Se você estiver enfrentando qualquer problema com o couro cabeludo – seja comichão, oleoso ou perda de cabelo – há uma boa chance de que esteja relacionado ao estresse. (Apenas mais uma razão para se comprometer a ter cuidado durante um tempo particularmente ansioso). Como explica a tricologista e estilista de salão de Paul Labrecque Bridgette Hill: “O estresse aumenta os níveis de cortisol em nossos corpos e os níveis de cortisol têm uma correlação direta com o folículo piloso”, o que significa que os problemas a nível do couro cabeludo podem estar insinuando ansiedade em geral. Hill tem visto clientes que se queixam de cabelos muito oleosos, quando “há coisas acontecendo com eles internamente, fazendo com que os estressores desencadeiem problemas no couro cabeludo que levam a diferentes fungos e bactérias ou a um couro cabeludo escamoso e com comichão”. Felizmente, há algumas maneiras de lidar com um couro cabeludo estressado, tanto direta quanto holisticamente.
Veja o que você come
“Nosso objetivo é estar sempre melhorando os nutrientes do corpo através dos tecidos celulares e do sangue, e eles precisam ser tratados interna e externamente”, diz Hill. Aumente a sua ingestão de frutas e vegetais – especialmente de folhas verdes escuras – e diminua a ingestão de carnes vermelhas, sódio, cafeína e açúcar, se a queda de cabelo for algo que lhe preocupa.
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Ajuste a sua respiração
Planeie formas de reduzir a sua ansiedade e relaxar o seu cérebro. A meditação é um método comprovado para encontrar calma e controlo. “Acho que uma coisa que tomamos como certa é a nossa própria respiração. As pessoas não percebem que simplesmente abrandar a sua respiração ajuda a reduzir a inflamação no corpo também”
Adjust Your Hair Habits
Como alguém que luta com a alopecia induzida pelo stress areata em primeira mão, Hill tem alguns produtos favoritos para rejuvenescer o couro cabeludo. Um soro capilar do Dr. David Kingsley chamado British Science, é “infuso com vitamina B, que é tão boa para manter a atividade folicular”, observa Hill. Embora ela não use shampoo com freqüência, quando o faz, Hill adora o Shampoo de Retenção de Umidade com Design Essentials Honey Creme. Ela recomenda que aqueles com fios mais longos coloquem seus produtos de xampu em um frasco aplicador “para que o produto penetre mais profundamente no couro cabeludo”.”
$58, BRITISH SCIENCE FORMULATIONS
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Entre champôs, enxaguar e condicionar com René Furterer Complexe 5 Óleo Desintoxicante. “É realmente um óleo de limpeza, e isso é uma coisa óptima para a rotação celular. Ele faz o sangue circular intensamente e tem muitos óleos ativos que penetram e reduzem a inflamação”, disse Hill, “que é o objetivo final”.”
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