereais, grãos inteiros cozidos, sopas, vegetais enraizados, etc. ajudam a pacificar o seu Vata dosha aumentado.
1 colher de chá de ghee de vaca desi derretido é altamente recomendado em uma refeição para controlar o Vata dosha elevado e assim, tratar a quebra do cabelo naturalmente. Além disso, crie o hábito de ter suas refeições em um horário regular e desfrute-as silenciosamente em um canto quente de uma sala.
Remédios caseiros para a quebra do cabelo
A. Máscara de Ovo
Misturar 2 claras de ovo, 1 chávena de leite e 2 colheres de sopa de azeite de oliva e bater bem a mistura. Acrescente algumas gotas de suco de limão à mistura e misture bem. Aplique esta máscara no seu couro cabeludo e cabelo. Deixe por 30 minutos e lave com um champô Ayurvédico. Use esta máscara duas ou três vezes por mês para tratar problemas de quebra do cabelo.
B. Máscara de Aloé Vera
Mix partes iguais de óleo de amêndoa e gel de Aloé Vera fresco. Aplique esta máscara super hidratante das raízes nas pontas do seu cabelo. Deixe-a durante cerca de meia hora antes de a enxaguar com água normal. Use esta máscara de condicionamento profundo duas vezes por semana para obter os melhores resultados.
C. Óleo de Alho
Mince 7-8 dentes de alho e junte-os em 100 ml de azeite de oliva ou óleo de coco. Guardar o recipiente em local seco e fresco durante uma semana. Aplique o óleo no couro cabeludo e no cabelo cuidadosamente e lave-o após uma hora com um champô Ayurvédico. Use este óleo uma vez por semana para curar os fios de cabelo danificados.
D. Vinagre de Cidra de Maçã Enxaguar
Misturar uma colher de chá de vinagre de maçã e 2 copos de água. Misture bem a solução e lave o cabelo com ela depois de lavar uma vez por semana.
Protein Treatments For Hair Breakage
Procedimentos à base de salon como o tratamento com queratina e tratamentos com cisteína têm sido de uso popular para tratar problemas de quebra do cabelo. O tratamento de queratina rearranja os aminoácidos na estrutura do seu cabelo. Assim, ele ajuda as camadas da cutícula a se integrar, que é selada com o secador.
No tratamento de cisteína, são usados aminoácidos não essenciais que são encontrados na queratina, em vez de queratina diretamente. A cisteína é útil para reparar o cabelo danificado, em vez de alterar a sua estrutura capilar. Tanto os tratamentos com queratina como com cisteína duram 3-6 meses sob uma rotina adequada de cuidados capilares.
Suplementos para a quebra do cabelo
Se a sua dieta carece de vitaminas essenciais como vitamina C, D3, biotina, etc., que são necessárias para um crescimento saudável e mais forte do cabelo, considere tomar estas vitaminas em forma de suplemento após consultar o seu médico.
Vitamina C é essencial para a produção de colagénio. A vitamina D3 é necessária para a produção de queratina (proteína capilar) e a biotina é importante para estimular o crescimento do cabelo. No entanto, estas vitaminas são altamente eficientes quando tomadas de forma natural como citrinos, queijo, vegetais de folha, ovos, etc.
Outros Métodos Médicos
Botox do Cabelo
É um tratamento cosmético que envolve a injecção de Botox nos tecidos do couro cabeludo. Botox é um composto derivado da toxina botulínica , que pode aumentar a força e suavidade dos fios de cabelo danificados.
Nota Importante:
A toxina botulínica em grandes quantidades é tóxica e pode causar paralisia muscular. Portanto, considere este tratamento apenas por sugestão do seu médico.
Quanta quebra do cabelo é normal?
É normal perder 50-100 fios num dia, como um processo do seu ciclo natural de crescimento do cabelo. Mas, não é normal quando o seu cabelo quebra devido à energia Vata desequilibrada. A quebra do cabelo não é saudável para o seu crescimento capilar e precisa ser tratada imediatamente, trazendo níveis elevados de Vata para equilibrar.
O cabelo quebrado volta a crescer saudável? E Quanto tempo demora?
Quando trata o seu cabelo e couro cabeludo com remédios Ayurvédicos pacificadores Vata consistentes, ao mesmo tempo que evita o excesso de modelagem e o tratamento com produtos químicos para o cabelo, pode esperar o crescimento saudável do seu cabelo dentro de 4-6 meses.
No entanto, também depende da intensidade dos danos que ocorreram no seu cabelo. E, pode levar mais tempo e requerer tratamentos Ayurvédicos específicos se a quebra do cabelo for causada por condições médicas subjacentes ou quimioterapia.
Nota Importante:
Por favor, consulte o seu médico ou profissional Ayurvédico antes de realizar qualquer um dos tratamentos de controlo de quebra do cabelo acima mencionados para o seu couro cabeludo e cabelo.
A Última Palavra
Cabelo forte e saudável é todo seu se você tratar a quebra do seu cabelo atempadamente com tratamentos Ayurvédicos naturais e consistentes. Ajuda a prevenir a queda de cabelo enquanto a Ayurveda mantém a sua doshas em equilíbrio sem quaisquer efeitos secundários.
Na Vedix, formulamos um regime de cuidados capilares personalizado para si, analisando os seus níveis actuais de dosha.
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