5-ingredientes coxas de mostarda de mel de frango

Estas coxas de 5-ingredientes de mostarda de mel de frango são tão saborosas e fáceis de fazer, elas serão uma daquelas receitas que serão o seu novo básico saudável. Basta misturar os ingredientes e assá-los em uma frigideira e você tem o jantar pronto assim mesmo!

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Disclosure: Este post foi originalmente compartilhado em 6 de janeiro de 2015. Atualizei as imagens e parte do texto hoje.

Criando Esta Receita de Coxa de Frango Saudável

Não importa o que a vida nos atira, eu queria ter certeza de que você sabia que eu te protegia quando se tratava de conseguir jantar na mesa. Então, no meio de todo o barulho e caos, se você está lutando com “o que é o jantar?” Eu estou aqui para dizer: Esta receita de coxa de frango saudável é o que é para o jantar!

Eu sei que alguns de vocês me dizem que fazem as mesmas cinco receitas todas as semanas. Torna o planeamento das refeições e as compras muito mais fáceis, e quando conhecem as receitas, podem ter a certeza do que toda a família vai gostar. Eu percebo isso completamente!

Mas as mesmas cinco receitas podem ficar bastante aborrecidas. Não é? Certo.

Então acho que estás bastante entusiasmado por ver uma receita de 5 ingredientes a mostrar a sua cara bonita por aqui hoje. Até podes estar a pensar que pode ser um concorrente. Talvez, apenas talvez se torne um daqueles alimentos de família que agradam ao jantar. Espero que sim.

Eu adorei o facto de esta receita de frango com mostarda de mel fazer 6 coxas, o suficiente para nós os quatro para o jantar, mais duas coxas que sobraram para os nossos almoços também. Jase e eu comemos muito salada com proteínas para o almoço, então estas coxas de frango com mostarda de mel foram perfeitas para isso.

Como fazer as coxas de frango com mostarda de mel

Uma das melhores partes desta receita de frango fácil (além do fato de usar apenas 5 ingredientes simples) é que você não precisa deixar as coxas de frango marinar por muito tempo para obter aquele incrível sabor de mostarda de mel. Basta juntar a marinada, revestir o frango e assar! Eis exactamente como fiz estas coxas de mostarda de mel de frango:

Faça o molho de mostarda de mel

A marinada de mostarda de mel saudável é uma combinação simples de mostarda, mel, tomilho fresco, e sal. Eu usei mostarda marrom para dar mais sabor a mostarda, mas fique à vontade para usar o que estiver na sua despensa.

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Cobre o frango

Coxas de frango bem cobertas com o molho de mostarda de mel, certificando-se de colocá-lo em todas as fendas (você pode precisar usar as mãos para realmente trabalhá-lo!).

Quanto tempo para assar Coxas de frango sem osso em 375

• Após as coxas de frango estarem totalmente revestidas de mostarda de mel, disponha-as numa folha de papel de pergaminho (o papel de pergaminho facilita a limpeza).
• Roastar as coxas de frango com mostarda de mel durante 30 a 40 minutos. Eu uso um termómetro digital de leitura instantânea para verificar se atingiram uma temperatura interna de pelo menos 165 graus F.
• Para garantir que ficam suculentas uma vez que saem do forno, deixe-as descansar durante alguns minutos antes de servir.

Passos para fazer esta receita

1. Combine mostarda, mel, tomilho e sal numa tigela grande e bata para combinar 2. Acrescente as coxas de frango sem osso e vire para revestir a mistura de mostarda de mel.
3. Forrar uma grande assadeira com pergaminho. 4. Transferir o frango para a assadeira e assar 30 a 40 minutos.

Pode fazer esta receita de frango assado com mostarda?

• Sim! Tem duas opções. Você pode misturar o frango com a mistura de mostarda de mel até 1 dia antes e depois assá-los.
• Or eles reaquecem muito bem. Pode fazê-lo no microondas, até estarem a aquecer a vapor. Ou você pode colocá-los em uma assadeira de pirex e cobri-los com papel alumínio. Depois é só assar a 350 graus durante 20 minutos, até estarem a aquecer a vapor.

O que servir com as coxas de mostarda de mel

• A mostarda de mel é um sabor clássico e suave que combina bem com tantas receitas. Eu gosto delas com Salada César feita com o meu Molho César sem Ovo. Tenho feito croutons caseiros com o meu pão de sourdough do dia (ou dois) velho.
• A carne de acelga está na época, e estamos a adorar esta carne de acelga simples e salteada.
• As minhas meninas adoram muito feijão verde, e esta receita de feijão verde Simple Skillet é sempre um sucesso. Adoro o sabor do alho emparelhado com a mostarda de mel!
• Esta Salada Farro faria dela uma refeição saborosa e saborosa também. Bónus: também faz grandes sobras para os almoços!
• Se quiseres assar um pouco, estes Bolos de Lava Fundida sem Leite são incríveis!

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Muito obrigado pela leitura! Se você é novo aqui você pode querer checar minha página de instagramação. Eu adoraria me conectar por lá! Também se você fizer esta receita, eu apreciaria muito se você voltasse para deixar uma classificação de estrelas e revisar!

Cozimento Feliz!

~Katie

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