Espere absorver apenas parte do que lhe for dito. Assim que ouvir um médico dizer-lhe que tem uma doença grave, é provável que absorva muito pouco mais dessa conversa. Isso é completamente normal. Em uma pesquisa com 150 pacientes com câncer realizada pela Amgen, 71% dos entrevistados disseram que, inicialmente, eles tinham dificuldade em entender informações sobre sua doença e opções de tratamento.
“Sua capacidade de atenção torna-se muito curta, talvez por causa do choque”, diz Carolyn Ingram, EdD, uma psicóloga, sobrevivente do câncer de mama e co-autora de The Not-so-Scary Breast Cancer Book. “Há uma parte de você que está muito preocupada”, concorda Gruman. “Quando estamos realmente estressados, é difícil aceitar novas informações”
Porque sentimentos de choque e perplexidade podem continuar a sobrecarregá-lo nos dias seguintes ao seu diagnóstico, digerir informações em pedaços muito curtos e incisivos pode ser útil, sugere Ingram. Portanto, se você está tentando aprender mais sobre sua doença, pesquisando na Internet, lendo livros sobre o assunto, ou falando com vários profissionais de saúde, tenha cuidado para não se sobrecarregar com muita informação de uma só vez.
Seja paciente ao aprender informações sobre sua doença. Quando uma doença grave é diagnosticada pela primeira vez, nem sempre é possível identificar o seu alcance. Muitas vezes, testes adicionais ou mesmo cirurgia são necessários para compreender completamente a extensão de uma doença e os problemas de saúde relacionados. Pode levar semanas ou até meses para determinar o curso adequado ou completo do tratamento.
“Inicialmente, é difícil encontrar informações que sejam suficientemente adaptadas à sua condição”, diz Gruman à WebMD. “É difícil obter os conhecimentos de um médico logo no início.”
Embora algumas pessoas tenham dificuldade em não saber exatamente o que esperar de uma doença, reconhecer de antemão que pode levar algum tempo pode ajudar a diminuir a ansiedade. Entretanto, não se detenha no desconhecido à custa do seu bem-estar, aconselha Gruman. “Certifique-se de continuar a comer o suficiente, beber água suficiente e conseguir o resto que precisa”, diz ela.
Escolha o suporte que funciona para você. Como você chega a um diagnóstico assustador é uma decisão muito pessoal. Escolher a quem contar e apoiar é uma parte significativa do processo, e não há maneira certa ou errada de fazer isso.