Bater a gordura da barriga teimosa? Experimente os seguintes super-alimentos para cortar a gordura da barriga e inflamação.
Chá verde: Esta bebida suave é óptima para ajudar a encolher a cintura, bem como para diminuir a inflamação. Os flavonóides deste chá têm propriedades anti-inflamatórias naturais. E o composto EGCG no chá verde tem mostrado ajudar a reduzir a gordura corporal.
Alimentos ricos em Omega-3: Pesquisas mostraram que uma dieta com uma alta percentagem de ácidos gordos ómega-3 e uma baixa percentagem de ácidos gordos ómega-6 tem estado ligada à diminuição da inflamação. As fontes alimentares de ómega 3 incluem nozes, linhaça e peixe, como o salmão selvagem do Alasca.
Alho: Consumir alho como um antibiótico natural e regulador de açúcar no sangue. Ao controlar o nível de açúcar no sangue e insulina, seu corpo pode maximizar a queima de gordura para obter energia, resultando na redução da gordura na barriga. O alho também é um termogénico que impulsiona o metabolismo.
Menta: Adicione uma colher de sopa de mel, uma pitada de pimenta, e algumas folhas de hortelã esmagadas a uma chávena de água quente. Deixar repousar durante cinco minutos. Coe e beba o líquido para obter uma barriga lisa. A hortelã acalma o abdómen enquanto o mel e a pimenta dissolvem a gordura e impulsionam o metabolismo.
Canela: A canela funciona como um grande queimador de gordura. Tome ½ colher de sopa de canela em pó e mergulhe-a em água durante cinco minutos. Adicione 1 colher de sopa de mel depois de coar a água de canela. Beba isto antes do pequeno-almoço e antes de ir para a cama.
Watermelon: A melancia contém 82% de água, o que ajuda o estômago a não ansiar por comida. A melancia é rica em vitamina C, o que é benéfico para a saúde. É um dos alimentos mais saudáveis a ter, se você está planejando fazer uma dieta saudável. É também um bom lanche a meio do dia.
Aple: Comer maçã regularmente pode ajudar a combater muitas doenças e também pode ajudar a reduzir a gordura da sua barriga. A maçã ajuda o seu estômago a sentir-se cheio porque contém potássio e muitas vitaminas. Portanto, coma uma maçã ao pequeno-almoço para obter o tamanho desejado da barriga.
Bananas: Tal como as maçãs, as bananas também são ricas em potássio e contêm multivitaminas. Elas estão enchendo e ajudam a resistir aos anseios de fast food. Além disso, a banana aumenta a taxa metabólica, derretendo assim a gordura da barriga.