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Estas perguntas soam-lhe familiares?
- Você está cansado ou fatigado?
- Você tem dificuldade em adormecer?
- Você tem pouco interesse em fazer coisas que um dia gostou?
- Você se sente triste, deprimido ou sem esperança?
São perguntas típicas feitas por um médico (psiquiatra, clínica geral, ginecologista) ou fornecidas em um questionário para avaliar a depressão. No entanto, você pode estar dormindo como um bebê, se apresentando bem no trabalho e treinando para uma maratona só para ter dores nas costas que não vão passar.
Pode ser depressão?
Sim.
Em um estudo publicado em Diálogos em Neurociências Clínicas, 69% das pessoas que preenchiam os critérios para depressão consultaram um médico por dores e dores. As perturbações do humor podem aparecer em sintomas surpreendentes – como enxaquecas, inchaço, dores nas costas ou dores nas articulações.
Além disso, estas dores e dores não desaparecem – e podem tornar-se completamente perigosas – se a depressão não for tratada. Um estudo norueguês de 2007 descobriu que os participantes com sintomas depressivos significativos tinham um risco maior de morte pela maioria das principais causas, incluindo doença cardíaca, acidente vascular cerebral, doenças respiratórias e condições do sistema nervoso.
Aqui estão alguns dos sintomas físicos mais comuns associados à depressão:
Migraines
De acordo com Lisa K. Mannix, MD, uma neurologista em Cincinnati, especializada no tratamento de dores de cabeça, 40% das pessoas com enxaqueca têm depressão comorbida. Há fortes evidências, diz ela, ligando a enxaqueca a uma variedade de transtornos psiquiátricos e somáticos comórbidos, desde derrames a transtornos de ansiedade. Um estudo realizado em 2009 na Universidade de Manitoba, mostrou que 11% dos participantes que sofriam de enxaqueca também sofreram um ou mais tipos de distúrbios de humor, desde depressão grave a distúrbios de pânico.
Joint Pain
De acordo com um estudo, as pessoas com fibromialgia têm 3,4 vezes mais probabilidade de ter depressão grave do que as pessoas sem fibromialgia. É compreensível que alguém com dor crônica nas articulações fique deprimido – ao subir as escadas dói, assim como inclinar-se para baixo para encher a tigela do cão. Entretanto, o que é interessante é que a rigidez, inflamação e danos à cartilagem articular podem na verdade ser sintomas da depressão (assim como causar os molhos de humor).
Problemas digestivos
Queria ter tido consciência da ligação entre problemas digestivos – inchaço, prisão de ventre, intestinos irritáveis – e depressão quando eu era jovem, porque eu teria buscado tratamento para ansiedade e depressão antes de bater no fundo da tigela na faculdade. Em vez disso, eu usei laxantes e outros remédios de venda livre que só pioraram minha condição.
O sistema nervoso de nossos intestinos é tão complexo – tem uma estimativa de 500 milhões de neurônios – que os neurocientistas frequentemente se referem ao intestino como o segundo cérebro. Na verdade, as células nervosas do nosso intestino produzem 80 a 90 por cento da serotonina do nosso corpo. Isso é mais do que o nosso cérebro faz. Se você é uma pessoa que lutou com problemas de estômago e digestão como eu, você pode se surpreender ao saber que alguns sintomas de depressão e ansiedade podem ser aliviados ao cuidar do intestino e alimentá-lo com organismos – o tipo certo de bactéria em um probiótico – que o mantêm feliz.
Tambem, cuidado com alimentos que estimulam a inflamação do cérebro (que parece depressão), como o glúten e o açúcar. Estes alimentos podem não aparecer em um teste de sangue IgA para alergias (que medem respostas como inchaço e dificuldades respiratórias), mas isso não significa que seu corpo goste deles. Você pode muito bem ser intolerante, o que pode causar sintomas de ansiedade e depressão. O renomado neurologista David Perlmutter, MD, aponta em seu best-seller Grain Brain que as pessoas que sofrem de distúrbios de humor também tendem a ser sensíveis ao glúten, e vice versa. A depressão é encontrada em até 52% dos indivíduos sensíveis ao glúten.
Dor torácica
Volumes de pesquisa revelaram a íntima conexão entre depressão e saúde cardiovascular. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, 3 em cada 20 americanos com doenças cardíacas experimentam depressão em comparação com a média de 1 em cada 20 de pessoas sem doenças cardíacas. Pacientes com doença cardíaca que estão deprimidos tendem a ter mais sintomas cardíacos do que aqueles que não estão deprimidos. Um estudo publicado na revista Circulation descobriu que pessoas com insuficiência cardíaca que estão moderada ou severamente deprimidas têm quatro vezes o risco de morte precoce, e o dobro do risco de serem hospitalizadas, em comparação com aquelas que não estão deprimidas. Mesmo pessoas com sintomas leves de depressão tinham quase 60% de risco aumentado de morte.
Estudos recentes mostram que, assim como as pessoas com doença coronária estão em alto risco de depressão, aquelas com depressão estão em risco de doença coronária. A depressão e a ansiedade afetam o ritmo cardíaco, aumentam a pressão arterial, elevam os níveis de insulina e colesterol e aumentam os níveis de hormônios do estresse. Dor no peito e batimento cardíaco rápido podem muito bem ser sintomas de ansiedade e depressão.
Dores de Costas
Dores de Costas também são comuns em pessoas com ansiedade e distúrbios de humor. Não tenho absolutamente nenhum dado científico para apoiar esta afirmação, mas noto que me desleixo muito quando me sinto mal. Desleixo então leva à dor nas costas. O desconforto também pode envolver dores ou rigidez para cima e para baixo na coluna vertebral, dor aguda no pescoço, costas ou lombares. É aqui que as pessoas carregam a maior parte da sua tensão. Todo o stress ao longo do dia é mantido como refém nas áreas do pescoço e ombros. É por isso que se você puder pagar (não posso então não sei porque estou recomendando isto), massagens regulares podem ajudar a prevenir a depressão, ou pelo menos evitar que ela piore em um grande episódio depressivo. A certa altura, usei o dinheiro da minha terapia para uma massagem uma vez por mês. Como eu não estava naquela fase crítica em que é preciso chorar à frente de alguém durante uma hora, acredito que a massagem foi mais útil. Aliviou parte do meu stress, que é tão frequentemente o meu problema.
Continuar a conversa no Projecto Beyond Blue, a nova comunidade depressiva.