3-Ingrediente Banana Ananás Saudável Smoothie

Desfrute de um sabor dos trópicos e dê a si próprio um início de dia saudável com este creme de banana de ananás sem adição de açúcar!

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Inverno é a estação da indulgência e do conforto alimentar, mas para mim o Verão é tudo sobre escolhas saudáveis e frescas que o fazem sentir-se leve mas satisfeito. Há tantas frutas deliciosas que chegam à estação durante o verão, tornando a alimentação saudável super fácil.

Este batido de banana de abacaxi é um batido brilhante e saboroso que funciona bem no café da manhã, na sobremesa ou em um pick-me up no meio do dia. Atire algumas sementes de chia ou farinha de linho para aumentar o quociente de saúde, e desfrute deste batido com os seus filhos!

Para um toque vegan e ainda mais tropical, use leite de coco para o leite de escolha nesta receita.

(Você pode até congelar esta receita para fazer deliciosos picolés de inspiração tropical.)

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Banana de abacaxi Smoothie Ingredientes

• 1 chávena de pedaços de ananás congelados
• ½ banana
• 2 chávenas de leite de escolha

Dê um impulso ao seu smoothie com estes add-ins opcionais:

• 1/2 colher de sopa de mel
• 2 colheres de sopa de sementes de chia

*Nota: substitua o leite de amêndoa ou de caju por um batido não lácteo.

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Direcções:

Peel e fatia de banana.

Adicionar as fatias de banana e os pedaços de ananás a um liquidificador. Para um smoothie extra gelado, congele primeiro a banana e o ananás.

Adicionar leite e quaisquer ingredientes opcionais que queira.

Pulse até à sua completa combinação e o mel seja dissolvido, cerca de 1 minuto. Despeje e desfrute!

Prima esta deliciosa receita de batido de banana de ananás para mais tarde:

Grab o nosso prato para esta deliciosa receita de batido de banana de ananás:

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