Como se as zonas horríveis e as mudanças de humor assassinas não fossem suficientes, agora podemos agradecer a essas malditas hormonas por estragarem o nosso cabelo também. Afinal, os níveis hormonais afectam tanto a qualidade como a quantidade do cabelo, tornando-o fino, quebradiço ou sem brilho durante certos momentos. Quando? E como? Aqui está.
Hair e hormonas: A entrar e a sair da pílula
Polir a pílula muda o cabelo de algumas mulheres, normalmente (felizmente!) para melhor. Normalmente, faz com que os fios fiquem mais volumosos, brilhantes e volumosos. Mas se sair da pílula, pode haver queda repentina do cabelo, juntamente com mudanças na textura.
O que você pode fazer: Pense na cor ou nos madeixos, que vão aumentar as cutículas do cabelo e criar volume instantâneo. Além disso, construa o corpo com um shampoo espessante e aplique condicionador apenas nas pontas, para que as mechas não fiquem coxas.
Hair e hormônios: Problemas de tiróide
Perda de cabelo, na verdade, é muitas vezes o primeiro sinal de um problema de tiróide, uma vez que os níveis flutuantes desta hormona afectam directamente o ciclo de crescimento dos fios.
O que pode fazer: A glândula tiróide acumula mais toxinas do que qualquer outro órgão, por isso um desequilíbrio desta hormona pode acelerar a queda de cabelo. Combate-o mudando para alimentos orgânicos e produtos não tóxicos para o cabelo sempre que possível. Para além disso, guarde a sua dieta com proteínas e faça uma massagem diária ao couro cabeludo.
Hair e hormonas: Síndrome do Ovário Policístico (PCOS)
PCOS é causado por um excesso de hormônios masculinos, que podem desencadear o afinamento do cabelo na parte frontal e superior do couro cabeludo. Isto é mais agudo em pacientes com PCOS que também têm uma história familiar de queda de cabelo genética (ME!).
O que você pode fazer: Pergunte ao seu médico sobre medicamentos para reduzir os níveis de hormonas masculinas – isto deve ajudar o crescimento do cabelo. Assim como a massagem da cabeça, que aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e folículos capilares.
Hair e hormônios: Sabotadores de stress
Stress é frequentemente culpado pela queda de cabelo e fios cinzentos – e geralmente com uma boa razão. Hormônios (como a adrenalina) são liberados no corpo durante eventos estressantes e afetam a absorção das vitaminas B, que são necessárias para a pigmentação. O estresse também produz testosterona – a hormona masculina – que afeta o folículo piloso e causa desbaste.
O que você pode fazer: Tomar um suplemento de complexo de vitaminas B e tentar técnicas de relaxamento pode ir muito longe.
Hair e hormonas: A zona de gravidez
Hormonas de gravidez que normalmente provocam o crescimento do cabelo, dando às futuras mamãs um cabelo luxuoso e espesso. Essa é a boa notícia. A não tão boa notícia vem durante o último trimestre e nos meses seguintes, quando o cabelo da nova mamãe pode de repente parecer que ela passou por uma zona de guerra.
Não só esses fios grossos começam a cair em tufos, a textura também pode mudar de lisa para encaracolada e vice-versa. Culpe os baixos níveis de estrogena após o parto, que levam à perda excessiva de cabelo. Mas relaxe: este problema é normalmente temporário e as suas madeixas vão se endireitar em 6-8 meses.
O que você pode fazer: Entretanto, coma uma dieta rica em vitaminas e minerais e evite tratamentos químicos como coloração ou perming. Além disso, mude para champôs que contenham ingredientes (como queratina) para revestir o cabelo, fazendo com que as madeixas pareçam mais cheias. Ou experimente um novo penteado: um mais curto “fazer pode fazer com que as madeixas pareçam mais cheias. Se a queda de cabelo não se corrigir dentro de um ano, visite o seu GP.
Hair and hormones: Androgenetic Alopecia
Esta síndrome de queda de cabelo relacionada com hormonas é genética e afecta metade da população feminina, muitas vezes antes dos 50 anos de idade. Na maioria dos casos, representa uma sensibilidade anormal dos folículos pilosos aos andrógenos – hormônios masculinos produzidos nas mulheres pelos ovários e glândulas supra-renais.
Padrão feminino AGA comumente causa queda de cabelo no topo da cabeça, resultando em uma parte mais larga, mas preservando a linha do cabelo. Menos frequentemente, as mulheres desenvolvem AGA de padrão masculino com queda de cabelo nas têmporas, causando uma linha de cabelo em forma de M. Em ambos os padrões, o cabelo torna-se mais curto, mais fino e menos pigmentado a cada ciclo de crescimento sucessivo.
O que você pode fazer: A Rogaine é o único produto de venda livre com uma oração para promover o crescimento do cabelo nas mulheres com AGA. Mas funciona em menos de 50% dos casos, deve ser aplicado duas vezes ao dia, leva até 32 semanas para funcionar e o efeito é perdido se o uso for interrompido.
Hair e hormônios: Menopausa
Níveis das hormonas femininas estrogénio e progesterona caem durante a menopausa, enquanto a testosterona aumenta. Isto afecta os folículos capilares, fazendo com que o cabelo comece a desbastar no topo da cabeça, juntamente com uma textura mais fina.
O que você pode fazer: Uma boa maneira de aumentar os níveis de estrogénio durante a menopausa é através de uma dieta rica em fontes vegetais de fitoestrogénio – tais como nozes e sementes. As bagas são outra grande opção, especialmente aquelas que são ricas em flavonóides, como framboesas, amoras, mirtilos e romãs. Também é bom comer fontes de proteínas vegetais como as dos produtos de soja como o leite de soja, tofu e edamame.
Deve-se notar uma ligação entre o seu cabelo e as hormonas?
