Oh, gravidez… é uma montanha-russa de inúmeras maneiras, a maioria das quais impulsionada pelas suas hormonas enfurecidas. Uma daquelas flutuações incómodas e imprevisíveis? A temperatura do seu corpo. Para muitos de nós, os nossos corpos grávidos sentem-se como uma fornalha enfurecida – poderíamos ter ventoinhas apontadas para nós de todas as direcções e ainda estar a suar. Então, se você tem calafrios de gravidez, seu primeiro instinto pode ser perguntar se há algum problema com sua gravidez. Fique descansada, sentir frio enquanto grávida não é necessariamente uma bandeira vermelha. Nós estamos aqui para ajudar você a navegar nesses calafrios e saber quando ligar para o seu obstetra.
Your body goes through a million change when you’re pregnant and sometimes being freaking cold is part of it. Se você é uma garota naturalmente fria que está sempre buscando um cobertor ou uma camisola, você sabe que esta vida fria é super irritante. Mas felizmente, pelo menos enquanto estiveres grávida, isto não costuma ser uma bandeira vermelha. Ter calafrios é apenas parte do processo da futura mamã para algumas mulheres! Quando você tem um pãozinho no forno, é fácil analisar demais e se preocupar com cada mudança de rosto do seu corpo. É por isso que ajuda saber de onde vêm os calafrios, do que eles podem ser sinais, e como lidar com eles (além de se empacotar). Saber de que calafrios não são sinais é às vezes tão útil quanto saber o que são, já que esse conhecimento pode lhe dar paz de espírito.
Então pegue um cobertor e aconchegue-se, Mamãe! Vamos mergulhar nos diferentes tipos de calafrios de gravidez que você pode estar passando, além de não ter que entrar em pânico sobre a perda de gravidez.
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Are cold cold cold chills a sign of miscarriage?
É totalmente natural se preocupar quando você está grávida. Se esta é a sua primeira gravidez ou se já teve um aborto espontâneo anterior, é compreensível que possa estar mais nervosa. No entanto, não parece haver qualquer ligação clínica entre sentir frio e abortar. É possível que algumas mulheres tenham tido calafrios que levaram a um aborto ou durante um aborto, mas isso é anedótico. Cientificamente, não há nenhuma indicação clara de que as duas estejam ligadas. Os sinais de um aborto espontâneo normalmente incluem dores severas nas costas, cólicas abdominais, manchas pesadas e sangramento vaginal.
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O que causa arrepios durante a gravidez?
Existem várias razões pelas quais uma mulher pode ter arrepios sem febre durante a gravidez:
- Hormonas: Talvez o culpado mais esperado aqui, o aumento dos níveis hormonais do seu corpo pode causar estragos na regulação da sua temperatura. Num minuto você está quente, no outro você está com frio. Repita aproximadamente sete milhões de vezes e – voilá! – você tem uma gravidez. Além disso, os níveis crescentes de hormonas contribuem para os enjoos matinais, o que pode tornar quase impossível para uma mamã manter a comida baixa. Sem comida para converter em energia, o corpo pode ter dificuldade em se manter quente (assim, arrepios).
- Tensão arterial baixa: Você provavelmente passa tanto tempo se preocupando em desenvolver pressão arterial alta que você não percebeu que a pressão arterial baixa pode afetá-la na gravidez, também. Se você tiver uma leitura de 90/60 ou inferior, o seu corpo vai trabalhar horas extras para ter sangue suficiente bombeado para os tecidos e órgãos. Isto pode causar sintomas como náuseas, tonturas, visão turva, pulso fraco mas rápido e, você adivinhou, calafrios ou tonturas. Nesta situação, é melhor chamar o seu obstetra para discutir.
- Anemia: Sabe como os glóbulos vermelhos são importantes, certo? Eles transportam oxigénio por todo o seu corpo. Seu corpo usa ferro para fazer essas células, então claramente não ter ferro suficiente (e, portanto, glóbulos vermelhos) não é desejável. As mulheres grávidas são particularmente susceptíveis à anemia por deficiência de ferro, que tem marcas como mãos e pés frios. Mais uma vez, se suspeitar que pode estar anémica, vai querer chamar a atenção do seu médico. Também pode sentir batimentos cardíacos irregulares, falta de ar, pele pálida e sensação de fraqueza.
- Estado da tiróide: A tiróide, uma pequena glândula na parte frontal do pescoço, produz e mantém os níveis hormonais no corpo. Então, você pode ver como problemas com isso seria um problema na gravidez, certo? O hipotiroidismo, ou uma tiróide subativa, pode levar a sentimentos de fadiga, depressão e frio/lesões.
