eSafety’s Heat-Related Illness series was developed to create a better understanding of the different types of heat-related diseases. Estas doenças são prevalentes no local de trabalho durante todo o ano e podem afectar qualquer pessoa que trabalhe num ambiente quente e húmido, tanto no interior como no exterior. Esta série irá cobrir tópicos que incluem os diferentes tipos de doenças relacionadas com o calor, sinais e sintomas destas doenças e métodos de prevenção no local de trabalho.
À medida que o tempo de Verão continua a aquecer, o risco de doenças relacionadas com o calor aumenta. Se você estiver trabalhando em condições quentes e úmidas, é sempre uma boa idéia ter uma garrafa de água cheia à mão, e fazer pausas regulares para garantir que você não fique superaquecido. Outra boa maneira de se preparar para esse risco aumentado é compreender os 6 tipos diferentes de doenças relacionadas com o calor, para que você possa reconhecer quaisquer sintomas e responder adequadamente.
Aqui está uma visão das definições e descrições de cada um dos 6 tipos de doenças relacionadas com o calor, para que você possa aprender que sinais procurar, e que ações tomar no caso de você ou outra pessoa começar a apresentar sintomas de uma doença relacionada com o calor.
#1 Erupção de calor
Arupção de calor é a doença menos grave relacionada com o calor. Normalmente é mais desconfortável do que perigoso. A erupção cutânea por calor aparece no corpo em pequenas bolhas vermelhas, geralmente no peito e pescoço, na zona da virilha e nas dobras do cotovelo. Esta doença relacionada com o calor ocorre quando o suor é incapaz de evaporar da superfície da pele, o que pode acontecer quando você passou longas horas trabalhando e suando em condições de calor.
A erupção cutânea não é uma doença perigosa relacionada com o calor, mas é uma boa ideia hidratar-se e sair do calor se você estiver com sintomas de erupção cutânea. Para aliviar o desconforto associado à erupção cutânea, você pode tomar um banho frio e aplicar pó de talco em qualquer área afetada.
#2 Cãibras de calor
Cãibras de calor são mais graves do que a erupção cutânea de calor. Estas cãibras são espasmos musculares que ocorrem quando o seu corpo não tem sal e água. É possível sentir cólicas de calor mesmo que tenha estado a hidratar, porque pode não estar a repor os níveis de sal no seu corpo que se esgotam quando transpira.
Cólicas de calor ocorrem mais frequentemente nos braços, pernas ou abdómen. A melhor maneira de combater as cólicas de calor é:
- Sair do calor, se possível
- Beba água fria ou uma bebida que reabasteça o electrólito a cada 15 a 20 minutos
- Aplique uma compressa húmida fria na área de cólicas
Se as suas cólicas não começarem a diminuir dentro de uma hora após estes tratamentos, procure atenção médica.
#3 Síncope de calor
Síncope de calor é uma doença relacionada com o calor que resulta no colapso ou perda de consciência de um indivíduo devido à exposição ao calor. Ao contrário de outras doenças relacionadas com o calor, os indivíduos que experimentam síncope de calor não experimentarão um aumento ou temperatura corporal ou uma cessação da transpiração.
Se você estiver exposto a um ambiente quente e úmido e estiver experimentando a sensação de vertigem por estar de pé rapidamente, ou por estar de pé por muito tempo, saiba que estes são sintomas de síncope de calor. Desmaios de curta duração e tonturas também são sintomas de síncope de calor.
Os sintomas de síncope de calor ou síncope de calor devem sentar-se numa área fresca, e lentamente beber água ou uma bebida electrolítica.
#4 Exaustão de calor
De todas as doenças relacionadas com o calor, a exaustão de calor é a mais comum. É também um tipo grave de doença relacionada com o calor que deve ser tratada o mais rapidamente possível. A exaustão do calor é causada pelo extremo esgotamento da água e do sal do corpo.
Os sintomas da exaustão do calor são frequentemente semelhantes aos da gripe – dor de cabeça, fraqueza, fadiga e náuseas – embora os sintomas da exaustão do calor também possam incluir uma temperatura corporal elevada, suor excessivo e diminuição da produção de urina. Veja Symptoms of Heat Exhaustion and Heat Stroke para mais informações.
