Embora uma zona de conforto possa ser definida como um estado de espírito no qual as pessoas estão à vontade, no controle de seu ambiente e experimentando um baixo nível de ansiedade e estresse, isto na verdade não resume todo o significado de uma zona de conforto. Isto porque diferentes pessoas têm diferentes níveis de ansiedade e stress e o nível de ansiedade de um homem ou mulher pode estar acima ou abaixo do de outro. Portanto, as zonas de conforto variam de pessoa para pessoa.
Por isso, a melhor maneira de definir uma zona de conforto seria um estado de espírito onde a ansiedade e vulnerabilidade de uma pessoa são minimizadas para níveis controláveis. É aquela área da sua vida na qual você se sente familiarizado e em controle de.
Por exemplo, algumas pessoas adoram ir ao trabalho todas as manhãs e estão acostumadas com a rotina de ir ao trabalho diariamente, de tal forma que seu local de trabalho se torna sua zona de conforto e deixar essa zona de conforto para se tornar um freelancer ou iniciar um negócio pode ser todo desafio para elas. Claro que, para outros, uma zona de conforto pode ser o tempo em que tomam as suas refeições ou aquele tempo depois do trabalho em que relaxam em frente à televisão ou com as redes sociais depois de um dia agitado no trabalho. Claro, as zonas de conforto não são estáticas porque mudam com base nas áreas da sua vida com as quais se sente mais confortável.
Quando está fora da sua zona de conforto? O que está fora da sua zona de conforto? Quando você começa a se sentir vulnerável, ansioso, estressado, desconfortável em fazer algo, então você está saindo da sua zona de conforto ou está enfrentando a ameaça de sair da sua zona de conforto. Portanto, o que está fora da sua zona de conforto é algo que o assusta ou ameaça e, não necessariamente com danos corporais.
“Uma zona de conforto é um lugar bonito, mas nada cresce lá.”
Os Estados Psicológicos
De acordo com White Alasdair, existem três estados psicológicos: a zona de conforto, a zona de ótimo desempenho e a zona de perigo. Onde a zona de conforto é a zona livre de stress que você está familiarizado. A zona de desempenho ideal é a zona fora da sua zona de conforto, onde o seu desempenho é melhorado por alguma quantidade de stress. A zona de perigo, que está além da zona de desempenho ideal, é onde você sente grande ansiedade e seu desempenho está abaixo do desempenho que você pode atingir na sua zona de conforto.
No entanto, o problema é fazer distinções entre esses estados psicológicos e saber quando e até onde você está disposto a sair da sua zona de conforto e quando ficar nos seus limites.
Por que você precisa sair da sua zona de conforto? Veja a 4 razão abaixo:
Crescimento Insuficiente
Se você insistir em permanecer na sua zona de conforto, provavelmente nunca irá crescer para ser mais do que você é. Isso significa que você estará sempre preso, nunca avançando e nunca crescendo. A maioria das pessoas que se tornam viciadas em suas zonas de conforto geralmente acabam incapazes de atingir seus objetivos porque estão um pouco obcecadas em fazer as coisas da mesma forma que sempre fizeram, mesmo quando não está produzindo resultados. Como resultado, você nunca pode realmente explorar o que você é capaz de fazer e o que você pode realizar se você se ater à sua zona de conforto
Para encontrar sua Paixão
Não sair da sua zona de conforto torna mais difícil para você descobrir sua paixão porque nenhuma paixão pode ser encontrada nas sombras da sua zona de conforto, ela só pode ser encontrada se você se afastar da sua zona de conforto.
Para não se contentar com menos
Embora não tenha encontrado aquela coisa que faz o seu coração bater muito rápido (como amor ou paixão), a sua zona de conforto pode pressioná-lo a contentar-se com menos do que poderia ter se simplesmente saísse dela.
Para não ficar para trás
Quando ficar na sua zona de conforto, será deixado para trás. Os colegas vão deixá-lo para trás e as pessoas que antes estavam atrás de você em termos de vida ou progresso na carreira vão se encontrar com você e deixá-lo para trás também.
Por que a sua zona de conforto é boa às vezes
Embora, muitas vezes, as pessoas se concentrem mais nos inconvenientes de não deixar suas zonas de conforto, as pessoas às vezes esquecem que pode não ser a melhor idéia para você sair da sua zona de conforto.
Aqui estão algumas razões pelas quais você pode precisar ficar na sua zona de conforto:
Você ainda não está preparado para sair dela
Por vezes, você pode precisar ficar um pouco na sua zona de conforto porque você ainda não está preparado para sair dela e pode enfrentar consequências terríveis. Portanto, você pode precisar ter certeza de que está realmente preparado para sair da sua zona de conforto antes de deixá-la.
Você está indo muito longe da sua zona de conforto?
É verdade que sem sair das nossas zonas de conforto, talvez nunca saibamos do que somos capazes e do que podemos fazer. No entanto, isso não significa que você deva dar saltos gigantescos para longe da sua zona de conforto. Comece com passos de bebé e avance a passos largos ao sair da sua zona de conforto.
Avalie-se a si mesmo
É muito importante que se avalie antes de sair da sua zona de conforto para ver se é a melhor escolha para sair da sua zona de conforto ou Se o que o está a incomodar é apenas o medo de sair dela.
Como sair ou expandir a sua zona de conforto
Primeiro de tudo, você tem que entender como as diferentes influências (como pais, colegas, irmãos, etc.) na sua vida contribuíram para moldar e condicionar a sua zona de conforto. Você tem que superar essas influências e as condições que moldaram os limites da sua zona de conforto. Você também terá que mudar seus hábitos, rotinas e comportamentos relacionados à sua zona de conforto e seus limites.
Mas você não pode simplesmente fazer isso da noite para o dia, você tem que sair lentamente da sua zona de conforto e expandi-la. Aqui estão algumas formas de sair ou expandir a sua zona de conforto:
- Exponha-se a novos ambientes que estão fora da sua zona de conforto
- Não pense demais nas suas decisões
- Tente coisas novas e diferentes como ir a um lugar novo para comer, ir a um parque diferente para ler, etc.
- Não confie no seu ponto de vista limitado, tente ver as coisas como os outros fazem.
- Faça trabalho voluntário
- Deforme-se de vez em quando
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“Para se mudar para um novo nível na sua vida, você deve romper a sua zona de conforto e fazer coisas que não são confortáveis”. – T. Harv Eker
Conclusão
Embora a sua zona de conforto possa ser a parte mais confortável da sua vida, não é sensato ficar fechado nela, pois não lhe permitirá ser quem você é capaz de ser. E, certamente, seus grandes sonhos e objetivos não se realizarão, então você precisa trabalhar para eles, e você não pode fazer isso a partir da sua zona de conforto.