- Fadiga: Sabia que o seu corpo precisa de um sono adequado para regular eficazmente a temperatura corporal? É verdade, o que pode ser complicado na gravidez. Há momentos (muitos deles) em que você simplesmente não consegue ficar confortável – sem mencionar todas aquelas viagens noturnas ao banheiro para urinar ou, se sua náusea não for apenas relegada à manhã, vômito.
- Temperatura corporal basal alta
Durante as primeiras semanas de sua gravidez, você vai experimentar muitas mudanças emocionais e físicas. A sua temperatura corporal basal, em particular, também pode aumentar. Esta é a temperatura do seu corpo quando está em repouso. Quando a temperatura do seu corpo está tão alta, ela interage com a temperatura do ar ao seu redor, fazendo seu corpo acreditar que está realmente mais baixa. Isto pode levar a calafrios semelhantes aos da gripe.
Se você tiver calafrios e febre, pode ser um sinal de uma infecção. Complicações podem incluir:
- Infecção do tracto urinário (IU)
- Infecção renal
- Influenza
- Infecção respiratória superior
- Vírus gastrointestinal
Calafrios de gravidez acompanhados de febre também podem sinalizar condições médicas mais graves que afectam apenas mulheres grávidas, tais como pré-eclâmpsia ou corioamnionite. No entanto, vale a pena mencionar que estas são menos prováveis. Ainda assim, como são uma possibilidade, qualquer potencial infecção deve ser avaliada pelo seu médico.
O que deve fazer para os calafrios da gravidez?
Ainda a qualquer tratamento médico aconselhado pelo seu médico, há algumas coisas que pode fazer em casa para afastar esses calafrios. Sim, estamos a dar-lhe uma desculpa para se juntar aos seus casacos e cobertores mais aconchegantes! Quem se importa com a época do ano; se você está tendo calafrios de gravidez, você tem permissão total para fazer sua casa se sentir quente e confortável como um glorioso outono durante todo o ano.
Também, certifique-se de que você está dormindo o máximo possível, comida nutritiva e água. Seu corpo está trabalhando duro neste momento, e todas essas coisas ajudam-no a funcionar no seu melhor. Portanto, se você é um bebedor pesado de café, agora é uma ótima hora para cortar a cafeína. Também é importante certificar-se que os seus níveis de ferro estão elevados, por isso não se esqueça de tomar suplementos de ferro.
É normal ter calafrios no início da gravidez?
Odiamos usar a palavra “normal”, pois pode implicar que qualquer pessoa que não tenha calafrios é de alguma forma anormal. Ou que experimentar algo inesperado durante a gravidez deve ser encolhido de ombros. Dito isto, muitas mulheres sentem realmente frio no início da gravidez, o que faz com que seja uma ocorrência relativamente comum. É claro que muitas mulheres também se sentem quentes durante o início da gravidez. Resumindo: Ouve o teu corpo. Se algo se sentir mal, ligue para o seu médico.
Quais são os sintomas reais da gravidez?
Sustentar calafrios pode ser um sintoma de gravidez, mas nem sempre são um sinal directo. Aqui está um refrescamento dos sintomas de gravidez, se suspeitar que tem um pãozinho no forno.
- Spotting e cólicas podem ser sinais de um bebé. Quando o óvulo se prende à parede do útero, pode causar uma leve hemorragia e dor na parte inferior do abdómen.
- O seu peito pode subir alguns tamanhos. Quando está grávida, as suas hormonas tornam-se selvagens, o que pode tornar os seus seios inchados e tenros. As suas palmilhas também podem escurecer um pouco.
- Doença matinal e náuseas também são sintomas comuns. Você também pode desenvolver uma relação estranha com a comida. Você pode ter desejos intensos por certos sabores, enquanto o cheiro de outros alimentos faz você querer vomitar para fora do seu interior.
- O sinal mais comum é um período perdido, mas lembre-se de muitas coisas que podem causar isso, como estresse ou exercícios pesados.
- A casa de banho tornou-se a sua melhor amiga? O aumento da micção é um sinal de que você pode ter um bebê a bordo. Quando você está grávida, seu corpo bombeia muito mais sangue do que o normal, o que significa que seu rim está processando mais fluido. Isto leva a uma bexiga mais cheia. À medida que o seu bebé cresce, a vontade de urinar pode reaparecer porque o seu útero em crescimento pode pressionar a sua bexiga. Para se manter hidratado e evitar quaisquer acidentes, beba água e faça com que as pausas na casa de banho façam parte do seu horário.