Se não for tratado, este nível de desidratação pode levar a uma insolação, que é a doença mais grave relacionada com o calor. Se notar que alguém está a sofrer de exaustão de calor:
- Mude-os para uma área fria e menos húmida
- Deixe a pessoa deitada e aplique compressas frescas e húmidas directamente na cabeça, pescoço e rosto
- Pulver ar em direcção ao corpo para ajudar a baixar a temperatura corporal
- Descolha a roupa e retire qualquer roupa desnecessária, como sapatos e meias
- Água para beber ou uma bebida com electrólitos frequentemente
Com este tratamento, a pessoa deve começar a sentir-se melhor em cerca de meia hora. Eles devem ser levados a uma clínica ou sala de emergência para avaliação médica e/ou tratamento adicional.
#5 Acidente vascular cerebral por calor
Como mencionado acima, o acidente vascular cerebral por calor é o tipo mais grave de doença relacionada ao calor. O derrame pelo calor pode ser fatal se não for tratado. O derrame de calor ocorre quando o corpo perde a capacidade de regular a temperatura e sobreaquece. Existem dois tipos de insolação térmica:
Caloração térmica clássica
Caracterizada pela cessação do suor, a insolação térmica clássica também é acompanhada por sintomas como febre alta, confusão, inconsciência, e/ou convulsões. Se o seu corpo parar de suar, o AVC térmico clássico é iminente.
Calorização por calor excessivo
Calorização por calor excessivo é normalmente causado por uma combinação de atividade física pesada ou esforço e exposição ao calor. O derrame de calor por esforço é igual ao clássico, exceto que alguém afetado pelo derrame de calor por esforço continuará a suar.
Se o derrame de calor por esforço ou clássico, o derrame de calor é o tipo mais grave de doença relacionada ao calor. Como o corpo não consegue regular a temperatura, a temperatura corporal do indivíduo afetado pode subir em apenas alguns minutos até 106° F. Esta temperatura extrema pode causar danos cerebrais permanentes e até mesmo levar à morte se não for baixada.
Se você notar alguém sofrendo um derrame por calor, chame os primeiros socorros médicos imediatamente. Enquanto espera pela chegada dos médicos:
- Mude a pessoa para uma área sombreada e fria
- Remova ou solte o máximo de roupa possível
- Forneça a pessoa com água potável fria
- Trabalhe para resfriar a pessoa o mais rápido possível com ela:
- Um banho de água fria ou de gelo, ou
- Aplique compressas molhadas frias ou sacos de gelo debaixo dos braços, no pescoço, tornozelo, virilha e atrás dos joelhos
- Pulverizador de ar sobre o corpo
>
#6 Rabdomiólise
O tipo final de doença relacionada com o calor é a rabdomiólise. O derrame por calor pode levar a esta condição, onde o tecido muscular começa a decompor-se. Isto liberta níveis elevados de potássio no sangue, o que pode levar a convulsões e arritmias cardíacas.Os sintomas da rabdomiólise incluem:
Os sintomas da rabdomiólise incluem:
- Cãibras musculares ou dor
- Diminuição do intervalo de movimento
- Fraqueza
- Urina anormalmente escura, cor de chá ou de cola
Se você ou outra pessoa estiver a sentir sintomas de rabdomiólise, procure imediatamente assistência médica. Pare a actividade e beba água enquanto espera que chegue a atenção médica.
Embora possa ser inquietante aprender sobre os diferentes tipos de doenças relacionadas com o calor, é importante reconhecer os diferentes tipos de doenças relacionadas com o calor para que possa responder adequadamente, e chame a atenção médica o mais rápido possível quando necessário.
Recorde que as doenças relacionadas com o calor são evitáveis. Tome cuidado para identificar os perigos que podem tornar as doenças relacionadas com o calor mais prováveis, como trabalhar ao ar livre ao sol e ao calor ou com alta umidade. Se você sabe que vai trabalhar em condições de calor, faça o seu melhor para implementar táticas de prevenção de doenças relacionadas ao calor sempre que possível.
Se você ou seus funcionários estão trabalhando no calor, entender o que esperar e como lidar com os diferentes tipos de doenças relacionadas ao calor pode ajudar a manter todos seguros. Para mais educação sobre doenças relacionadas com o calor, considere verificar o curso eSafety’s Heat-Related Illness Awareness, que cobre todos os diferentes tipos de doenças relacionadas com o calor e muito mais. Para mais informações sobre os nossos cursos contacte a nossa equipa online ou solicite um orçamento gratuito hoje mesmo!